请问大家 怎么训练孩子早起早睡?

不需要调整每天即使7点睡觉，早上起来还是困的。

楼主想想自己。

你就每天9点让他们趟床上开始进入睡眠模式就好了。关灯后，睡不睡随便他们。

养成习惯即可。翻滚半小时黑灯的话就睡着了。

要调整的上学都得6点多起床

至少得六点半这么早

啊，需要起这么早啊

六点半算晚的七点一刻要集合，一般最好让时间充裕一点就是七点到。起床洗漱加吃饭20分钟，路上20到30分钟，六点一刻就需要起床，家比较远的需要更早。

下午忍着别睡晚上很困就早睡了。亲测有效

让孩子早起，下午不睡早起了又没有午睡，自然而然孩子晚上就早睡了，早上就能起来。