大家来讨论一下坚持了变美或者变健康的事情吧 我先来说
南瓜同学 • • 53492 次浏览1.每天坚持做面膜 一周磨砂一次 皮肤很有光泽 如果状态好不长痘 感觉会发光 这个坚持了四年啦
2.因为对防晒过敏，坚持打伞，算是那么久没咋晒黑吧，不过靠这个变白不可能 坚持了两三年
3.用电动牙刷刷牙 刷完再用水牙线 坚持一年至少洗牙一次小时候吃糖一口烂牙 换了牙以后一颗坏牙也没有 不需要补没有任何问题牙龈也很健康 哇哈哈 这个坚持了十年了吧 不过牙线是到了坡才用的 五年
4.每天睡前涂护唇膏 涂厚一层 过一会儿可以用纸巾抹去死皮 坚持了四五年了
5.坚持每天洗澡以后涂身体乳 每周全身磨砂一次 皮肤会滑一点 坚持了三年啦
6.坚持每餐吃一点蔬菜 不行就吃水果 再不行就喝果汁 实在没有条件一定会吃维生素片 经常喝酸奶 每天都排便 坚持了四五年啦
7.坚持每周去facial，挤掉阻塞和痘痘，皮肤会比较光滑不容易爆发痘痘，不做任何其他噱头的美容，只是蒸脸挤阻塞和面膜，坚持了一年啦
暂时就想到这些，想要改进的地方，一个是身体的锻炼多出出汗排毒，一个是眼睛的保护。看看大家有神马好主意，近视五百度每天还看电脑，哎。上班坐着不爱运动
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#1
给跪，我一个都做不到而且越变越胖，越变越丑.....
唯一变好的就是胃口。让我去静一静....而且越变越胖，越变越丑.....
唯一变好的就是胃口。让我去静一静.... -
南瓜同学 楼主#2
我对其他毅力都很差毕业后完全看不进学习的资料 哎 做饭玩烘培就三天就不玩了 运动坚持了两周 器材衣服都在睡觉
不说了我也静静毕业后完全看不进学习的资料 哎 做饭玩烘培就三天就不玩了 运动坚持了两周 器材衣服都在睡觉
不说了我也静静 -
南瓜同学 楼主#3
其实还有从高中开始每天坚持洁面乳 水 面霜 眼霜 上了大学就加了精华哈哈从高中开始每天坚持洁面乳 水 面霜 眼霜 上了大学就加了精华哈哈
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#4
关于7,简单的facial,有地方分享推荐吗？曾经好多点都坚持做的。。。争取重新捡起来吧曾经好多点都坚持做的。。。争取重新捡起来吧
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南瓜同学 楼主#5
这个我觉得其实没差 我去过好几家关键要找到收费可以接受 不会hard sale 产品信得过 美容师手法ok的 其实我要求不是很高哈哈哈
我挺讨厌那种把你说的很多问题 然后推销产品的 我现在在marina square posh wellness做 六七十一次吧 我觉得找个离家近靠谱的就行关键要找到收费可以接受 不会hard sale 产品信得过 美容师手法ok的 其实我要求不是很高哈哈哈
我挺讨厌那种把你说的很多问题 然后推销产品的 我现在在marina square posh wellness做 六七十一次吧 我觉得找个离家近靠谱的就行 -
#6
我有好多不健康的方法lz需要吗 哈哈哈哈哈lz需要吗 哈哈哈哈哈
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#7
默默加一我需要静一静我需要静一静
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#8
能满足你说的那几点已经很不容易了去瞅瞅去瞅瞅
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#9
噢买尬。。妹纸你这是要
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南瓜同学 楼主#10
骗十大啊如此明显的.....其实我觉得我这些都不算啥 毕竟不费力气我想看看有没有坚持锻炼好身材的妹子 来激励下我自己如此明显的.....其实我觉得我这些都不算啥 毕竟不费力气我想看看有没有坚持锻炼好身材的妹子 来激励下我自己
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#11
不小心发出去了每天面膜 你都是做哪种?那种需要清洗的 我就坚持不下来，那种片的还好，敷完扔掉。话说你是每天Sk 2么，这成本有点高啊。
还有每周facial, 我坚持不下来。。我都是三周才去一次，也是那种basic的清洁补水。
每天面膜 你都是做哪种?那种需要清洗的 我就坚持不下来，那种片的还好，敷完扔掉。话说你是每天Sk 2么，这成本有点高啊。
还有每周facial, 我坚持不下来。。我都是三周才去一次，也是那种basic的清洁补水。 -
南瓜同学 楼主#12
那种片的.....以前用的是花水三明治 后来感觉那种敷太久皮肤不透气 就改成二十几分钟的片状了 基本用的就是可莱丝 skii，skii隔天吧，因为用多了会脱皮，里面那个更新角质的成分造成的以前用的是花水三明治 后来感觉那种敷太久皮肤不透气 就改成二十几分钟的片状了 基本用的就是可莱丝 skii，skii隔天吧，因为用多了会脱皮，里面那个更新角质的成分造成的
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南瓜同学 楼主#13
嘿嘿每周我老公如果跟同事喝酒或者公司活动我就去facial 或者中午午休去 因为近我就去facial 或者中午午休去 因为近
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#14
电动牙刷和冲牙器是好东东我从上大学开始用，再也没有出现过牙齿问题
我从上大学开始用，再也没有出现过牙齿问题 -
#15
彻底跪了只吃完全不运动,不做facial不涂防晒不打伞的猪飘过。。
貌似跟吃有关的我坚持地挺好的，每天半斤酸奶半斤肉三四斤水果，每周至少两次肉食大餐。。。╭(╯^╰)╮只吃完全不运动,不做facial不涂防晒不打伞的猪飘过。。
貌似跟吃有关的我坚持地挺好的，每天半斤酸奶半斤肉三四斤水果，每周至少两次肉食大餐。。。╭(╯^╰)╮ -
#16
mark下真得跟楼主好好学学～
学起来～ 美起来～真得跟楼主好好学学～
学起来～ 美起来～ -
南瓜同学 楼主#17
楼主坚持的东西都不累只要成为习惯就好 最难的是运动锻炼 哎只要成为习惯就好 最难的是运动锻炼 哎
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#18
楼主列的这些事儿我几乎都没做过。找到的唯一的共同点就是每天上厕所，哈什么 面膜/晴天打伞/电动牙刷/唇膏/体乳/维生素片/facial 全部都是 never ever experienced。这些离爷们都比较遥远。
哦，刚看到了洗牙也算是共同点。
说一点楼主没有的，每周 2-3 次羽毛球每次连续 4 小时不休息无论单双打所以过去20年来一直保持体重时刻感觉精力充沛身轻如燕体力分分钟秒杀众多90后小鲜肉们这个算吗？什么 面膜/晴天打伞/电动牙刷/唇膏/体乳/维生素片/facial 全部都是 never ever experienced。这些离爷们都比较遥远。
哦，刚看到了洗牙也算是共同点。
说一点楼主没有的，每周 2-3 次羽毛球每次连续 4 小时不休息无论单双打所以过去20年来一直保持体重时刻感觉精力充沛身轻如燕体力分分钟秒杀众多90后小鲜肉们这个算吗？ -
#19
楼主哪里买的水牙线啊
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#20
facial到底可以每周都做么为什么我觉得挤完闭塞 整个脸都觉得很受伤一样的 求facial spa 名字为什么我觉得挤完闭塞 整个脸都觉得很受伤一样的 求facial spa 名字
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#21
再默默加一我去墙角戳手指了我去墙角戳手指了
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南瓜同学 楼主#22
我第二天就好了当天确实有点红 如果觉得伤可能是闭口太多了吧 我每周挤没有很多还好当天确实有点红 如果觉得伤可能是闭口太多了吧 我每周挤没有很多还好
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南瓜同学 楼主#23
我买的不划算啊我机场买的 还不如taka day tangs day 飞利浦sale 买了好多年了 那种大的比便携的好用我机场买的 还不如taka day tangs day 飞利浦sale 买了好多年了 那种大的比便携的好用
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#24
我面膜敷完就会好但是是自己心里的那种感觉 觉得很伤皮肤 其实会么但是是自己心里的那种感觉 觉得很伤皮肤 其实会么
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南瓜同学 楼主#25
楼主就是天生吃不胖所以才不锻炼 体重轻我一点不羡慕 羡慕的是腹肌啊所以才不锻炼 体重轻我一点不羡慕 羡慕的是腹肌啊
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南瓜同学 楼主#26
我觉得没事美容院对着光帮你只开一个很小的口就压出来 自己乱挤全脸都是血未必能出来
如果心理上过不去不用效仿我 而且有些干性皮肤的人根本没啥闭口美容院对着光帮你只开一个很小的口就压出来 自己乱挤全脸都是血未必能出来
如果心理上过不去不用效仿我 而且有些干性皮肤的人根本没啥闭口 -
#27
就是干性皮肤很多闭口才是烦心呢 不是痘痘全是闭口 每次挤到好疼啊 我是三周去 但是每次去完心情downdown的 做完又觉得美美的才是烦心呢 不是痘痘全是闭口 每次挤到好疼啊 我是三周去 但是每次去完心情downdown的 做完又觉得美美的
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南瓜同学 楼主#28
我一直安慰自己的就是干皮不长痘油皮不长斑 如果这样的话是不是天天化妆底妆堵塞毛孔造成？干皮不长痘油皮不长斑 如果这样的话是不是天天化妆底妆堵塞毛孔造成？
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#29
坚持跳了3个月的10分钟郑多燕每天出汗 皮肤明显好了很多
希望还能继续坚持 向楼主学习每天出汗 皮肤明显好了很多
希望还能继续坚持 向楼主学习 -
#30
坚持跑步和跳操也算哈坚持每周跑三次左右，最近haze弄的有点懒了。
跳操放假坚持的不错，回学校了不敢在宿舍跳。
跑步和跳操的好处就是人变得很精神，身材挺拔了很多，大概因为背挺起来了，还长高了一丢丢。坚持每周跑三次左右，最近haze弄的有点懒了。
跳操放假坚持的不错，回学校了不敢在宿舍跳。
跑步和跳操的好处就是人变得很精神，身材挺拔了很多，大概因为背挺起来了，还长高了一丢丢。 -
#31
果然，我是懒癌晚期，长痘也怪不得爹妈。。。活了那么多年，从来不擦身体乳，觉得不苏胡。。。。活了那么多年，从来不擦身体乳，觉得不苏胡。。。。
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南瓜同学 楼主#32
你还好吧我觉得你没有我容易长我觉得你没有我容易长
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#33
太猛了除了每天水果 3天一次面膜 能坚持～其他的 不说了…除了每天水果 3天一次面膜 能坚持～其他的 不说了…
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#34
除了6其他一个都做不到因为太懒了。。。而且要带两个娃，没时间，总是给借口自己因为太懒了。。。而且要带两个娃，没时间，总是给借口自己
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南瓜同学 楼主#35
辣妈肯定比没孩子的难做到啊又累又烦躁的 能理解又累又烦躁的 能理解
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#36
女生去gym至少每周四次，每次至少1个半小时，进行有系统的体型训练。现在每天浑身上下全是劲，精力充沛。至少每周四次，每次至少1个半小时，进行有系统的体型训练。现在每天浑身上下全是劲，精力充沛。
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南瓜同学 楼主#37
这种才厉害根本运动不起来啊我根本运动不起来啊我
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#38
觉得挺拔+1尤其感觉屁股变翘一点点 哈哈 不是扁塌塌 哈哈尤其感觉屁股变翘一点点 哈哈 不是扁塌塌 哈哈
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#39
应该多发一些这样的帖子每次看到都很想跟着做，变相的激励下自己每次看到都很想跟着做，变相的激励下自己
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#41
周末了 也来总结我的1. 电炖锅炖汤 - 红枣枸杞银耳莲子龙眼汤，每天一盅，我的电炖锅是两个盅的，通常一次炖两盅，对治疗例假疼痛，气血不足有帮助。如果没能炖，就红枣泡水。
2. 运动 - 主要以流汗的运动为主，跑步，游泳，羽球，每周至少三小时吧。（以前还做yoga 和 gym的课，最近懒得啊。。。懒得去yoga studio）
3. 腿部按摩 - 身体属于易水肿，气滞血瘀型，小腿是典型的肌肉腿，每天office做下来 觉得小腿就有肿胀的感觉。五六个月钱开始按摩腿，每天晚上睡觉前，用按摩油，配合按摩板，按摩十分钟左右。小腿有变细一点，以后要继续坚持。
4. 每天早上柠檬蜂蜜水 - 柠檬切片跟蜂蜜一起放在密封的罐子里，每天取两片，早上泡水，带到office，泡水一天。一个柠檬可以吃一周（话说这几个月黄色柠檬起价不少啊，难不成是季节原因），有利于防治便秘，其他助于皮肤的效果 我倒是没有很明显的感觉，但是喝习惯了，觉得挺好。
顺便总结短板：
1. 护肤 - 我都不知道原来面膜是可以每天做的。。。汗。。。动起来！facial的频率也可以增加。年纪大了 一个月一次有点少
2. 化妆- 这是有多懒，好懒。。
3. 护发 - 头发干枯无光泽
4 牙齿 - 我用电动牙刷 牙龈就出血，主要是牙齿本身的问题，需要先看牙医
5 运动 - yoga啊啊啊啊，对减肥塑体都很有效的。
1. 电炖锅炖汤 - 红枣枸杞银耳莲子龙眼汤，每天一盅，我的电炖锅是两个盅的，通常一次炖两盅，对治疗例假疼痛，气血不足有帮助。如果没能炖，就红枣泡水。
2. 运动 - 主要以流汗的运动为主，跑步，游泳，羽球，每周至少三小时吧。（以前还做yoga 和 gym的课，最近懒得啊。。。懒得去yoga studio）
3. 腿部按摩 - 身体属于易水肿，气滞血瘀型，小腿是典型的肌肉腿，每天office做下来 觉得小腿就有肿胀的感觉。五六个月钱开始按摩腿，每天晚上睡觉前，用按摩油，配合按摩板，按摩十分钟左右。小腿有变细一点，以后要继续坚持。
4. 每天早上柠檬蜂蜜水 - 柠檬切片跟蜂蜜一起放在密封的罐子里，每天取两片，早上泡水，带到office，泡水一天。一个柠檬可以吃一周（话说这几个月黄色柠檬起价不少啊，难不成是季节原因），有利于防治便秘，其他助于皮肤的效果 我倒是没有很明显的感觉，但是喝习惯了，觉得挺好。
顺便总结短板：
1. 护肤 - 我都不知道原来面膜是可以每天做的。。。汗。。。动起来！facial的频率也可以增加。年纪大了 一个月一次有点少
2. 化妆- 这是有多懒，好懒。。
3. 护发 - 头发干枯无光泽
4 牙齿 - 我用电动牙刷 牙龈就出血，主要是牙齿本身的问题，需要先看牙医
5 运动 - yoga啊啊啊啊，对减肥塑体都很有效的。 -
#42
膜拜，说说我的我只能做到每周敷两三次面膜，一周深层清洁一次，这个坚持了。。。。1年。。。。。。。。
每天早上喝青汁一杯，现在坚持了大半年。。。。。我只能做到每周敷两三次面膜，一周深层清洁一次，这个坚持了。。。。1年。。。。。。。。
每天早上喝青汁一杯，现在坚持了大半年。。。。。 -
南瓜同学 楼主#43
青汁的作用是？我吃过一次 根本不是卖家说的抹茶味 是草味 好难喝我吃过一次 根本不是卖家说的抹茶味 是草味 好难喝
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#44
感觉单独喝腥腥的我一般跟豆奶一起冲 试过奶粉 感觉去腥没有豆奶好我一般跟豆奶一起冲 试过奶粉 感觉去腥没有豆奶好
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南瓜同学 楼主#45
就是排毒是吧？xmlzjxmlzj
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#46
好佩服请问你做的体型训练是自己安排的吗？还是有教练呢？请问你做的体型训练是自己安排的吗？还是有教练呢？
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#47
一定程度上的蔬菜代替品吧当时买是为了排毒 但觉得早上空腹喝完肚子会有点痛 搞得不是很舒服 就没有每天喝了当时买是为了排毒 但觉得早上空腹喝完肚子会有点痛 搞得不是很舒服 就没有每天喝了
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南瓜同学 楼主#48
好的！喝了两包就送人我真是弱爆啦喝了两包就送人我真是弱爆啦
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#49
青汁推荐fancl家的，那时候买了两盒很有效果，但是因为太贵舍不得喝最后有大半盒被放过期了。。。。。心痛啊，味道极为难喝，但是为了效果我告诉我自己这是药。很有效果，但是因为太贵舍不得喝最后有大半盒被放过期了。。。。。心痛啊，味道极为难喝，但是为了效果我告诉我自己这是药。
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#50
是那种大叶青汁么 一直没能下狠心Fancl 都撤柜了，只能日代买吧。美眉觉得有啥效果?Fancl 都撤柜了，只能日代买吧。美眉觉得有啥效果?
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#51
我记得就是青汁两个字效果就是排毒很不错，觉得肚子那里轻盈了。。。但是真的贵，浪费后更心痛。。。。我在找便宜替代品效果就是排毒很不错，觉得肚子那里轻盈了。。。但是真的贵，浪费后更心痛。。。。我在找便宜替代品