想问问减肥健身的妈妈们，都是什么时间去健身房或者跑步呢
旺旺牛奶 • • 38987 次浏览家有2岁娃，粘我粘的不得了，每次见我都和树袋熊一样
我自己也是朝九晚五上班，到家又陪娃
办了健身卡，只有周末下午娃睡觉的时候去。
一周一次。。。
感觉这样频率，基本没啥用。
所以问问大家，妈妈们一般什么时间有空去健身跑步呢？？
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#1
最近每天晚上娃睡了之后去跑步八九点左右
不过我还在休产假，不知道回去上班之后还有没有精力去跑
八过，想要减肥的话，还是节食更重要，运动嘛，当作强身健体就好 -
#2
中午每天中午去健身房 已坚持一年 马甲线已经常驻 没吃饭时腹肌可见 哈哈
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#3
厉害了什么运动比较容易出马甲线啊
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#4
马甲线只要体脂低到一定程度就自然出现坚持半年有氧 应该就可以了 不过我的频率是每周运动3-4次 每次1小时 一年以后我才开始练力量和核心
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旺旺牛奶 楼主#5
是上班的午休时间去健身房么？公司附近是有一个需要卸妆才能运动么？运动完冲凉么？
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旺旺牛奶 楼主#6
我也主要想强身健体，哈哈
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#7
祖传肉都堆在肚皮上的人我还不知道猴年马月能出马甲线
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#8
对滴利用中午休息时间 因为当妈后下班就的往家跑 周末专门出门运动也很难坚持 我是木有化妆的 不过我同事带妆也照样练 练好我是懒得洗了 以前有冲一下 现在就拿毛巾擦一下就走了 最好是找志同道合的朋友一起练 像我就发展了四个同事一起 这样就不会太容易找到借口偷懒....
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#9
坚持 就一定可以！赶紧动起来
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旺旺牛奶 楼主#10
宝妈太赞了请问你们是运动完再吃午餐么？还是不吃了
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#11
谢谢卸货了以后我一定要坚持啊。
现在肥的不想照镜子了，捂脸 -
#12
哈哈+1...哪怕胳膊腿像筷子肚子上也是一堆肉肉肉肉。。。
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#13
一样一样的除非我八十五斤以下的体重，否则我肚子上永远挂着一坨肥肉啊
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#14
放弃健身房跑步机找家里能做的有氧
再备个哑铃基本上就都行了吧 -
#15
娃总是10，11点才睡怎么破
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#16
健身房有氧主要是跑步机吗还有啥别的吗
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旺旺牛奶 楼主#17
跑步机，骑车机，各种练不同肌肉的，还有哑铃
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#18
我是参加课程的每天不一样的课 有piloxing；yoga；zumba；kpop。我个人比较喜欢上课，觉得比跑步好玩一点，时间也过得快。
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#19
请问美妈中午吃什么？不可能运动完了午餐也省了吧
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#20
中午正常吃饭运动后打包菜饭是最快速的 有时间就去吃好的 火锅川菜也是一周一次
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#21
羡慕美妈公司中午吃饭时间这么宽裕
我公司中午就一个小时休息，每次运动都得掐着时间赶快弄完，如果太迟过去canteen就完全没东西吃了