baby四个月大,白天一直是三小时的作息周期 很有规律 前几天抱她出去玩了两天 结果白天作息完全被打乱了 现在白天每次睡觉都是半小时 就像掐表睡的一样 到点就醒  然后怎么哄都没用  但是感觉她还是没睡够 很累的样子 

 

求问各位宝妈 这种情况 要怎么调节baby的作息啊