知道每天早晚喝牛奶有什么益处吗

怕变胖的话可以喝低脂或脱脂的牛奶不过脱脂牛奶味道不好。。。喝牛奶的好处，补钙？
不过脱脂牛奶味道不好。。。喝牛奶的好处，补钙？

我每天喝牛奶就是为了补钙女生按理说每天要喝两杯才能满足每日需求
发胖的话少吃点碳水就行了，那一点脂肪热量不多
或者喝脱脂女生按理说每天要喝两杯才能满足每日需求
发胖的话少吃点碳水就行了，那一点脂肪热量不多
或者喝脱脂

我都早晚喝牛奶吃Cheese....不吃不舒服怕发胖的话喝low fat,不过还是纯牛奶好喝多了。。怕发胖的话喝low fat,不过还是纯牛奶好喝多了。。

怪不得非常有料啊。。

。。。。突然发现最近没有啃猪蹄子了><下周去欧洲猛啃肘子去哼唧~~~下周去欧洲猛啃肘子去哼唧~~~