做户外工的，想问下健康保养
实里达园丁豪 • • 9431 次浏览我平时做园林，晒太阳、搬东西是家常便饭。最近觉得腰有点酸，晚上也比较难睡，可能年纪到了吧。想问下各位，有没有什么真正有效的保养经验？比如拉筋、吃什么，还是一定要去做检查？不要那种网上乱乱讲的，谢谢大家。
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我平时做园林，晒太阳、搬东西是家常便饭。最近觉得腰有点酸，晚上也比较难睡，可能年纪到了吧。想问下各位，有没有什么真正有效的保养经验？比如拉筋、吃什么，还是一定要去做检查？不要那种网上乱乱讲的，谢谢大家。