说一说我吃过的supplement（我要做桃子给花第一人）

吃过葡萄籽和复合维生素。蛮有用的。吃了精神好点，睡得好。吃了精神好点，睡得好。

1.Perricone MD的鱼油以前吃过别的牌子的，好像GNC啥的吧。比起来，Perricone MD号称是野生三文鱼油，吃完味道从胃里返上来感觉没那么腥气，网上有人说咬破是甜甜的味道，反正觉得比较高级。吃这个是觉得脑子不好要补脑，我是比较爱吃河鱼的，所以在新加坡除了去日料店一般不吃鱼，所以吃个鱼油防止下心血管疾病也蛮好。如果价格负担得起（90美金90天的量，美网），推荐这一款。胆固醇高的盆友也可以试试哦

购买渠道最佳折扣：美官网买一件第二件牌子，我算perricone脑残粉了，基本没踩雷过。
以前吃过别的牌子的，好像GNC啥的吧。比起来，Perricone MD号称是野生三文鱼油，吃完味道从胃里返上来感觉没那么腥气，网上有人说咬破是甜甜的味道，反正觉得比较高级。吃这个是觉得脑子不好要补脑，我是比较爱吃河鱼的，所以在新加坡除了去日料店一般不吃鱼，所以吃个鱼油防止下心血管疾病也蛮好。如果价格负担得起（90美金90天的量，美网），推荐这一款。胆固醇高的盆友也可以试试哦

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2.Perricone MD Skin Clear set一包一包的，一天一包，治痘痘的。主要有效成分，月见草油（调节内分泌），维生素E光滑皮肤，维生素B（我每次长痘医生也开这个，杀菌？）我感觉维生素B对我痘痘很有作用，月见草油老影响生理周期（不是每个人都影响）

我吃了还是觉得很有用的，至少皮肤稳定很多，但是月见草油总感觉推迟大姨妈不敢一直吃，还是很推荐购买的。

最佳折扣：官网第二件半价
一包一包的，一天一包，治痘痘的。主要有效成分，月见草油（调节内分泌），维生素E光滑皮肤，维生素B（我每次长痘医生也开这个，杀菌？）我感觉维生素B对我痘痘很有作用，月见草油老影响生理周期（不是每个人都影响）

我吃了还是觉得很有用的，至少皮肤稳定很多，但是月见草油总感觉推迟大姨妈不敢一直吃，还是很推荐购买的。

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3.Haba薏仁丸为了祛痘和除湿买了这个，这个也是评价超级高的东西，浓缩n倍薏仁来着，治便秘良器。可是楼主是个原本就很顺畅的人，所以会轻微拉肚子，然后就是怕太寒姨妈疼。
对于痘痘那方面，目测楼主不是上火痘，无效的。但是网上的朋友都说对付上火长痘便秘超级有效。

购买渠道：淘宝日代比坡店里便宜多了，我懒惰本地买的
为了祛痘和除湿买了这个，这个也是评价超级高的东西，浓缩n倍薏仁来着，治便秘良器。可是楼主是个原本就很顺畅的人，所以会轻微拉肚子，然后就是怕太寒姨妈疼。
对于痘痘那方面，目测楼主不是上火痘，无效的。但是网上的朋友都说对付上火长痘便秘超级有效。

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4.大蒜精这个据说抗癌的，我非常不爱吃大蒜，不过我老公的外婆癌症后吃这个一直说恢复很好，增加抵抗力（成分是姜和蒜）预防感冒之类的。
感觉对消化有帮助，减少胀气啥的，我有时候吃的快喝碳酸饮料就胃疼胀气，确实提高了点免疫力。

购买渠道：毫无技术含量的便宜货，没必要造假，iherb gnc请挑便宜的买即可
这个据说抗癌的，我非常不爱吃大蒜，不过我老公的外婆癌症后吃这个一直说恢复很好，增加抵抗力（成分是姜和蒜）预防感冒之类的。
感觉对消化有帮助，减少胀气啥的，我有时候吃的快喝碳酸饮料就胃疼胀气，确实提高了点免疫力。

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5.Pola祛痘丸毫无效果的东西，几百新币吃进了肚子，痘痘还是继续长，就算有效，也不是对付新加坡湿热出油的闭口痘，不会再买

购买渠道：日代
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6.Pola美白丸买的refill装到随意的瓶子里去了只好偷图，效果的话感觉有提亮做不到白一个色号（吃三个月），因为都是植物提取成分所以感觉不是猛料类型的，这是一个到处断货极其难买的东西，网评对于斑无效，持续吃能白几个色号。并不是黑肉底能变成日光灯的神器，最多只能白到胸口胳肢窝那种白度吧。有钱容易买还会再买。网上有假货，大家谨慎。

购买渠道：人肉或者靠谱日代 最好直邮千万别买淘宝不靠谱现货
买的refill装到随意的瓶子里去了只好偷图，效果的话感觉有提亮做不到白一个色号（吃三个月），因为都是植物提取成分所以感觉不是猛料类型的，这是一个到处断货极其难买的东西，网评对于斑无效，持续吃能白几个色号。并不是黑肉底能变成日光灯的神器，最多只能白到胸口胳肢窝那种白度吧。有钱容易买还会再买。网上有假货，大家谨慎。

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7.益生菌我老公吃这个把长久找不到原因的拉肚子和胀气治好了，所以我觉得益生菌胶囊是神器啊神器！！只吃了一周有没有。

购买渠道：感觉挺便宜没研究其他的，iherb随手买的。
我老公吃这个把长久找不到原因的拉肚子和胀气治好了，所以我觉得益生菌胶囊是神器啊神器！！只吃了一周有没有。

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8.GNC triflex我公公常年膝盖有问题，吃了这个好了。有段时间我和我老公跑步腿疼，别人跟我说软骨素可以治愈，然后我就翻出来给公公买的这个发现主要成分就软骨素，吃了发现第二天又活蹦乱跳了。目测是关节润滑剂一类的东西。

购买渠道：GNC官网折扣，出门又转我爱团购版块
我公公常年膝盖有问题，吃了这个好了。有段时间我和我老公跑步腿疼，别人跟我说软骨素可以治愈，然后我就翻出来给公公买的这个发现主要成分就软骨素，吃了发现第二天又活蹦乱跳了。目测是关节润滑剂一类的东西。

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好寂寞下次写写美白精华和酸类得了 大家都是追求立竿见影的心急人士啊下次写写美白精华和酸类得了 大家都是追求立竿见影的心急人士啊

赞赞赞 新版住上任，辛苦啦你吃这么多supplements啊。。。我都没咋吃过，月见草我是没用的。你吃这么多supplements啊。。。我都没咋吃过，月见草我是没用的。

我好像影响大姨妈xmlzjxmlzj

这个没见过 治疗便秘亮了不知道我这是不是属于便秘，早上不吃早饭 肯定不会去bb,吃了早点喝个咖啡 才会有bb。早上如果开会 或者有些紧张的安排，也不会。如果早上不bb 那一天基本就没了。不知道我这是不是属于便秘，早上不吃早饭 肯定不会去bb,吃了早点喝个咖啡 才会有bb。早上如果开会 或者有些紧张的安排，也不会。如果早上不bb 那一天基本就没了。

我还在等你安利安利xmlzjxmlzj

一模一样...还有一天不bb整个人都不好了...还有一天不bb整个人都不好了...

我每天基本都BB 太健康了= =那吃吃这个试试，反正也不贵那吃吃这个试试，反正也不贵

嗯去买个试试你坡上哪里买?你坡上哪里买?

haba专卖店你搜haba singapore你搜haba singapore

居然有这么神奇的东西！话说我跑步完了膝盖也有不适的感觉，具体就是感觉膝盖使不上劲，有点抬不起来，求lz赐教这东西有用咩？话说我跑步完了膝盖也有不适的感觉，具体就是感觉膝盖使不上劲，有点抬不起来，求lz赐教这东西有用咩？

有用啊这就是关节之间那个润滑剂嘛这就是关节之间那个润滑剂嘛

握手。。。这个是病么。。咋整呢其实通常一旦有 也挺通畅其实通常一旦有 也挺通畅

哟西~下周去买瓶试试，谢谢lz~下周去买瓶试试，谢谢lz~

我觉得很多时候便秘是纤维摄入不够~并不是干硬~吃牛油果试试，纤维含量很高~并不是干硬~吃牛油果试试，纤维含量很高~

平时都还好但是如果出去旅游出差啊，早上赶时间啊，不吃早饭不喝咖啡啊，就没有了...咖啡可以促进肠道蠕动，早上稍微喝点挺有帮助的...下午喝就没有用，晚上还会睡不着但是如果出去旅游出差啊，早上赶时间啊，不吃早饭不喝咖啡啊，就没有了...咖啡可以促进肠道蠕动，早上稍微喝点挺有帮助的...下午喝就没有用，晚上还会睡不着

这个真的太神奇了把我和我爸爸的肠胃毛病都调好了（我容易拉肚子，我爸便秘），现在没有吃了，也没有问题了把我和我爸爸的肠胃毛病都调好了（我容易拉肚子，我爸便秘），现在没有吃了，也没有问题了

一样一样的。。。旅游出差最痛苦了。。。旅游出差最痛苦了。。。

马克 给爸妈买买试试xmlzjxmlzj

保健品爱好者点赞^_^我长期吃的还有保护视力的 抗氧化的 酵素/美白/美肤类这些都爱 基本上这些没有立竿见影的 长期下来 精力抵抗力都比较好. 同爱酸类产品 等你更我长期吃的还有保护视力的 抗氧化的 酵素/美白/美肤类这些都爱 基本上这些没有立竿见影的 长期下来 精力抵抗力都比较好. 同爱酸类产品 等你更

想试试月见草 不知道哪个牌子好版主有推荐的么～版主有推荐的么～

我没有研究这个啊觉得影响周期不好觉得影响周期不好

我主要是这段时间下巴老长豆各种闭口很头疼，早就过了痘痘年龄，所以猜是内分泌的问题，想内调一下。各种闭口很头疼，早就过了痘痘年龄，所以猜是内分泌的问题，想内调一下。

南美“萝卜”玛卡，屁用没有！

是滴 在我爸身上有效果不妨试试，iherb就有不妨试试，iherb就有

嗯嗯是不干硬的中午吃subway，特地加了牛油果。哈哈中午吃subway，特地加了牛油果。哈哈

可以吃triflex sports我跑步一直有吃，哈哈，当心理安慰也好
我跑步一直有吃，哈哈，当心理安慰也好

终于明白药不能停刚刚吃完复合维生素 新买的还在路上 然后出去玩了三天就感冒发烧了 这是吃维生素期间从没有过的
药不能停啊 啊刚刚吃完复合维生素 新买的还在路上 然后出去玩了三天就感冒发烧了 这是吃维生素期间从没有过的
药不能停啊 啊

坚持在吃的有VC，钙片和补软骨的。如果酵素也算的话，也吃好久了吃VC是想美白来着的，GNC有一个VC片里面是有葡萄籽精华的，然后据说胃不好的人比较适合吃。我觉得还不错，因为葡萄籽是抗氧化的，对美白也是很有帮助的。吃钙片和补软骨的是因为做运动怕伤害到膝盖。效果也不错。吃VC是想美白来着的，GNC有一个VC片里面是有葡萄籽精华的，然后据说胃不好的人比较适合吃。我觉得还不错，因为葡萄籽是抗氧化的，对美白也是很有帮助的。吃钙片和补软骨的是因为做运动怕伤害到膝盖。效果也不错。

南瓜同学的头像是端午吗？还是自己的喵？还是自己的喵？

端午....就没在现实生活中见到这么可爱的喵就没在现实生活中见到这么可爱的喵

哈哈 我也喜欢端午觉得妞妞还好 超爱端午 所以自己一直想养一只 但一直没什么机会觉得妞妞还好 超爱端午 所以自己一直想养一只 但一直没什么机会

妞妞是普通萨摩耶端午是很好看的折耳端午是很好看的折耳

在吃葡萄籽和澳洲很火的Nail,Hair&Skinblackmores那款，据说最好的是液体的，实在带不了就买了固体版
效果嘛。。。我来了坡后头发养的不错，但可能是这里的空气和洗发护发产品的功劳= =
之前还吃过月见草油，这个就是调经+皮肤，觉得调经有点效，最起码不那么痛了。
不过我成天忘记，三天打鱼两天晒网，明明一直放在包里，有时还一忘半个月 = =
之前扔了两大罐月见草油，活生生放过期了，现在只吃乌鸡白凤丸，而且我习惯很不好，都是来经的时候吃、、、因为痛的时候才想起它blackmores那款，据说最好的是液体的，实在带不了就买了固体版
效果嘛。。。我来了坡后头发养的不错，但可能是这里的空气和洗发护发产品的功劳= =
之前还吃过月见草油，这个就是调经+皮肤，觉得调经有点效，最起码不那么痛了。
不过我成天忘记，三天打鱼两天晒网，明明一直放在包里，有时还一忘半个月 = =
之前扔了两大罐月见草油，活生生放过期了，现在只吃乌鸡白凤丸，而且我习惯很不好，都是来经的时候吃、、、因为痛的时候才想起它

不太敢吃据说有效成分就是vc和一些抗氧化东西？据说有效成分就是vc和一些抗氧化东西？

我这次买了蔓越莓吃吃看哈哈哈哈哈哈

当年研究了好久了的抗氧化文章，现在还存着一些然并卵，我都不记得吃然并卵，我都不记得吃

刚在楼下买了三包待我亲自肉测 蓝莓护眼片.....
待我亲自肉测 蓝莓护眼片.....

我。。还是啃胡萝卜吧好吃的，脆脆的好吃的，脆脆的

排这个！吃了一年已然。还有抗氧化acai berry粉每天两包。亲友sale打折买比较合算，满350刀免运费。
然，似乎没看到效果…maybe停了整个人会迅速氧化掉？
他家weight management吃了无卵用。吃了一年已然。还有抗氧化acai berry粉每天两包。亲友sale打折买比较合算，满350刀免运费。
然，似乎没看到效果…maybe停了整个人会迅速氧化掉？
他家weight management吃了无卵用。

并没有买过weight management但是品质上来说鱼油他家的口感好很多但是品质上来说鱼油他家的口感好很多

体重那个好像是加快新陈代谢所以无卵用…他家护肤也踩过几个无卵用，一个eyelid serum，一个叶绿素面膜。收毛孔treatment倒是有用的，比激素bliv好…所以无卵用…他家护肤也踩过几个无卵用，一个eyelid serum，一个叶绿素面膜。收毛孔treatment倒是有用的，比激素bliv好…