娃是睡渣怎么办？

因为睡得不够因为睡得不够 所以早晨醒来是大哭的


全家都早点进入睡眠状态 至少陪睡的那个是真的早睡 娃没念想 慢慢就睡得早了

白天运动不足晚上过度兴奋。你这种应该增加下午的活动量，而晚饭后，要多花时间陪同做一些相对安静的活动，比如画画或绘本。临睡前两小时内开始铺垫睡前准备活动，养成习惯，可以多花时间读书或讲故事。不喜欢关灯就改成从大灯变台灯。陪睡最累人，只有慢慢来。

白天在幼儿园唉按说应该玩够了呀

不过可以试试晚上陪读书

全家早睡家里还有其他不可控人员，尽力而为吧

幼儿园回家早点去接，楼下玩1个小时再吃饭，吃完继续下楼玩一个小时。然后回家读书洗澡，喝奶睡觉。
我就这样，9点睡觉，九点半基本睡着了。
早上还不起来，喜欢赖床。。。但是叫醒也不会哭

目测是从婴儿时期就没有养成早早睡的习惯楼主描述的情况应该不是突然间才有的吧，回想一下婴儿时期晚上都是几点睡的，肯定也没有早多少。。一个从出生开始就被培养晚上8点入睡的娃肯定不会在快要两岁的时候突然变成11点才睡滴。。

是的可他从婴儿期就不睡啊，常常一边揉眼睛一边硬撑着玩，十一二点小意思 我们哄不睡

是不是大人睡的也晚？我娃出了月子就晚睡，经常一两点睡觉，白天也不爱睡。后来八九点钟全家关灯营造睡觉气氛，经过几个月睡觉时间慢慢提前，现在一般都10点前睡觉。

起床大哭都是没睡够， 睡够了都是愉悦的醒来我娃就是这样。 所以你娃还是睡眠不足。
另一个办法是把房间拉上遮光窗帘，看看他早上能睡到几点。

另外就是晚上睡觉前带娃出去放电，下楼跑跑，回来累了就会容易睡

我来说个经验我娃一岁多点，一直睡眠很好，但是前段时间外公外婆过来住了一个月，从半个月开始突然晚上睡得晚，半夜醒，早上醒了也会哭。我原以为是带他出去游轮造成了影响，后来外公外婆走了，立马又睡好了……
总结了一下，我认为是外公外婆在的时候玩的太开心了，晚上舍不得睡，导致睡觉的时候overtired，所以晚上会夜醒，早上醒得早还哭。lz可以考虑下这个原因。

对有时就是过度兴奋，关键是怎么处理

邻居家小孩来我家玩，两个疯跑，一到九点她妈高度紧张，不管孩子怎么猪哭也要扛回去睡觉。我就觉得娃可怜 让他玩够

那就是个人想法不同了娃是永远玩不够的，要是大人不进行干预，她们也没时间观念啊，就会越睡越晚。又要玩够，又要早睡是不太可能的。

理解你我们也是每天十一点
但是阿姨哄的话就可以九点半
你试着让一个不熟悉或比较凶的来试试

我是你们邻居那个类型的哈哈小孩子自己不知道控制，大人要帮他们建立良好的作息啊，这样他们也过得高兴，大人也顺心点。至于玩，又不是出去旅游，哪天都能玩啊
不过要找准困的时候切入去哄睡，有时候刚好一阵不困，也是很难哄，还不如就玩玩呢。别玩的太兴奋就好了