最近肩颈很紧，试了几招还挺管用
Chinren • • 3230 次浏览这阵子一忙起来，肩膀、背和小腿就很容易酸紧。不是那种大问题，但整个人会很不舒服，连睡觉都觉得身体没放开。
我后来发现，最实用的还是几件很简单的事：热敷十几分钟、慢慢拉伸，不要一上来就硬扳，晚上收工后泡个热水脚。新加坡冷气开久了，身体真的更容易僵，尤其是久坐一整天的时候。
如果是那种“累到发紧”的酸，不一定要做很复杂的护理。先站起来走一走，喝点水，活动一下肩颈，通常比一直躺着更快松开。真要持续好几天，或者痛到影响日常，就不要硬撑，还是找专业人士看一下比较稳。
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