夜班保安，身体真的吃得消吗？
兀兰保安Rey • • 7628 次浏览
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兀兰保安Rey 楼主#1
在兀兰做夜班保安几年了，最怕不是闷，是身体慢慢出问题。白天睡不够，胃也常常不舒服，肩颈更是硬到像石头。最近开始少喝咖啡，多走动和拉筋，休息日尽量睡饱。各位做夜班的，有什么保养身体的办法吗？