孕妈超重6斤,宝宝正常,咋控制体重

孕22周之前体重一直正常之前体重一直正常

你咋知道你超重的啊？感觉应该以宝宝体重为准感觉应该以宝宝体重为准

医生说要控制,超重不多,但也要控制今天感觉医生很忙,就没好意思细问咋控制今天感觉医生很忙,就没好意思细问咋控制

少吃多运动我怀孕的时候一直保持平时的饭量，多吃水果和蔬菜，每天正常作息。医生说体重控制得不错。我怀孕的时候一直保持平时的饭量，多吃水果和蔬菜，每天正常作息。医生说体重控制得不错。

我之前也有几周体重增长太快，医生也说要稍微控制饮食，但是不能节食主要是尽量少吃甜食和油炸的，用紫薯，燕麦之类的代替一部分米饭和面食。
然后我就基本停掉了糖果，巧克力，冰淇淋；之前每天吃太多太多水果，也稍微减少了一些；零食去掉了蜜饯，尽量只吃少量坚果；正餐没再吃过煎炸的油大的。运动也尽量多了些。
之后一次孕检体重增长就控制下来了，现在基本停留在每个月不超过2kg。
mm加油控制口腹之欲，多锻炼吧！
主要是尽量少吃甜食和油炸的，用紫薯，燕麦之类的代替一部分米饭和面食。
然后我就基本停掉了糖果，巧克力，冰淇淋；之前每天吃太多太多水果，也稍微减少了一些；零食去掉了蜜饯，尽量只吃少量坚果；正餐没再吃过煎炸的油大的。运动也尽量多了些。
之后一次孕检体重增长就控制下来了，现在基本停留在每个月不超过2kg。
mm加油控制口腹之欲，多锻炼吧！

我还少长了4斤, 娃正常 留点buffer后期怕突飞猛进了==4斤, 娃正常 留点buffer后期怕突飞猛进了==

谢谢你详细的回复:):)

谢谢你的回复:)