怎么改善孩子吃饭睡觉的习惯

切身体会，千万别给孩子边看电视边吃饭。老大就是从小看电视吃饭，刚开始还好2分钟左右吃完饭，后来就越来越糟，上小一每天要吃一个多小时，饭在嘴里就是不咽。
老二家里就没买电视，吃饭也不错。某天新卖了一个投影机让他看了一下动漫，结果看得太聚精会神吃饭用了半个多小时。从此吃饭不再看任何节目，现在吃饭10分钟搞定。
要给孩子养成良好的吃饭习惯，也要经常变换菜色，勾起他吃饭的兴趣。

家里没有电视，但是吃饭也是磨叽。吃饭，吃酸奶，吃水果，搞定也要一个小时。洗澡，上床，也是九点左右了。讲一两个故事，九点半关灯睡觉。

几岁？我家6岁吃饭还常常睡觉呢不看电视，不看手机，就是一吃饭就犯困。当然也是不爱吃饭，小瘦猴

今天又是十点半九点半开始睡的
每晚都要我真的发飙 骂他 他才肯老实躺着不乱闹
哄睡超过半小时我整个人就极度烦躁感觉生命都浪费了 特别难受 可是每天吼娃也不是个事呀 唉 烦恼

我都不哄睡啊！和娃一起睡。早上早起床。现在我也养成早睡习惯了。

试着回答不知道你孩子几岁
1.如果还在幼儿园的，能不能把下楼的半个小时省了，因为他们其实5点过后在学校都是玩
2.吃完饭就洗澡，洗澡完就可以准备上床看书喝奶睡觉了，或者把吃饭和喝奶合并在一起。
3.也是之前和别的人建议的一样，试试不要看电视吃饭，速度会不会快点。

我儿子现在8岁，一些自身体会1，增加白天运动量，精力充沛的孩子需要多一些运动消耗，这样会促进饮食兴趣，比较容易早睡和入睡。

2，定个时间表，孩子能理解时和孩子一起定，让他们知道时间与活动配合的概念。并且尽量遵守时间表的流程。

3，吃饭就是吃饭，不看电视不玩iPad不看手机。半小时结束，没吃完也不吃了，慢慢习惯需要时间调整，之后就有半小时吃饭的概念了。

4，少给零食和甜的饮料，最多下午一餐小点心，不要给糖果之类的小零食。

5，调整午睡时间，在家的自己调整，不超过1.5小时，如果上幼儿园就自己没办法调整，但是回家后就给多一些时间运动跑跳，这样晚上比较容易早睡。

改变生活习惯不是一场两次，一定有调整适应磨合期，坚持就是胜利。

电视不要看 另外吃完晚饭就不要下去玩了

不能由着娃的时间习性去适应他改变他的习惯要狠下心
1.吃饭坚决不能看电视 不吃的话就收了 饿着 这顿不吃 下顿吃 还是不吃 饿几顿就懂了不吃饭就没饭吃
2.睡前把灯调暗 听音乐 必须躺着 要哭要闹就罚站 哭就让他哭 多几次就不敢了 慢慢习惯后到点就会自然去躺下睡了

楼主没有说一个最重要的信息孩子几岁了
年龄不同，大家的建议也不同

两岁半的男孩喂饭哄睡真的好困难
哄睡就我这难 各种玩各种不听话 是欺负亲妈吗？

目测两岁半的娃都差不多吧我认识的很多两三岁的都是晚上折腾到十一二点
我们也是一睡觉就不停地要求看书，有时候心情不好就不给她看要求睡觉，爆哭，后来又担心破坏她看书的兴趣，就这样吧，上了小学要早起自然就早睡了。。

我家的2岁9个月
自己吃饭，到点睡觉。。。
非常规律。。。
睡眠早就训练过，
自己吃饭全部吃完也是最近才成功。。。

PET高效能父母手册了解一下。。。
哈哈，我不止一次推荐过了。

我家看电视就定格了，完全不张嘴不咽啊

简直生无可恋阿被老人带出了必须看着ipad吃饭的习惯。
现在我已经完全无法正常喂饭了。
问题是即使看着ipad吃饭也不见得更快，只是投入得仿佛进入另一个世界对其他事物毫无回应。。。

真的吗为什么 太奇怪了 两三岁的娃哄睡真是世界难题吗

男娃 or 女娃这个也关键

我还以为是我发的贴子呢我女儿也是吃饭看电视，好吃的饭她会自己吃一会儿，但是顶多吃10分钟就不好好吃了，要看电视要喂，看电视一直不嚼，要吼十几遍“赶紧嚼！”，吃1小时才吃完。目前阻止她不看的唯一办法，就是把遥控器电池拔了，让她看到电视打不开了才行。

吃完8点多出门放电，9点多回来，10点洗漱完毕，再看一会书，能在11点之前睡着就算不错了，哎

一样精力无限，

不懂为啥有人建议晚上不下楼。 我这个下楼放电两个半小时回家还很有力气。我晚上下楼带娃的话计步器随便一万步

不下楼除非全程看电视不然绝对把房顶哭塌了

我家娃我家的2岁不到。定个时间，不吃完我就收碗，不管别的，饿就饿吧……

人在吃饭时候看电视会对消化系统不好的
最好跟孩子和家里老人都讲一下
跟你孩子说，消化不好，以后就不能随便吃冰淇淋和巧克力或者蛋糕了。。。
小孩子也是人，跟他们讲厉害关系，他们懂的

如何改善娃的睡眠习惯？马上22个月，早上7:30左右起床，中午12:00左右开始睡午觉，睡1个半小时到2个半小时，晚上10:30前后睡觉，半夜哼哼哼，要妈妈抱个几分钟才愿意继续睡觉，一晚上要哼哼两三回
什么时候我才能一觉睡到天亮呀！！！

受益匪浅很喜欢PET

宝宝吃饭时间可以但是不是很顺。
睡觉OK。
呵呵呵。多谢。

没这本书，能讲一下怎么做到自己吃饭吗？快4岁了，饭桌吃几口就不吃或跑去玩玩具，只能开电视才会边看边吃。
在学校也不知道有没有自己吃完。
怎么破？饿几顿就会老实吗？

你先问问老师在学校是怎么吃的吧。
学校跟家里还是要同步。。
饿并不是手段，
主要是要让孩子明白ownership
吃饭是自己的事情，不是父母追着逼着。。。
饿不饿也是他自己的事情。
PET说到更多的是跟孩子的交流方式，不是单单说如何让孩子吃饭。如果按照pet里面的方式，不单单只有吃饭，很多问题都可以解决