大家来讨论一下坚持了变美或者变健康的事情吧 我先来说

青汁一定要跟牛奶蜂蜜喝哇作用就是排毒啊，补充蔬菜等等

配牛奶蜂蜜好好喝，就是抹茶啊作用就是排毒啊，补充蔬菜等等

配牛奶蜂蜜好好喝，就是抹茶啊

我坚持每天睡觉超8小时1年了… 不过是1点睡9点起…囧1年了… 不过是1点睡9点起…囧

我一直十二点睡八点半起嘿嘿 现在周末也睡不到十一点了 九点多也自然醒了嘿嘿 现在周末也睡不到十一点了 九点多也自然醒了

啊啊啊 找到求分享。。不是还有个日本是大叶什么么经常看到日代卖，好像也是排毒的经常看到日代卖，好像也是排毒的

签gym的时候免费送了3个小时一对一私教，每个项目学习一下之后就可以自己练啦。自己也从网上找了些gym训练的教程跟着做。以前一直觉得练gym又苦又累还很无聊，逼着自己去了一段时间之后看到自己训练的成果和进步还是很欣慰的，发现自己越来越喜欢gym了。免费送了3个小时一对一私教，每个项目学习一下之后就可以自己练啦。自己也从网上找了些gym训练的教程跟着做。以前一直觉得练gym又苦又累还很无聊，逼着自己去了一段时间之后看到自己训练的成果和进步还是很欣慰的，发现自己越来越喜欢gym了。

太厉害了我一个也没做过，唯一的一次面膜是晒伤后做的晒后面膜。但是幸运的是也没痘痘也没粉刺什么的我一个也没做过，唯一的一次面膜是晒伤后做的晒后面膜。但是幸运的是也没痘痘也没粉刺什么的

我和你一样最不健康的大概是每天二杯可乐一杯咖啡，水喝不到一杯也不吃水果最不健康的大概是每天二杯可乐一杯咖啡，水喝不到一杯也不吃水果

我坚决支持你我觉得我算是懒到一定境界的，周围的人很少可以和我比的，我老公算一个我觉得我算是懒到一定境界的，周围的人很少可以和我比的，我老公算一个

哈哈哈我也是一天一罐可乐 戒不掉了 好烦我也是一天一罐可乐 戒不掉了 好烦

除了6，我一条都做不到Mm太佩服了！
今天开始跟你学！Mm太佩服了！
今天开始跟你学！

我是签了一年的gym想想花出去的钱就会心疼，这样就督促自己多去gym哈哈想想花出去的钱就会心疼，这样就督促自己多去gym哈哈

求推荐品牌和型号长草了 谢谢长草了 谢谢

我很会自我催眠，长痘说明我油，我油说明我不容易长皱咩哈哈哈哈哈哈咩哈哈哈哈哈哈

philips diomand clean妥妥的 冲牙器我的型号太老了 买waterpik贵的那几款不会错的妥妥的 冲牙器我的型号太老了 买waterpik贵的那几款不会错的

每天睡超过8个小时

真是羡慕嫉妒干皮只要多涂东西就好了..
混合油皮不要太闹心...只要多涂东西就好了..
混合油皮不要太闹心...

好啊 多谢多谢！！

妹子肯定很年轻还没娃虽然没娃的时候我也做不到这样，不过有娃之后。。。不说了，我先去哭一会儿虽然没娃的时候我也做不到这样，不过有娃之后。。。不说了，我先去哭一会儿

想找块豆腐撞死改天发帖总结下到底懒成什么样让自己变的又丑又不健康改天发帖总结下到底懒成什么样让自己变的又丑又不健康

关键是我不化妆啊我之前其实不油也不干 但是长痘长的很多大概四年前 然后有去看皮肤科医生 一直follow up了四年痘好了 然后弄成干性的了 然后就又换了一间皮肤诊所在follow up.. 但是还是有闭口我之前其实不油也不干 但是长痘长的很多大概四年前 然后有去看皮肤科医生 一直follow up了四年痘好了 然后弄成干性的了 然后就又换了一间皮肤诊所在follow up.. 但是还是有闭口

我的坚持护肤 就是每天不可能不涂护肤品睡觉啥的
能记得起的也有坚持了10几年了吧
每天都用防晒 只限于脸部 最近7-8年有吧
上班每天花全妆 最近至少6年都是吧
每个月去facial 最近4年有吧
坚持用洗眼水 因为每天化眼妆加上戴隐形 也有5年了吧
各种保健品 不能说坚持到每天固定吃哪种 不过一直都有吃各种 7年左右肯定有的吧
不敢说变得更漂亮 基本上保持得不错 从17岁时长痘到23 将近毁容到后来无痕迹 以前认识的朋友也是很惊叹 实在是以前长痘太严重了坚持护肤 就是每天不可能不涂护肤品睡觉啥的
能记得起的也有坚持了10几年了吧
每天都用防晒 只限于脸部 最近7-8年有吧
上班每天花全妆 最近至少6年都是吧
每个月去facial 最近4年有吧
坚持用洗眼水 因为每天化眼妆加上戴隐形 也有5年了吧
各种保健品 不能说坚持到每天固定吃哪种 不过一直都有吃各种 7年左右肯定有的吧
不敢说变得更漂亮 基本上保持得不错 从17岁时长痘到23 将近毁容到后来无痕迹 以前认识的朋友也是很惊叹 实在是以前长痘太严重了

哇不错哦！正能量满满 化妆这个 哎真的爬不起来 好羡慕能化妆锻炼的正能量满满 化妆这个 哎真的爬不起来 好羡慕能化妆锻炼的

化妆这项还好已经习惯了 宁可迟到 也会化的 也试过去公司化 觉得还是没有在家里弄的好 看着不爽. 公司也放了一套产品 平时补个妆啥的就用那些
接下来就希望能运动坚持的更好些 身体乳现在也没有每天擦 得注意已经习惯了 宁可迟到 也会化的 也试过去公司化 觉得还是没有在家里弄的好 看着不爽. 公司也放了一套产品 平时补个妆啥的就用那些
接下来就希望能运动坚持的更好些 身体乳现在也没有每天擦 得注意

运动是最难坚持的因为会累 化妆的话 主要是不开车 热天赶去公司还是觉得不爽 说到底还是太穷没车 哈哈哈因为会累 化妆的话 主要是不开车 热天赶去公司还是觉得不爽 说到底还是太穷没车 哈哈哈

能坚持这么久真佩服死自己的
1. 每早晚护肤
2. 天天防晒
3. 天天面膜
4. 没事就擦护手霜
5. 出门化妆
6. 出门搭配衣服和鞋子和包包和首饰
7. 近几年出门大都穿高跟鞋自己的
1. 每早晚护肤
2. 天天防晒
3. 天天面膜
4. 没事就擦护手霜
5. 出门化妆
6. 出门搭配衣服和鞋子和包包和首饰
7. 近几年出门大都穿高跟鞋

我几乎不会出汗....说起化妆 最开始我只是上个粉饼和腮红 然后多了睫毛膏 再接着多了眼影 眉毛和口红是后来才用的 现在的全妆就是脸高光修容都有了
不过现在每天步骤几乎一样 以前还会搭配颜色 妆容效果啥的
运动真是最难的 以前对运动特别抗拒了 现在看来不运动不行 松松垮垮也难看 必须得通过运动说起化妆 最开始我只是上个粉饼和腮红 然后多了睫毛膏 再接着多了眼影 眉毛和口红是后来才用的 现在的全妆就是脸高光修容都有了
不过现在每天步骤几乎一样 以前还会搭配颜色 妆容效果啥的
运动真是最难的 以前对运动特别抗拒了 现在看来不运动不行 松松垮垮也难看 必须得通过运动

自从有了孩子天天面膜就没有了 大概3天一次吧
我也加上每天搭配衣服鞋子包饰品这项
上班时间大部分高跟吧天天面膜就没有了 大概3天一次吧
我也加上每天搭配衣服鞋子包饰品这项
上班时间大部分高跟吧

我每天早上一杯水这样可以保证到了office可以去排毒。。。。

按摩基本上一周一次，facial很跳跃。。。。不过争取两周一次吧。。。
今天开始一个新的，就是把Clarins按摩油冲凉后涂全身然后按摩一下冷水冲掉，看坚持几周有效果不。。。这样可以保证到了office可以去排毒。。。。

按摩基本上一周一次，facial很跳跃。。。。不过争取两周一次吧。。。
今天开始一个新的，就是把Clarins按摩油冲凉后涂全身然后按摩一下冷水冲掉，看坚持几周有效果不。。。

我也每天早上一杯水早上起来渴死了本能就是去喝水早上起来渴死了本能就是去喝水

水果还是要吃可乐我也没少喝 捂脸 公司冰箱里的那些饮料随手就拿 不知道吃了多少糖可乐我也没少喝 捂脸 公司冰箱里的那些饮料随手就拿 不知道吃了多少糖

太激励人了！学习！谢谢！

这个一直是理想。。。但不是能每天都做到，佩服ls啊好励志。。。好励志。。。

冲牙器是松下的好用，飞利浦的不好用，冲不干净我目前用的是松下的ew－adj4，以前也用过别的型号，都是从中国买了带来的，新加坡我没见到过。
飞利浦的冲牙器前段时间去嘉年华买了，它是通过空气爆炸原理充的，按一下冲一下，我跟我老公一起做了对比，用起来完全没有松下的脉冲式速度快也没有松下的干净，就丢掉了。。。
电动牙刷飞利浦的都还不错，就是刷头略贵，型号很多，选你自己喜欢的就好。要选贵一点的。。。通常一分价钱一分货。我目前用的是松下的ew－adj4，以前也用过别的型号，都是从中国买了带来的，新加坡我没见到过。
飞利浦的冲牙器前段时间去嘉年华买了，它是通过空气爆炸原理充的，按一下冲一下，我跟我老公一起做了对比，用起来完全没有松下的脉冲式速度快也没有松下的干净，就丢掉了。。。
电动牙刷飞利浦的都还不错，就是刷头略贵，型号很多，选你自己喜欢的就好。要选贵一点的。。。通常一分价钱一分货。

飞利浦真心弱好多所以我让朋友都不要买所以我让朋友都不要买

谢谢MM的详细介绍 回头就入一个去，，

每周做脸，脸上不会月球坑吗？

用了水牙线后是不需要再用手动的牙线了吗？

是的不过医生说普通的比较干净 我懒 不过有时候吃完饭在外面用普通的不过医生说普通的比较干净 我懒 不过有时候吃完饭在外面用普通的

不会挺好的挺好的

MM们有没有什么发膜可以摸摸的感觉自己的是枯发感觉自己的是枯发

佩服啊我面壁去 一个都做不到 orz
美女肯定全身0死皮 手脚都嫩嫩的 我面壁去 一个都做不到 orz
美女肯定全身0死皮 手脚都嫩嫩的

哈哈哈如果能每天11点到7点 那才是励志呢如果能每天11点到7点 那才是励志呢

每天面膜每周磨砂不怕变敏感肌么？并不是专业人士，只是护肤爱好者，做过一些功课，观点仅供参考。
虽然坚持每天做面膜是一件很不容易的事情，但是面膜，尤其是面贴膜，不适合每天做的（SKII也不行）。有兴趣的可以去查一下面贴膜的原理，面膜不是必要的护肤品，有兴趣每周做一两次就足够了，不做也不影响。护肤的话平时注意清洁保湿防晒抗氧化就很好很好了。清洁面膜磨砂之类的也是看着肤质来的。

我猜楼主还年轻，而且油厚皮，每天面膜每周磨砂感觉不到什么问题。
并不是针对楼主，只是不希望妹子们被误导罢了，请楼主见谅。并不是专业人士，只是护肤爱好者，做过一些功课，观点仅供参考。
虽然坚持每天做面膜是一件很不容易的事情，但是面膜，尤其是面贴膜，不适合每天做的（SKII也不行）。有兴趣的可以去查一下面贴膜的原理，面膜不是必要的护肤品，有兴趣每周做一两次就足够了，不做也不影响。护肤的话平时注意清洁保湿防晒抗氧化就很好很好了。清洁面膜磨砂之类的也是看着肤质来的。

我猜楼主还年轻，而且油厚皮，每天面膜每周磨砂感觉不到什么问题。
并不是针对楼主，只是不希望妹子们被误导罢了，请楼主见谅。

每周磨砂不会有问题 这个各种官方都推荐一周一次吧敏感皮除外哈 普通皮肤不要用带chemical peel的就好了 我用的dermalogica daily exfoliant 号称每天都可以用颗粒很细腻

每天面膜这个不好说 很多地方都说是最好隔天 不过我舒服我就每天了 如果不放心就不要效仿 隔天就好

我自我安慰每天游泳泡消毒水的更久 所以天天贴也没事敏感皮除外哈 普通皮肤不要用带chemical peel的就好了 我用的dermalogica daily exfoliant 号称每天都可以用颗粒很细腻

每天面膜这个不好说 很多地方都说是最好隔天 不过我舒服我就每天了 如果不放心就不要效仿 隔天就好

我自我安慰每天游泳泡消毒水的更久 所以天天贴也没事

分析一个自己的 每天睡前一杯酸奶应该有五年以上了吧应该有五年以上了吧

我买了清脂都没喝啊！有啥用吗美眉？告诉告诉我然后我就有动力啦！有啥用吗美眉？告诉告诉我然后我就有动力啦！

据说排毒减肥 清肠胃 哈哈我就觉得好喝 而且每天肠胃顺畅，那厕所也顺畅 哈哈我就觉得好喝 而且每天肠胃顺畅，那厕所也顺畅 哈哈

好滴好滴！谢谢啦！谢谢啦！

微信/Q1900129549办|理|毕|业|证|成|绩|单，使|馆|教|育|部|认|证 微信/Q1900129549办|理|毕|业|证|成|绩|单，使|馆|教|育|部|认|证 微信/Q1900129549办|理|毕|业|证|成|绩|单，使|馆|教|育|部|认|证

这个是为什么?睡前酸奶?睡前酸奶?