2015 Sundown Marathon

我已经报了半程(*^__^*) 半程(*^__^*)

先熬过明天渣打再说。。。小伙伴们加油啊

加油加油，我也是打算跑完再看

楼主考虑3月底的2xu吗我准备跑个半马我准备跑个半马

2xu的我还没报半程跑的太多次了，明年想去挑战一下全马。不过平时大家可以一起训练呀半程跑的太多次了，明年想去挑战一下全马。不过平时大家可以一起训练呀

可以一起训练你平时怎么训练？你平时怎么训练？

白天跑不适应顶着大太阳跑，说实话我还真不适应。流汗太多了。顶着大太阳跑，说实话我还真不适应。流汗太多了。

我住西边哦平时下班会去公司健身房，跑步的话喜欢路跑去jurong lake或者NTU。半程不用特意练吧 (*^__^*) 嘻嘻……平时下班会去公司健身房，跑步的话喜欢路跑去jurong lake或者NTU。半程不用特意练吧 (*^__^*) 嘻嘻……

半程确实不需要怎么练当然如果你要是比较在乎成绩的话，练一练还是有好处的。西边太远了，我一般回去east coast park跑当然如果你要是比较在乎成绩的话，练一练还是有好处的。西边太远了，我一般回去east coast park跑

报了个半马，嘿嘿

求同练我住勿洛南，男

平时跑10公里1小时。 颠覆时50分钟

可以不我住勿洛南，男

平时跑10公里1小时。 颠覆时50分钟

可以不

那你速度可能比我快一点我一般10公里都是1小时10分左右。而且不是常常，我们周六周日可以常约我一般10公里都是1小时10分左右。而且不是常常，我们周六周日可以常约

半马其实也不容易有机会大家一起出来跑步咯有机会大家一起出来跑步咯

我也想去2XU的半马。。。不知道三个月膝盖能恢复到怎样。。。不知道三个月膝盖能恢复到怎样。。。

sundown会不会好一些吧时间太短了，你的腿恢复健康得需要时间吧，然后还得重新训练一下，所以我觉得七月的sundown会不会更加靠谱一些啊。我同事腿也受伤了，貌似医生让修养三个月的说，腿不是闹着玩的呀。等你恢复了，可以组团锻炼了，哈哈，先sundown，然后年底的全马如何哟~~~时间太短了，你的腿恢复健康得需要时间吧，然后还得重新训练一下，所以我觉得七月的sundown会不会更加靠谱一些啊。我同事腿也受伤了，貌似医生让修养三个月的说，腿不是闹着玩的呀。等你恢复了，可以组团锻炼了，哈哈，先sundown，然后年底的全马如何哟~~~

2XU贵呀..果断报了sundown 42..果断报了sundown 42..

求带明年带我一起训练吧明年带我一起训练吧

(￣▽￣)2XU也报名了希望两个半小时可以跑完(￣▽￣)希望两个半小时可以跑完(￣▽￣)

佩服佩服话说我就注册了sundown，不过我想半马两个半应该还好吧，但取决于你的状况吧。膝盖恢复了么？话说我就注册了sundown，不过我想半马两个半应该还好吧，但取决于你的状况吧。膝盖恢复了么？

木有啊现在能跑一小时，屎公里而已T^T现在能跑一小时，屎公里而已T^T

差不多还有两个月如果只是练跑步，我觉得成绩提上去应该还能考虑，不过你医生怎么说呀，你现在能进行如此强度甚至更强程度的跑步么？

运动重要，但身体更重要耶，你觉得呢？如果只是练跑步，我觉得成绩提上去应该还能考虑，不过你医生怎么说呀，你现在能进行如此强度甚至更强程度的跑步么？

运动重要，但身体更重要耶，你觉得呢？

全马已报。。。。。。。。。。

只报了5km fun run第一次报名 虽然只有5km还是很紧张啊 跑步废柴T_T第一次报名 虽然只有5km还是很紧张啊 跑步废柴T_T

有空可以一起跑呀双休实在是太无聊了双休实在是太无聊了

good你平时在哪儿跑？你平时在哪儿跑？

可以参加我们跑团周末的跑步活动噢我们也有新加坡东南西北各个分舵工作日也可以约跑的~！我们也有新加坡东南西北各个分舵工作日也可以约跑的~！

跑团还是没法收到小群信息 囧囧的怎么可以加入东部分舵怎么可以加入东部分舵

好的呀不过，得等二月底了，马上回国过节了～不过，得等二月底了，马上回国过节了～

半马已报！向第五个半马进发！向第五个半马进发！

平时跑的少偶尔跑跑就在ntu的大操场偶尔跑跑就在ntu的大操场

握爪，just for fun！

练习了一下发现跑到3.5km就不想跑了T_T发现跑到3.5km就不想跑了T_T

ntuc那个10公里或者半马也不错，早上还有shuttle bushttp://www.run350.com/2015/index.html

新加坡航空的那个10公里1小时10分钟的掩面跑过。。http://www.run350.com/2015/index.html

新加坡航空的那个10公里1小时10分钟的掩面跑过。。

好呀等你回来了联系吧等你回来了联系吧

我们有几个小伙伴参加了

有几个全马有几个半马，可以加入我们的微信小群，看看能不能找到同步训练的小伙伴吧

有几个全马有几个半马，可以加入我们的微信小群，看看能不能找到同步训练的小伙伴吧

同半程小伙伴可以相互鼓励，刚开始训练，表示不知道自己水平如何小伙伴可以相互鼓励，刚开始训练，表示不知道自己水平如何

握手有什么训练建议吗？菜鸟很怕有什么训练建议吗？菜鸟很怕

比赛前能跑两三次18k一般就没问题了向玛丽致敬向玛丽致敬

2015 Sundown Marathon比赛日期2015年7月4号，没有想报全马或半马的朋友？比赛日期2015年7月4号，没有想报全马或半马的朋友？