第一次在这个版发帖子，诚恳问下各位妈妈，备孕前有哪些注意事项，吃什么营养品呢？准备开始怀孕了，体质一般偏寒！请大家不吝赐教，谢谢啦！
17 条回复
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#1
有很多备孕的保健品很多类似GNC的各品牌的prenatal supplements 可以开始吃了，里面叶酸很重要，品牌个人觉得没有很大差别。尽量要少喝冰水，注意保暖，要定期锻炼，增强体质，早点睡觉，保持心情愉快。我就是太累的时候怀上，整个孕期就比较辛苦，后悔不已。开始在网上多做点research，或者图书馆借点书看起来。Good luck！很多类似GNC的各品牌的prenatal supplements 可以开始吃了，里面叶酸很重要，品牌个人觉得没有很大差别。尽量要少喝冰水，注意保暖，要定期锻炼，增强体质，早点睡觉，保持心情愉快。我就是太累的时候怀上，整个孕期就比较辛苦，后悔不已。开始在网上多做点research，或者图书馆借点书看起来。Good luck！
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奔三的小妇人 楼主#2
感谢分享我自己体质偏寒，不怎么吃凉的了，就想说开始吃一些营养品照顾身体了！我自己体质偏寒，不怎么吃凉的了，就想说开始吃一些营养品照顾身体了！
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#3
我觉得运动最重要特别是腹部运动，可以帮助顺产特别是腹部运动，可以帮助顺产
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#4
我有一瓶 求转走
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奔三的小妇人 楼主#5
我想要一瓶叶酸mm你的是啥？mm你的是啥？
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#6
我有叶酸 ihurb直邮的美国产只是开了瓶一个月，吃了几粒，mm有兴趣短我只是开了瓶一个月，吃了几粒，mm有兴趣短我
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#7
我的是gnc综合的那款 里面有叶酸
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#8
我吃的孕前综合维生素片叫black什么来着，超市屈臣氏都有卖的
里面有叶酸，不过吃了有点点反胃
话说医生开的5毫克高剂量的叶酸片真心不能吃，吃了例假紊乱，不容易怀孕
体质问题，抓紧时间去锻炼，效果会很好，怀孕后妊娠反应会比较轻叫black什么来着，超市屈臣氏都有卖的
里面有叶酸，不过吃了有点点反胃
话说医生开的5毫克高剂量的叶酸片真心不能吃，吃了例假紊乱，不容易怀孕
体质问题，抓紧时间去锻炼，效果会很好，怀孕后妊娠反应会比较轻 -
#9
Blackmores孕前黄金素只吃一盒就好孕l，我同学也是。怀孕后改吃他家的孕期哺乳期黄金素一直到断奶。黄金素里含叶酸，钙，铁，鱼油等，挺全的，吃它后没有吃其他营养品 只吃一盒就好孕l，我同学也是。怀孕后改吃他家的孕期哺乳期黄金素一直到断奶。黄金素里含叶酸，钙，铁，鱼油等，挺全的，吃它后没有吃其他营养品
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#10
请问腹部可以做什么运动
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#11
吃啥都不如心情放松好还有保持运动还有保持运动
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奔三的小妇人 楼主#12
好的这两天就去看看去，我倒是一直有运动的习惯，但是吃饭不规律，因为没有在工作，而且体质偏寒！这两天就去看看去，我倒是一直有运动的习惯，但是吃饭不规律，因为没有在工作，而且体质偏寒！
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#13
仰卧起坐增加腹部力量。生孩子最后push的时候就是腹部用力。增加腹部力量。生孩子最后push的时候就是腹部用力。
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#14
我也是备孕中握个爪～～～我也是刚刚开始备孕，已经吃了三个月的blackmores conceive well，就是每天一粒综合维生素和一粒鱼油，你可以Google一下哈… 握个爪～～～我也是刚刚开始备孕，已经吃了三个月的blackmores conceive well，就是每天一粒综合维生素和一粒鱼油，你可以Google一下哈…
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#15
我买的GNC的prenatal program里面有含钙，叶酸，DHA跟铁
孕前中后都可以吃滴
可以去团版跟团今天有buy 1 get 1 free +100-20里面有含钙，叶酸，DHA跟铁
孕前中后都可以吃滴
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#16
借贴求一个新的prenatal supplement不限牌子 好用就好呀 谢谢不限牌子 好用就好呀 谢谢
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奔三的小妇人 楼主#17
我看了楼上的跟天使姐买了GNC的prenatal不知道还能下吗？你去团版看看~不知道还能下吗？你去团版看看~