想问问减肥健身的妈妈们，都是什么时间去健身房或者跑步呢

最近每天晚上娃睡了之后去跑步八九点左右
不过我还在休产假，不知道回去上班之后还有没有精力去跑
八过，想要减肥的话，还是节食更重要，运动嘛，当作强身健体就好

中午每天中午去健身房 已坚持一年 马甲线已经常驻 没吃饭时腹肌可见 哈哈

厉害了什么运动比较容易出马甲线啊

马甲线只要体脂低到一定程度就自然出现坚持半年有氧 应该就可以了 不过我的频率是每周运动3-4次 每次1小时 一年以后我才开始练力量和核心

是上班的午休时间去健身房么？公司附近是有一个需要卸妆才能运动么？运动完冲凉么？

我也主要想强身健体，哈哈

祖传肉都堆在肚皮上的人我还不知道猴年马月能出马甲线

对滴利用中午休息时间 因为当妈后下班就的往家跑 周末专门出门运动也很难坚持 我是木有化妆的 不过我同事带妆也照样练 练好我是懒得洗了 以前有冲一下 现在就拿毛巾擦一下就走了 最好是找志同道合的朋友一起练 像我就发展了四个同事一起 这样就不会太容易找到借口偷懒....

坚持 就一定可以！赶紧动起来

宝妈太赞了请问你们是运动完再吃午餐么？还是不吃了

谢谢卸货了以后我一定要坚持啊。
现在肥的不想照镜子了，捂脸

哈哈+1...哪怕胳膊腿像筷子肚子上也是一堆肉肉肉肉。。。

一样一样的除非我八十五斤以下的体重，否则我肚子上永远挂着一坨肥肉啊

放弃健身房跑步机找家里能做的有氧
再备个哑铃基本上就都行了吧

娃总是10，11点才睡怎么破

健身房有氧主要是跑步机吗还有啥别的吗

跑步机，骑车机，各种练不同肌肉的，还有哑铃

我是参加课程的每天不一样的课 有piloxing；yoga；zumba；kpop。我个人比较喜欢上课，觉得比跑步好玩一点，时间也过得快。

请问美妈中午吃什么？不可能运动完了午餐也省了吧

中午正常吃饭运动后打包菜饭是最快速的 有时间就去吃好的 火锅川菜也是一周一次

羡慕美妈公司中午吃饭时间这么宽裕
我公司中午就一个小时休息，每次运动都得掐着时间赶快弄完，如果太迟过去canteen就完全没东西吃了