2019年第39次跑步，10公里。比上个星期快了不少

沃西山人 • 6 年前 • 17712 次浏览

2019年11月2日在健身房的跑步机上跑步10公里，61分45秒。然后减速步行1公里，12分15秒。比上个星期快了补少。

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