讨论：家有睡渣还是天使

四个月还可以救，lz不要太担心哈哈我家差不多四个月我回去上班的时候开始训练的，大概六个月就睡整夜（一觉连睡11-12个小时）直到现在15个多月还保持着，没有倒退过*touch wood*。。
我家的方式可能不一定适用每一家人（尤其中国人。。我们是非典型中国人）：宝宝从出生就单独睡一个房间装监控，8点半全家关灯不说话，夜里有哭就先塞奶嘴不喂奶，慢慢他就习惯没奶喝睡整夜也知道旁边没人哭了没用

不怕混淆的话试试安抚奶嘴，就不用奶睡了。也不用抱着睡，塞个奶嘴放床上放音乐给她自己睡。
据说晚上七点要睡。

试过开始的确很好用 后来变成吃奶就睡觉

是的 书上都说七点好 可是上班后就没法和宝宝互动了

训练晚上哭闹哼唧塞安抚奶嘴，你家小乖最长能折腾多久呀？上班了还要半夜训练的确不容易啊！

我家的小机灵开始试过安抚奶嘴，顺利睡了一周，后来发展为吃了真rt就睡，在发展就成了发现安抚奶嘴是假玩意儿，吐出来瞪我。为娘的也是没辙了。

支持美妈帖子顺便借贴问 如果娃睡得很多 比如一觉睡七八个小时 或者天使到一觉睡十来个小时， 那么吃奶的次数就会减少 这样会影响吃奶量吗？一觉睡得太长 总是怕娃吃不饱。。

刚开始折腾的话可以用“延迟反应法”就是慢慢拉长给他回应的时间，先哭10-15分钟再反应也不要紧的。。比如说每次他一哭，就等5分钟再给他安抚奶嘴，吃了奶嘴还哭的话，就在等10分钟再给奶。。
刚开始训练那段时间我和老公是分shift的，他负责上半夜到3点，3点后他过来叫醒我换我去撑到天亮。那段日子是挺辛苦，但也持续不久，甚至现在回想起来都没什么记忆了，最多可能2-3个星期，后来就一直睡整觉，我们也就自由轻松了

如果睡太长下次吃奶可能会很饿，就吃很急，容易呛奶或导致吐奶。如果没这个问题，其实不用叫醒的，睡觉也长身体。吃奶次数少了，只要他体重身高增加正常，尿布正常，精神状态好，就不用担心。享受你的天使宝宝吧，多少宝妈羡慕啊。

我觉得不会睡得好了 吃的才认真 不会吃吃睡睡

当然了 各家理论都不同 也有流派说要按照周期睡眠…

我觉得只要娃身高体重好就没啥问题

羡慕你家宝宝哦

想问一下到底怎样算是七点睡？

我家的六点睡了，九点起来喝奶，差不多十点再去睡。这样算六点睡还是九点睡？

我家睡渣一枚偶尔睡得时间长 会有吐奶现象出现 也在探索怎么才能让娃睡好。。。。

我家宝宝是枚睡渣 还会哭 哭 哭。。。。。。

我觉得算六点吧 毕竟九点吃了奶马上又睡了没有玩呢

我上班后倒退了，想哭。

四月的倒退期吧有人安慰我说 倒退是因为宝宝身体发生比较阶段性的变化 比如翻身容易醒之类的

可是安慰不了我。我只想睡觉啊！

四个月一晚上3次正常吧，而且四个月睡眠倒退基本大部分宝宝都有，其余容易发生睡眠倒退的月份还有5个月，6个月，7个月，9个月，11个月，12个月，13个月和15个月。。

我家宝宝8个月，八点半睡早上7点半醒，大概3点到6点间醒一次必须吃奶才睡，现在正琢磨着断夜奶，想想就头疼

前面很少的关键我家睡得晚啊 十点才睡到六点多起来 中间三次

两个多小时来一轮 深度睡眠完全不够

其实我想知道 倒退一次有多久呢感觉这倒退期都快每个月都有……

你的问题比较难有准确答案，取决于宝宝，也取决于你平时处理方式不好比较，比较更焦虑。孩子睡眠睡眠是螺旋式进步的，只要他比一个月或者两个月好就好了。

如果晚上睡眠不好，你要看白天他是不是有足够多运动，作息规律不，还有晚上睡得晚要看是不是黄昏觉太晚，一般黄昏觉不建议晚过五点开始，时长不超过，四十五分钟。

晚上玩的不要陪玩，减少干预是关键

孩子下半夜睡得浅是他们正常睡眠特点，我们现在还这样，浅睡眠不要干预，适得其反。

担心睡眠质量，要宝宝早点睡，7点到八点半是最佳入睡时间，不要太着急，每次提前一课钟，慢慢调节，要有耐心。。还要家人一起配合，78点就安静下来，总不能外边开party还指望人家一人早睡啊

朋友家娃可以从下午四点睡到第二天早上七八点...肥妞很容易睡完全不用哄，但目测也是睡得不深经常醒，早上也是起床越来越早+_+
觉得家长不用太担心，睡眠对大脑发育的影响可能没有大家所想的那么大

楼主有关注小土吗娃睡眠习惯不好最崩溃的是麻麻

我曾经经常被娃搞到连续几天都只睡5，6，小时，还是分开睡，这样还超级容易生病，乳腺炎，免疫力下降。情绪也不好，天天想爆奏队友。
后来我对娃进行了睡眠训练，训好之后发现自己能过上正常人生活，内心还特别感恩，感觉不是我训练娃，是他在改造我。从2个月开始每天睡10个小时，半小时必嚎一次，抱睡奶睡，一路走过来，说不出的心酸。训练的时候家里老人还特别不理解，我几次我都奔溃要跳楼了，但是坚持下来还是值得的。

假如你有时间可以研究一下睡眠知识，博大精深，甚至可以颠覆一些育儿观。精力有限完全可以花点钱找睡眠专家，避免自己走太多弯路。呵呵，不过我接触的有睡渣的家庭，一般发得狠能睡眠训练的妈咪大多数都是自己一个带，或者还要上班的。就看楼主需求有多强烈了。孩子怎么都会长大，哈哈哈说起来我训练的初衷根本不是为了他，自己轻松各种好。



那些正在怀孕看到此帖真应该赶紧去学习睡眠知识。

有哦基本上网上那些有名的都看了

无奈可能每个娃的确都不一样 自己有时候也不够有决心

哈哈啊哈哈我们家当时也是这样，好感慨啊。我们是6个小时轮，队友第一次轮的时候，娃嚎了一个半小时。根本睡不着，也跟着哭。
我们那时候轮了一个礼拜，终于可以连睡5小时候左右
但是由于刚开始就没狠心戒除奶睡，所以好了一个礼拜又开始半小时一醒。我们走的弯路太多了，尤其好不容易戒了奶睡，娃可以自主入睡了，外婆外公这对睡眠杀手一来，就又变抱睡了。家里吵了无数次，我最后也是延迟回应才让他慢慢走上正轨，哎

哈哈哈哈哈哈我以前有个睡眠群，大家总结做不了睡眠训练的都是娃折腾得还不够。

我的另外一个帖子有人就说小孩的肚子不应该太大，小孩的胃就拳头大
不要总是担心他们饿

的确有一次娃哭的不行 怎么都哄不睡 哭的脸都紫了 我觉得都上不来气了 过了十分钟 自己睡着了…… 然后睡的很好…

不过后来看了书 说是最好别哭着入睡 要用这种方法 最好一岁以后 当妈的那个心软心疼 只好放弃

现在无解了

顺便问问 现在还有睡眠群吗？求加入啊

你娃醒了之后 自己又能入睡那很不错啊 我家的醒了就开始嚎…

问几个问题哦1.：睡眠训练里面的easy周期 如果娃这一轮醒的很早 就开始玩 这时候应该是先让娃喝奶还是撑到下一个周期再喂奶呢？

2. 特别好奇早上第一顿奶，娃醒得早，如果自己在玩，要不要塞奶给他们喝？不塞的话很容易玩了一个多小时累了又饿了变成奶睡，塞的话感觉娃又不是很饿。

3.你们晚上睡得早的，比如六七点睡的，都几点洗澡啊？而且六七点睡了，到半夜哭了，怎么区分是不是真的饿了还是习惯性嚎叫呢？

4. 所以你家宝宝现在是可以放那里自己入睡不干预了吗？我家经常嘘拍到最后，娃没睡我先崩溃了。

我家宝宝我宝宝都是要抱着哄才能睡着，但是现在形成规律了 白天醒着两个小时就开始犯困，顺利的话抱着10到15分钟就能睡着 白天睡觉没人陪顶多睡40分钟 有人陪 她被声响吵到要醒的时候 就按着她的胳膊不让她动 她能睡两个小时。 晚上几点睡全看白天睡得时间 白天没睡好 晚上七八点就开始长睡 大概有两觉长的能睡到4-6小时， 一个短的可能1-2小时，中间醒都是吃完奶就睡着， 早上大概七点钟会醒；如果白天睡得多 晚上半夜会有一觉醒一两个小时 每天总共会睡到15个小时左右。我自己觉得吧 让她自己睡着是很难的 但是好在她睡觉有规律 困得时候比较容易哄睡 而且睡眠质量也还行（自我感觉这么睡还能接受，可能是我自己要求低，哈）。

拍拍拍就睡着在我现在看来现在基本不可能啊，训练过一天 哭的肝肠寸断 自己也被折腾的身心俱疲 大半夜的嚎叫 吵得邻居也睡不好。我总是乐观的想 等到大一点睡眠就好一点吧 以宝妈的经验看 现在不训练 大了会自己好转吗？？？

我觉得我是隔三小时喂一次 从醒前最后一次喂奶算起 我宝宝不到睡觉时间 奶不睡 到了睡觉时间 奶睡了我更开心。我觉得喂奶睡觉规律点 大部分时候自己能够control就好吧（不排除有时候娃抽风 打破规律） 那些terms 比如奶睡 啥的 我没有很放心上
我自己也是新手 仅供楼主refer

我一个个回答你如果一轮醒来早了，我的做法是没有马上给奶，无论哭还是自己玩。不闹最好，自己玩一下下，不需要撑到3个小时，或者4个小时再喂奶。要知道easy所传达的是规律喂养，我们就抓规律，时间段无需照书搬。
像你说的等太久娃就饿了又变成奶睡，这样不好，所以你可以先观察，究竟醒来后她可以玩多久，比如如果玩1小时，饿了，变奶睡，那么就提前10分钟喂喂试试，喂完娃都会有点困困的，那么久多点互动，换尿片啊，玩玩具，洗脸等等，要动作大一点。如果提前10分钟还是不行，下次就提前15分钟，以此类推。

睡渣妈妈每天记录很多娃的数据，尤其时间上要准一点，以便于自己进行总结，发现规律。

我用一个比喻吧，你跟你一个要好的朋友读书时候是不是经常一起上厕所，有时候你没有尿点也会陪着去，或者她觉得无便可排，也会一起去厕所。两人应该不会是一开始就生屎之交吧，而是时间一长默默影响了吧。娃也是一样，习惯是慢慢影响切莫心急。

如果晚上早睡，就早点洗澡或者不洗，早上洗。或者中午洗。都是可以调整的
半夜三更怎么判断是不是真饿，说实话，这个靠时间了解，而且娃都不一样。我建议你买个摄像头，每晚录下来，白天去看，看看娃每天究竟是什么时间段清醒，搞清楚了时间段可以提前安抚，比如2点嚎，那么一点40你就守候观察，有动静就拍拍或者干脆抱抱，提前安抚好很有可能这一轮就睡过去了。

哎，这些都是说起来几句话而已，但是做起来很辛苦，你要让队友一起陪你，安抚哄哇让队友上，毕竟半夜是产奶高峰期

你家宝宝多大这个都取绝于妈妈本身，如果妈妈觉得这样不是很辛苦，那么就这样吧，只要有规律，没有奶睡，都还好。最坏的结果就是抱到娃听得动道理的时候。有的人会这样做，

接上尤其是老人，因为他们有空。
要是你觉得很累，想改变，也是可以温和的改变，比如果先让哭10分钟再抱，慢慢的15分钟，20分钟，30分钟，这样。
我也不是专家，很难回答抱睡有什么影响，总之养娃都应该脸皮厚点从妈妈的习惯和自身利益出发，这不代表你不爱娃。

求层主具体的分享一下你睡眠训练小土我也关注了，家有睡渣一个。两个月的宝宝每天睡觉总时长不到10个小时。白天睡carrier,晚上要熬到11点才能奶睡成功。准备在他满三个月后进行睡眠训练。但是又怕不成功。因为有一次白天让他自己睡，哭了20多分钟（主要是我在另一个房间泵奶没听见）结果还是没睡着。愁啊……

2个月太小了各方面还不稳定。不要操之过急，你所说的自己睡，这个娃是要通过学习的，好像他吃饭用工具，也是一种技能。再者妈妈哄睡也是一种技能，都是越练越熟悉。

小月龄宝宝，哭闹最大的可能不是饿，而是肠绞痛。
一定要多做排气操。

接上刚开始带娃，都不能很准确的判断睡眠信号，
小土文章中介绍过，我不多说，因为那时候的我也抓不准。
但是花两个礼拜，基本就可以上路了。
两个月的话，如果戒了襁褒就可以上睡袋了，我等下发图。
也可以引入安抚奶嘴，娃一开始肯定是抗拒的，我曾经建议我一个朋友在三天之内不厌其烦的醒来就试，然后就成功了。有了安抚奶嘴会好很多。
最后还是切莫心急，你看的小土文章中的知识绝对够你用了。

讨论：家有睡渣还是天使其实是看了楼下帖子说深度睡眠不够影响宝宝发育

把我们这种玻璃心妈妈又来操心了。

说说我家宝宝：四个月 睡眠吧 前几个月其实不算太差。晚上一个半月的时候就基本能连续睡五六个小时吧。但是当时不懂要早睡，总是十点才睡觉，但是不用太哄，很快就睡着了。

可是白天睡眠一直不好 二三十分钟就要醒 抱着睡 放床上马上醒 （我知道这是坏习惯，哭）

后来了解了睡眠不能这样，开始试各种睡眠训练 比如要宝宝自己睡 有规律的睡眠仪式，虚拍，5s，抱起放下，（哭泣法我不愿意用）等等，在两个半月到三个月的时候，似乎有了好转，拍拍拍不抱也偶尔能睡着。

接着来了女佣带娃，那哄睡就是抱啊，加上进入四月的睡眠倒退期，我娃最近一晚上能醒三次。晚上吃着奶哼哼唧唧到十点才睡，早上六七点就行啊！昨天更是四点半就醒了哼唧一直到七点半才睡了半个小时！！！白天要是叼着奶头就困了，一取出来又醒了！（知道奶睡不好，只是有时候看娃娃实在太久没睡心疼啊）

为娘的好伤心啊！我家睡渣怎么拯救啊！

感觉每天才睡十来个小时，好操心啊！

各位，你家宝宝都几点睡几点醒？有没有睡渣变天使的真实案例或者心得分享啊？