各位怀孕的麻麻们，你们的饮食都怎么安排的
彭太太 • • 49392 次浏览拜六上了一上午班，忙的没个停，好饿好饿，觉得很对不起肚子里的宝宝。
我一般的饮食是早餐650: 两个鸡蛋+几粒圣女果或者一个梨或者苹果，或者一晚稀饭+一个鸡蛋
10点多:两片摸了酱的面包
12点左右午餐：外面买，一般只能吃半份，胃口不好
下午4点左右: 一把干果 或者一个面包
晚餐7点左右: 一碗稀饭+菜+水果 ，晚上胃口最不好
睡前一杯奶
怀孕15周了，吐的虽然少了但胃口还是不好。
欢迎大家说说自己的饮食怎么安排，尤其上班忙的比较难脱身的应该怎么加餐，给我借鉴一下，好着急的说。
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#1
我来说说我的早上7/8点，面包机做的面包加不是processed cheese的cheese. 陪上牛奶或孕妇奶粉。面包里边加各种干果坚果瓜子。有时是麦片加水果。
午餐12点，杂菜饭，确保有两菜加两个蛋白质丰富的菜如鸡肉，蛋，鱼，豆腐。
晚餐6点，糙米饭，一份老火汤（山药，玉米，排骨，莲藕，土豆，萝卜，紫色的包心菜等等混搭），清炒或水煮青菜，顿肉/鱼/豆腐。
宵夜11点，苹果，孕妇奶粉早上7/8点，面包机做的面包加不是processed cheese的cheese. 陪上牛奶或孕妇奶粉。面包里边加各种干果坚果瓜子。有时是麦片加水果。
午餐12点，杂菜饭，确保有两菜加两个蛋白质丰富的菜如鸡肉，蛋，鱼，豆腐。
晚餐6点，糙米饭，一份老火汤（山药，玉米，排骨，莲藕，土豆，萝卜，紫色的包心菜等等混搭），清炒或水煮青菜，顿肉/鱼/豆腐。
宵夜11点，苹果，孕妇奶粉 -
#2
吃的蛮好啊我怀孕那阵子，有时候上班来不及吃早餐，太忙的时候中餐2-3点才吃。不过每次正餐要吃两碗饭我怀孕那阵子，有时候上班来不及吃早餐，太忙的时候中餐2-3点才吃。不过每次正餐要吃两碗饭
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#3
泪奔吃的和平时一样。
早上牛奶面包，中午菜饭1荤1素1蛋或豆腐，晚上饭和菜，有时候有汤。除了有时煲排骨汤其他没什么特别的。
将近5个月比之前还瘦2公斤吃的和平时一样。
早上牛奶面包，中午菜饭1荤1素1蛋或豆腐，晚上饭和菜，有时候有汤。除了有时煲排骨汤其他没什么特别的。
将近5个月比之前还瘦2公斤 -
彭太太 楼主#4
MM的胃口应该是不错吧MM是每餐都能吃完一份吧，中间不加餐不会觉得饿吗？
真羡慕好胃口的。我因为胃口不好所以每次都吃不多，只能少吃多餐。MM是每餐都能吃完一份吧，中间不加餐不会觉得饿吗？
真羡慕好胃口的。我因为胃口不好所以每次都吃不多，只能少吃多餐。 -
彭太太 楼主#5
这样也可以吗好可怜！为什么不早点起来吃早餐。好可怜！为什么不早点起来吃早餐。
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彭太太 楼主#6
加油呀比之前还瘦不太好吧！比之前还瘦不太好吧！
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#7
那我简直就不是亲妈早上买饭9点到公司胡乱吃几口...
中午出去打包，有啥吃啥，跟怀孕之前没有区别，之前一直没什么胃口，现在18周稍微好一点，中午吃点板面或者杂菜饭，鸡饭，泡菜汤，什么都吃，营养也没顾上，而且还要喝冷饮....
下午有时候能想起来吃个水果，大部分时候都忘...
晚饭偶尔吃偶尔不吃，但是会喝点酸奶吃点水果
关于坚果，我买了好多核桃啊大枣啊放在办公室，但是一个礼拜也吃不了一次...
对了，我还吃汉堡薯条披萨烤串烤肉火锅冰激凌奶茶，一样也没落下，求批评........早上买饭9点到公司胡乱吃几口...
中午出去打包，有啥吃啥，跟怀孕之前没有区别，之前一直没什么胃口，现在18周稍微好一点，中午吃点板面或者杂菜饭，鸡饭，泡菜汤，什么都吃，营养也没顾上，而且还要喝冷饮....
下午有时候能想起来吃个水果，大部分时候都忘...
晚饭偶尔吃偶尔不吃，但是会喝点酸奶吃点水果
关于坚果，我买了好多核桃啊大枣啊放在办公室，但是一个礼拜也吃不了一次...
对了，我还吃汉堡薯条披萨烤串烤肉火锅冰激凌奶茶，一样也没落下，求批评........ -
#8
已没救！不是得吃5顿饭以上嘛
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#9
吃的和我一样啊哈哈！不是挺均衡的饮食吗？我前三个月也瘦了两公斤。吐的。哈哈！不是挺均衡的饮食吗？我前三个月也瘦了两公斤。吐的。
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#10
我没有...我不是很饿，有时候中午吃饱了，晚饭就吃不下了，然后吃点水果和酸奶就打发了我不是很饿，有时候中午吃饱了，晚饭就吃不下了，然后吃点水果和酸奶就打发了
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#11
胃口不好每天看到食物就想吐，又消化不好，经常胃酸倒流，呕吐。有试过半夜胀气胃酸倒流把自己呛醒的。前三个月瘦了两公斤。我长这么大没试过不想吃东西的。怀孕真是奇妙的体验。
但是作为一个吃货，再怎么没胃口，你把食物摆我面前，我就能把它吃掉！每天看到食物就想吐，又消化不好，经常胃酸倒流，呕吐。有试过半夜胀气胃酸倒流把自己呛醒的。前三个月瘦了两公斤。我长这么大没试过不想吃东西的。怀孕真是奇妙的体验。
但是作为一个吃货，再怎么没胃口，你把食物摆我面前，我就能把它吃掉！ -
#12
我一直纠结要不要再来一个回想起那段吃嘛嘛不香的日子我真的很纠结。回想起那段吃嘛嘛不香的日子我真的很纠结。
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#13
我感觉吃得还算okay早上:时间匆忙就一杯牛奶,包子和烧卖春卷之类的
中午:外面吃,基本上杂菜饭,鸡汤,韩国鸡肉套餐,鱼片米粉之类的
下午:坚果和水果,有时候中午没吃饱加一碗绿豆汤
晚餐:回家煮,各种蔬菜炒肉或者烧肉和西红柿蛋汤或者其他汤
周末:自己炖鸡汤加煮鱼煮虾
最近周末再炖一盏燕窝早上:时间匆忙就一杯牛奶,包子和烧卖春卷之类的
中午:外面吃,基本上杂菜饭,鸡汤,韩国鸡肉套餐,鱼片米粉之类的
下午:坚果和水果,有时候中午没吃饱加一碗绿豆汤
晚餐:回家煮,各种蔬菜炒肉或者烧肉和西红柿蛋汤或者其他汤
周末:自己炖鸡汤加煮鱼煮虾
最近周末再炖一盏燕窝 -
#14
现在几个月了？一过三个月就会好很多。可以试试和点姜糖水。如果有胃酸过多的问题可以喝点苏打水。这个还能治便秘，不要多喝会拉肚子。也可以多吃山药健脾养胃。
怀孕初期这些症状是为了保护孩子。免得妈妈吃了什么不该吃的东西。我记得读过这个，没仔细研究，说是宝宝前三个月不从母体吸收营养，是自备便当从胎囊里吸收营养发育的。这就是为什么备孕时就补充叶酸很重要。一过三个月就会好很多。可以试试和点姜糖水。如果有胃酸过多的问题可以喝点苏打水。这个还能治便秘，不要多喝会拉肚子。也可以多吃山药健脾养胃。
怀孕初期这些症状是为了保护孩子。免得妈妈吃了什么不该吃的东西。我记得读过这个，没仔细研究，说是宝宝前三个月不从母体吸收营养，是自备便当从胎囊里吸收营养发育的。这就是为什么备孕时就补充叶酸很重要。 -
#15
哈哈我已经卸货啦回忆回忆。。回忆回忆。。
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彭太太 楼主#16
MM加油看看前面MM回复的你也借鉴一下吧看看前面MM回复的你也借鉴一下吧
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彭太太 楼主#17
不错 加油上班也不是很忙对吧 还可以去买绿豆汤。我们很忙不可以呢。上班也不是很忙对吧 还可以去买绿豆汤。我们很忙不可以呢。
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彭太太 楼主#18
15周胃口不好，还咳嗽，不敢吃咸，现在只能吃很淡的。每次都没吃完一份，有时甚至半份也没有。胃口不好，还咳嗽，不敢吃咸，现在只能吃很淡的。每次都没吃完一份，有时甚至半份也没有。
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#19
我中午吃饭的时候就打包,嘻嘻其实我的胃口一直都还不错。所以还是比较幸福的!
宝妈忙也要好好照顾自己哦!其实我的胃口一直都还不错。所以还是比较幸福的!
宝妈忙也要好好照顾自己哦! -
彭太太 楼主#20
谢谢真羡慕你们这些胃口好的真羡慕你们这些胃口好的
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#21
俺也不是亲妈觉得好对不起宝宝觉得好对不起宝宝
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#22
有老妈过来伺候的好爽早上，水煮蛋一个+一小碗玉米粥or绿豆粥
上午，水果一个
中午，蔬菜一份+鱼肉/鸡肉/排骨/大骨头汤轮流+半碗米饭
下午，桂圆红枣党参一碗
晚上，蔬菜一份+中午留下的一半汤+几口米饭
再晚点，水果/牛奶/酸奶轮流
我现在还有吐，只要吃多点就吐出来。。嘴想吃，胃不同意的苦逼路过。。早上，水煮蛋一个+一小碗玉米粥or绿豆粥
上午，水果一个
中午，蔬菜一份+鱼肉/鸡肉/排骨/大骨头汤轮流+半碗米饭
下午，桂圆红枣党参一碗
晚上，蔬菜一份+中午留下的一半汤+几口米饭
再晚点，水果/牛奶/酸奶轮流
我现在还有吐，只要吃多点就吐出来。。嘴想吃，胃不同意的苦逼路过。。 -
#23
我是吃嘛嘛香，怕胖死
早上7点30空腹喝燕窝
到公司8点半吃2个烧卖或者4-5个水饺+燕麦牛奶
10点开始吃水果
12点吃午餐，米饭+肉/鱼+菜
2点吃水果
4点吃饼干
7点吃晚餐，自己煮
9点吃水果
哇塞，我发现我真能吃a
早上7点30空腹喝燕窝
到公司8点半吃2个烧卖或者4-5个水饺+燕麦牛奶
10点开始吃水果
12点吃午餐，米饭+肉/鱼+菜
2点吃水果
4点吃饼干
7点吃晚餐，自己煮
9点吃水果
哇塞，我发现我真能吃a
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#24
哎我这个星期就没了3公斤多
闻到食物就想吐
感觉喝水都有味道
而且腰痛因为工作关系吧
胃酸倒流严重平时感觉喉咙都是算的
3餐都吃不下而且医院工作的不会给你一天吃多餐，各种痛苦泪奔我这个星期就没了3公斤多
闻到食物就想吐
感觉喝水都有味道
而且腰痛因为工作关系吧
胃酸倒流严重平时感觉喉咙都是算的
3餐都吃不下而且医院工作的不会给你一天吃多餐，各种痛苦泪奔 -
#25
lz 是做护理工作的？xmlzjxmlzj