别把早餐一直往后拖

以前我总觉得，早上多睡 20 分钟，比坐下来吃一顿早餐更重要。

结果拖着拖着，身体先开始提醒我：一到上午就没精神，胃也越来越不舒服，工作再赶，整个人都像是被掏空了。

这段时间我才慢慢改回来。现在早上不一定吃得很复杂，有时候就是一杯热饮、一个馒头、一个鸡蛋，先让胃有东西垫着。真的不是为了养生口号，纯粹是想让自己白天不要一直靠硬撑。

在新加坡上班，节奏本来就快，很多人都习惯把早餐省掉，想着中午再补。但对我来说，身体已经明确告诉我：别再拿早餐换时间了。省下来的那点时间，后面常常要用更差的状态还回来。

现在我反而觉得，早上能安静吃几口东西，是一天里很实在的小事。没什么大道理，就是想把自己照顾好一点。