孕晚期如何控制体重

我35周了，长了13kg我就是少油少盐 然后少量多餐我就是少油少盐 然后少量多餐

我本来打算孕期重10公斤的我吃的也不多，感觉过了30周体重有点不受控制。
因为有宫缩也不能运动。郁闷我吃的也不多，感觉过了30周体重有点不受控制。
因为有宫缩也不能运动。郁闷

自己长喂奶还会瘦回去哒只要宝宝不要太快就好啦。只要宝宝不要太快就好啦。

我觉得我的脸胖了3圈现在已经不能看了。现在已经不能看了。

总共胖了十公斤 但现在还是瘦不回去正常吃就好了 我个子小 不敢多吃怕宝宝太大 就是吃精一点 多吃鱼正常吃就好了 我个子小 不敢多吃怕宝宝太大 就是吃精一点 多吃鱼

31周，胖了16公斤的捂脸飘过。。中途一段时间喝果汁于是爆肥
上上周产检被医生批评说长太快了。。娃也长太快。。
现在已经不喝果汁了于是果然好多了这俩周基本没怎么长胖了
现在就是觉得饱就不吃了，饿了再少吃点。。
要控制。。跟楼主一起共勉。。中途一段时间喝果汁于是爆肥
上上周产检被医生批评说长太快了。。娃也长太快。。
现在已经不喝果汁了于是果然好多了这俩周基本没怎么长胖了
现在就是觉得饱就不吃了，饿了再少吃点。。
要控制。。跟楼主一起共勉。。

不要担心只要不要暴饮暴食胖就胖吧我整个孕期胖了18kg 现在娃六个多月已经差不多瘦回孕前体重了 喂奶一定瘦的 不要担心 想吃就吃吧我整个孕期胖了18kg 现在娃六个多月已经差不多瘦回孕前体重了 喂奶一定瘦的 不要担心 想吃就吃吧

整个孕期增重10kg太夸张了吧反正据我身边小众样本，最少都是增重15kg的反正据我身边小众样本，最少都是增重15kg的

宝妈不能运动很辛苦呢只有饮食上下功夫，少糖少盐，多吃粗粮只有饮食上下功夫，少糖少盐，多吃粗粮

我是整个孕期都运动的就增了10公斤。运动还是很重要的，还有控制食量。就增了10公斤。运动还是很重要的，还有控制食量。

唉，我体重增加还好31周长了不到8公斤，可是餐后血糖高怎么办？31周长了不到8公斤，可是餐后血糖高怎么办？

你厉害有些人早期医生都让卧床少运动的
具体增重还是得看个人体制
我觉得只要不特别夸张就好有些人早期医生都让卧床少运动的
具体增重还是得看个人体制
我觉得只要不特别夸张就好

31周16公斤的确有点多了医生说整个孕期要控制在15公斤比较好. 医生说整个孕期要控制在15公斤比较好.

不能运动真的很辛苦

我从6个多月就开始有宫缩， 路都不敢多走. 上个礼拜1去逛街逛了2个小时， 第二天就严重宫缩了， 现在还在家养着呢。

我吃的也不多 主食只有午餐才吃。可是体重还是嗖嗖涨。

我从6个多月就开始有宫缩， 路都不敢多走. 上个礼拜1去逛街逛了2个小时， 第二天就严重宫缩了， 现在还在家养着呢。

我吃的也不多 主食只有午餐才吃。可是体重还是嗖嗖涨。

我朋友大部分都重12，13公斤只重10公斤左右的也不少，我是前期没控制好. 只重10公斤左右的也不少，我是前期没控制好.

嗯啊，哎，我原先的目标是只胖25斤的><主要上个月喝果汁完全是飙涨啊。。。泪。。现在正常饮食貌似还好没怎么狂长了。。
但愿这最后一段时间体重保持住，啊啊。。。主要上个月喝果汁完全是飙涨啊。。。泪。。现在正常饮食貌似还好没怎么狂长了。。
但愿这最后一段时间体重保持住，啊啊。。。

不要吃甜的米饭都要少吃，baby太大医生会让你提前催生的，我的就是米饭都要少吃，baby太大医生会让你提前催生的，我的就是

悲催的是我的宝宝并不大肉都长我身上了。肉都长我身上了。

那放轻松啦吃人奶很容易瘦的，宝宝不会大就好，我的是宝宝超重，整个孕期16kg，还是从第五个月就开始控制的前提下吃人奶很容易瘦的，宝宝不会大就好，我的是宝宝超重，整个孕期16kg，还是从第五个月就开始控制的前提下

我31周胖了6公斤但是宝宝却比较大，我就又不敢吃了~但是宝宝却比较大，我就又不敢吃了~

看了一圈没超越我的，我怀老大长了一半体重50公斤飚到75公斤...后来还是瘦了，一个人带孩子做家务太累了。后来流产做小月我妈才把我养胖起来就没低过60公斤。

怀老二因为血糖高一直节食+运动，每天的主食只有半碗糙米饭和一小碗水煮麦片，午餐晚餐每顿一大盘水煮蔬菜+一盘水煮虾或者清蒸鱼，水果都是低糖的，实在饿的时候数几颗坚果嚼嚼，一年没碰任何零食饮料，还天天步行2-3个小时。生完孩子出院体重才58公斤，我孕前61公斤。

可是生完孩子每天都觉得饿的想吃人，一顿饭吃了三四个小时就饿了，饿到老想哭，哪怕12点刚吃过夜里都能饿醒，于是整个月子都是保持一天6餐还不计点心水果，出月子长了8公斤，娃长了3斤！50公斤飚到75公斤...后来还是瘦了，一个人带孩子做家务太累了。后来流产做小月我妈才把我养胖起来就没低过60公斤。

怀老二因为血糖高一直节食+运动，每天的主食只有半碗糙米饭和一小碗水煮麦片，午餐晚餐每顿一大盘水煮蔬菜+一盘水煮虾或者清蒸鱼，水果都是低糖的，实在饿的时候数几颗坚果嚼嚼，一年没碰任何零食饮料，还天天步行2-3个小时。生完孩子出院体重才58公斤，我孕前61公斤。

可是生完孩子每天都觉得饿的想吃人，一顿饭吃了三四个小时就饿了，饿到老想哭，哪怕12点刚吃过夜里都能饿醒，于是整个月子都是保持一天6餐还不计点心水果，出月子长了8公斤，娃长了3斤！

我孕期也是增重10公斤，一好友只增重7公斤但我现在还比孕前多4公斤减不掉。而那位增重7公斤的好友说出了月子就能穿上孕前很紧的牛仔裤了但我现在还比孕前多4公斤减不掉。而那位增重7公斤的好友说出了月子就能穿上孕前很紧的牛仔裤了

看到这里我更怕了月子不瘦反而胖。月子不瘦反而胖。

真的表担心这么多。。。放轻松 你一定会是个辣妈的 坚持喂奶绝对必然肯定瘦的 妥妥的 只要宝宝不是过大能够顺产没有孕期糖尿病想吃什么就吃吧 真的只是不要暴饮暴食就好了 能走就走走有助于顺产 月子里面多喝汤少吃主食加上喂奶一定没问题的
虽然我生之前也很顾虑这些 不过真的是可以恢复的放轻松 你一定会是个辣妈的 坚持喂奶绝对必然肯定瘦的 妥妥的 只要宝宝不是过大能够顺产没有孕期糖尿病想吃什么就吃吧 真的只是不要暴饮暴食就好了 能走就走走有助于顺产 月子里面多喝汤少吃主食加上喂奶一定没问题的
虽然我生之前也很顾虑这些 不过真的是可以恢复的

谢谢亲不过我宫缩挺严重的 不能多走路。也挺担心到时没体力顺产。不过我宫缩挺严重的 不能多走路。也挺担心到时没体力顺产。

快32周长了17斤了所在的医院对体重控制比较变态，一周体重只给涨400克，我晚上都不敢怎么吃饭了，但是又怕耽误宝宝长所在的医院对体重控制比较变态，一周体重只给涨400克，我晚上都不敢怎么吃饭了，但是又怕耽误宝宝长

大家都好厉害的说

我现在还是慢慢瘦了月子里吃的多活动少娃喝奶也少，胖是正常的。月子里吃的多活动少娃喝奶也少，胖是正常的。

我增重10㎏跟平时一样的吃，多吃点鱼肉水果坚果牛奶之类，懒，始终也没有运动。宝宝出生3.3公斤，月子也是吃很多，出了月子就恢复孕前体重，纯母乳，现在宝宝刚五个月，已经成了9.5㎏的肥仔了，为娘的我已经比孕前还瘦三四斤，母乳真的是减肥利器啊！跟平时一样的吃，多吃点鱼肉水果坚果牛奶之类，懒，始终也没有运动。宝宝出生3.3公斤，月子也是吃很多，出了月子就恢复孕前体重，纯母乳，现在宝宝刚五个月，已经成了9.5㎏的肥仔了，为娘的我已经比孕前还瘦三四斤，母乳真的是减肥利器啊！