我家的这位6岁，女孩儿，长期晚睡，小时候是7点起床一直玩到晚上11点睡觉，最近一年开始早上要睡到8点多，晚上还是很晚才能睡着。朋友各种经验介绍，如无论如何早早叫起，白天增加活动量，晚上营造入睡环境等等各种尝试，最好的情形是晚上10点半能睡着。想到明年就上小一了，看到邻居家孩子每天都是天不亮就出门了，各种担心啊，现在每天只是8点叫起都各种艰难，以后岂不是天天都要打仗的节奏？
7 条回复
-
#1
建议看一下婴幼儿睡眠圣经书上说小孩子一定要早睡，我觉得有些道理。书上说小孩子一定要早睡，我觉得有些道理。
-
#2
我儿子也是晚睡型，今天上小一总结一下，基本就是家人也要早睡，到9点左右全家进入准备睡觉模式，洗澡关灯，等娃睡着了，大家再起来各干各的；慢慢的把生物钟培养过来了就习惯成自然，他快到9点半也自己要睡了；
早上没办法，刚上学那几天，连刷牙都能睡着了…… 还是得慢慢来，习惯了就好了；总结一下，基本就是家人也要早睡，到9点左右全家进入准备睡觉模式，洗澡关灯，等娃睡着了，大家再起来各干各的；慢慢的把生物钟培养过来了就习惯成自然，他快到9点半也自己要睡了；
早上没办法，刚上学那几天，连刷牙都能睡着了…… 还是得慢慢来，习惯了就好了； -
#3
画面太可爱了，刷牙都能睡着，哈哈
-
#4
是啊，我还要拼命摇醒他：wake up~~~~~~~~!~
-
#5
同问一岁半娃到11点才睡，而且睡之前要用youtube宝宝催眠音乐催半个小时以上。。。一岁半娃到11点才睡，而且睡之前要用youtube宝宝催眠音乐催半个小时以上。。。
-
#6
是这样我们就是8：30关灯，屋子一片黑，然后不说话。现在大的3岁了开始不肯睡，要讲故事，唱歌什么的也由她，反正她自己说我不理她，然后么就自然而然睡了，反正房间一定要黑，没声音，如果客厅里有人把房门关上，最多1个小时内肯定可以睡着啊，等她睡了再自己起来做事我们就是8：30关灯，屋子一片黑，然后不说话。现在大的3岁了开始不肯睡，要讲故事，唱歌什么的也由她，反正她自己说我不理她，然后么就自然而然睡了，反正房间一定要黑，没声音，如果客厅里有人把房门关上，最多1个小时内肯定可以睡着啊，等她睡了再自己起来做事
-
#7
睡前故事唱歌 儿歌 各种各样 到点就洗个澡 然后抱回房间里拉窗帘 关灯 也没管他有没有睡意 我和他躺床上各种交流 等他平静下来再喝次奶后自然就睡着了
关灯时间有时候需要一个小时 有时候半个小时 有时候需要讲很多很多故事和唱很多歌唱歌 儿歌 各种各样 到点就洗个澡 然后抱回房间里拉窗帘 关灯 也没管他有没有睡意 我和他躺床上各种交流 等他平静下来再喝次奶后自然就睡着了
关灯时间有时候需要一个小时 有时候半个小时 有时候需要讲很多很多故事和唱很多歌