求推荐治疗失眠的医生或者诊所

考虑下蜂胶？去年我也有类似的问题，主要是入睡难，半夜易醒，醒了又睡不回去。

后来我老婆给我买了些蜂胶吃了居然有帮助，现在每天睡得不错。

有点打广告的嫌疑　－　在ｉｈｅｒｂ上买的蜂胶。。。

有试过胶囊那种

貌似没有用

谢谢推荐呀！

没试过那些clinic有没有试过一些别的方法，比如做操或者运动之类？


还有就是按摩椅帮忙放松精神。。

有做些运动而且好像会感到很累，但是睡不着

所以才更加困惑为什么还是失眠

我知道有那种放松神经的药我同事开过。据称其连续失眠几个晚上神经绷的难受，吃了药当天早早睡下到自然醒。是在邻里诊所开的，应该不是specialist。

于我，再怎么严重的失眠看篇paper就能睡着。。。

谢谢 朋友说邻里clinic不给开安眠药估计药品管制吧。

我也不知放松神经的药是不是安眠药抱歉了没帮上忙。

之前在某个论坛看到的仅供参考，本人没试过

我之前也是有段时间失眠买了Guardian 里的Swisse的睡眠片（紫瓶子），睡前半小时吃两片，效果很好，一觉睡到天亮。
推荐你试试。

褪黑色素没有副作用？德国是禁药
FDA没批准
只有史玉柱当脑白金卖天价

信息经济学。。。。

楼主可以说说是什么牌子的蜂胶吗？

目前用的是这一款Y-S-Eco-Bee-Farms-Propolis-1000-90-Veggie-Caps

不让我贴链接　－　你去ｇｏｏｇｌｅ一下就可看到。

谢谢 有吃过也没什么用
看来比较严重了

还是谢谢！

只有失眠过的才知道这种症状有多痛苦

家里之前有人失眠过 压力大 神经一直得不到放松 然后就睡不着最后去医院找医生看的 基本上吃的是抗抑郁的药 思诺思 文拉法辛等 基本上医生会跟你聊天 生活上的 工作上 有时还会做一些量表 最后配一些药 从最药效小药的开始吃 如果管用就连续吃三个月到半年 一般干预神经的药都要有个疗程 不能说停就停
这些是国内医生的做法
除了药物 还需要自己配合 晚上尽量什么都不想 好事烦心事都不要想 睡前放松 看看电视 让自己放空 也很重要

好滴，谢谢你^_^

不可以睡前运动。。个人感觉是有帮助的：我经常晨跑，之后一天精神头很足，晚上很早就困了，但是一旦困了就不能熬太久，不然过了劲就真的睡不着了。

有时候因为时间问题而晚上跑步，但之后就睡不着，一般得过至少3个小时才能睡着。

纯个人体验，其实每个人的体质和生活习惯不一样，应该方法也不一样。

祝你早日摆脱烦恼。

我好像吃过你说的那种药吃完之后整个人很快就摊床上了。睡得很沉。
我居然还有点想念那种感觉。。。

是的我那个同事睡眠非常轻，吃完了从下午睡到晚上。吃了个饭又从晚上睡到天明，第二天整个人神清气爽说这是最好用的药。

那药效实在太强大了我觉得会有药瘾。哈哈哈哈。

我觉得也许国内也有这样的药这边因为药物普遍比较纯所以效果强大？

请问你朋友的要叫什么名字啊我感觉很多年没从下午睡到晚上，又从晚上睡到早上了

不懂额。。。我可以去问问不过前提是ta已经好几天没睡好了，一整个晚上躺在床上都清醒睡不到的那种严重失眠。

相比之下我庆幸自己目前为止只有连续两天睡不到（大学final时），第三天肯定可以睡很多补回来。