做工流汗多，想问补水经验

实里达园丁豪 • 1 小时前 • 7944 次浏览

我平时在实里达做园林，太阳底下走来走去，水喝少了下午就有点头重。现在尽量带水壶，也会找阴凉休息，家里小孩看我这样也一直叫我多喝水。大家户外做工有什么靠谱的补水经验吗？运动饮料要不要喝？

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