抛砖引玉，小学生早饭

分量不小啊很用心的妈妈，我娃都在幼儿园吃，估计份量也就这个的一半吧，样式也单一，估计就一样吃的一样喝的，或者粥或糊一碗

赞赞赞！非常走心了！
同小鸟胃娃妈发来贺电～

不一定吃的完，总会剩点什么幼儿园的量确实很小啊，午饭我看那就是个碗底

好厉害这要多早起来啊？我家的肯定吃不完。早上一片面包，半个蛋，一杯奶都来不及了去上学了，鸡飞狗跳的

现在还没上学幼儿园迟到也无所谓，就随便几点起。多数7:45-8点以后才坐桌上开始吃，吃半个多小时。也是发愁上小学，这可得几点起啊

好赞啊，早饭做这么多要花多少时间啊我家几乎全部面包niunai

20分钟最多了，粥慢一些不过放锅里等着就好了
绝大多数女佣照我安排的做的，也不知她实际花了多久，仔细看这里面很多都是半成品，只需要加热
然后花时间的就是洗水果蔬菜了

那个饺子是自己包的吗！

煎饺是昨晚上煮饺子剩的早上煎煎水晶虾饺是超市买的早上蒸的
馄饨是昨晚包好冻起来早上煮的
现包不太可能了，太费时间

厉害，光是摆盘就看到眼花缭乱

就算女佣帮忙一定也不少费心思的，何况我看很多餐还有些现做的小菜，云吞，面条什么

早餐很丰富摆盘也漂亮。一个小建议。孩子胃口小，可以把水果带去学校recess的时候吃。早餐把水果换成其他蔬菜。
我在一所小学看到学校食堂卖的基本都是蛋，主食类，鸡肉类。蔬菜比较少且单一。那早餐的时候可以适当增加蔬菜量。很多孩子都是在recess的时候吃面包和水果，比较方便。
貌似水果最好不要和饭一起吃，隔开一两个小时比较好。

谢谢建议也想让她们多吃菜，可是娃不爱沙拉那种生菜，中式做法我做来做去就是凉拌黄瓜，白菜，豆芽，芹菜，热菜一是麻烦二是娃吃不了多少
除了掺在粥里烙在饼里（其实这两种做法需要的蔬菜量都不大，没有单独做一份蔬菜大），不知道怎么做蔬菜

可以想象娃肯定不爱吃草大人都是给自己做了多少心理建设才下的去口。哈哈。

好用心的早饭！我都看饿了。。。现在把我每吃完的早饭啃一点。。。

我娃现在也是蔬菜切碎了放麦片粥了各种叶菜，菌菇，瓜类，豆类都可以放，菜切的细碎一点，煮熟了体积就缩的比较小。
今早吃的：上海青半颗菜，番茄一个，5cm左右长的一段山药。还有白煮蛋和牛奶。

看得我眼花缭乱不过比较均衡

哇。。。看花眼了楼主带娃真用心，好赞呀

这是憋了一个月的成果眼花很正常哈哈但其实没啥技术含量都

特别棒需要很多心思创意啊

已经很好了我这个酷爱做美食的人，经常花时间做了自己吃
哈哈哈哈，但是孩子都是随便吃

真用心我家是怕她吃太多。。。胃口太好了

我觉得花这么多心思做这样的早餐不值得吧小孩上小学之后，早上时间很宝贵，把时间花在做一份好看的早餐上，孩子还不一定爱吃，不如简单点。小孩早上6点多起来，也没什么胃口，吃饭最多15分钟，东西多也不一定吃得完。

除了牛奶鸡蛋，再加点麦片，包子，面包之类的主食，简单饱腹也吃得快。蔬菜水果当然是不可缺的营养，但不必一定要早上吃呀。早上大家都多睡会儿多好呀。

心思只是花在想花样方面动动脑，实际操作不用我花功夫，起床就有的吃，这点心思不算什么，谈不上值不值得。 孩子大早上起来，下午两点左右才能吃午饭，而且也不一定能吃上啥吧。这一天就晚上一顿正经饭。
也许层主家孩子吃饭省心？我家吃东西不怎么样，希望花样多点调动胃口，不过目前看也就那么回事。15分钟吃早饭？我家估计刚吃完一个鸡蛋。目前是幼儿园，时间不紧张，等真正上小学看情况再调整吧。也许到时候手忙脚乱只能对付了。

太赞了lz真是亲妈。早餐很重要，激励我也应该花点心思在早餐上了。
我们只要起得来就喝了奶扔去幼儿园吃早餐。赶不上幼儿园的早餐了才在家里随便吃点。周末就是两个炒鸡蛋加酸奶。

我发现你家两娃一人爱吃蒸蛋一人爱吃水煮蛋

营养专家的话要听，但要结合实际情况营养最全面的早饭，当然最好包括牛奶，鸡蛋，优质蛋白质，碳水化合物，蔬菜，水果，再加坚果。对于饭量大，吃饭快的孩子，你也许可以早饭弄的丰富点。但对于吃饭慢的孩子，上学后，早饭最重要的是在有限的时间里吃饱，吃足够的蛋白质和主食，才能从7点多上课到10点多recess,不会觉得很饿。毕竟，营养不是只能从早饭中汲取，还有10点左右的课间餐，还有午餐和晚餐。水果可以放在下午和晚餐后，不一定要在早餐吃。

我家孩子也是吃饭特别慢，7点出门上学，早饭吃15分钟还是45分钟决定了他早上能不能多睡半小时，对于早上早起的人，都知道这半小时有多宝贵。只要牛奶鸡蛋保证，主食吃饱，其余的不必要太纠结，别的时间补好了。麦片泡牛奶吃的快，营养其实很全面，是个好选择。包子面包吃不完可以拿在手里，走在路上还能啃几口。

到上小学的时侯希望把吃饭时间控制在20-30mins内不求更快了，还是有可能习惯这个pace的。
现在还在试验阶段，时间很充裕。
以后水果可能不在一大早吃，就保证奶+蛋+碳水化物得了。作为一个常年早上8点左右起床的懒妈，深深的理解早上多睡哪怕十分钟的心理。

其实是大宝什么蛋都不爱吃，二宝什么蛋都爱大宝都是被我们家老人监督着一定要一天吃一个鸡蛋，换我我是push不下去的。
给二宝蒸蛋主要是二宝吃东西慢，蒸蛋吃的还快点。

除了羡慕还是羡慕

好丰盛的早饭！太赞啦分量很大啊，我觉得这不是娃小鸟胃，是真的分量大吧。何况还有150的奶呢
想想我这么个成人，150的奶+一块面包早餐就搞定了，我妈在的时候想让我喝奶吃鸡蛋我都死活不肯，觉得太撑了……

可以试验一下6.30把娃叫起来7点必须出门上学。

6.30起床包括穿衣服，小便，刷牙，吃饭，穿鞋，偶尔发呆，当然也有赖床。所以，剩下多久时间用来吃饭，取决于其他几项会不会磨蹭。

这样你的试验早餐，看看怎么做比较好。到了小学就可以直接用起来了。

6:30有点晚了我准备让她6:15左右起来，15分钟洗漱穿衣服，30分钟吃饭。如果发现时间还充裕最好，那就再多睡会。而且想着十一月份再开始调，调一个多月应该能调过来吧？我们都珍惜下最后的晚起时光。
我家老大觉少，现在十点多睡，七点多起，到时候九点多睡就行了。她早起我还不太发愁。二宝能睡，这个比较头疼，不过还有好几年，我还可以逃避一下。

也有可能不知道那杯奶到底能有多大威力，反正要是不看奶的话，主食之类的并不多，外加一个鸡蛋

想知道玉米哪里买的看起来像糯玉米。。很好吃的样子，哈哈，题外话

其实6.30和7点蛮大差距的，因为我家哪怕现在周末也是7am自然醒但是，6.30还是不大肯起床的。

抛砖引玉，小学生早饭之前一直没管过孩子早上吃什么，家里老人就是负责监督每天早上必须一个蛋，其余就是吃点粥或者面包果酱
现在大宝上小学在即，想着早餐给吃丰富点，搭配更合理些，绞尽脑汁做了20天。吃饭费劲的女娃伤不起啊，小鸟胃，讲真做的哪顿也没见着特别痛快欢乐的吃下去，每天早饭都要吃好久，把自己做的贴上来，也求各位分享自家学龄娃早上都在吃啥。
ps除了图上的，俩娃每天早上起床还有150ml左右的鲜奶/奶粉。
该帖荣获当日十大第4，奖励楼主12分以及18狮城帮币，时间：2018-09-14 22:00:01。