跟体版来点人气，二级ID们/柠檬精勿入:)

哈哈怎么撕着撕着跑这发图来了啊。那个家伙说话太恶心了。

哎哎所以特地加了镇妖符(￣▽￣)希望这儿清净点儿:)

在哪斯的发个链接呗

欢迎贴美图，秀健体

好看。底子好，这个要承认。
我这种底子不好的，又懒啊。
求个健身App还是啥的。keep还是什么其他的？关键什么能让人坚持住，
发现客厅小也是个问题，在家没动力练。

我友圈里有人用keep，真的有毅力每天打卡那种，我比较随性哎想练就练，没用任何app就是跟着youtube，视频太多了想练啥都有人教你:)
其实我家客厅也很小，但无器械党真的只需要一平米就够了，俯卧撑深蹲波比都不需要啥空间（你没借口了(￣▽￣))~

问题明天下午再问～

其实底子这东西很飘渺，我觉得没啥底子是不好的。只要练了就行。最简单的，俯卧撑深蹲，或者不知道干啥就干脆去外面跑步。每天能做40分钟到一个小时就能见效果。迈开腿，管住嘴。

我不爱跑步，但朋友疫情前每天必跑几公里，看她keep经常一天打卡100分钟，顶我好几天运动量了。。整个人从去年cb到现在估计瘦了几十斤，毅力真是最重要的（我自己都做不到规律坚持)，但有些人运动久了也就成了习惯没必要特地坚持了

2级id请圆润滚粗脸皮真够厚呢笑死了

乍一看图三，还以为腿打石膏了(///▽///)

哈哈刚搬来的时候半夜上厕所腿老给床角磕到，一怒之下拿队友的白T恤把床脚都给包住了(￣▽￣)

很顺！现在。屁股越来越大的烦恼。

真想和你换我怎么深蹲都没啥效果，可能也跟我几乎从不去gym有关，练成你这种翘臀估计得一百年(￣▽￣)

我愿意你这样不知道我为了不胖

就没吃过晚餐。 还有很多事情。比如吃我儿子便便。网上说孩子的便便可以减肥。

为此被老公列为他心目中的猛人。

但假如不跑步。就是一大坨肉。

大家都觉得我大骨架其实我是大头。方脸。 手脚都很小。 36的脚。

全身都是肉。

你不吃晚饭已经很猛了吃娃粑粑是真的吗(￣▽￣)
真是得不到的就是最好的。你身材在我眼里是完美。。。

他说我胖。我可以一个星期不吃饭。

但我很喜欢吃喝。 胖子性格好。

但跟上海群姑娘出去， 人家意思说他们早就不知道淀粉味道了。

便便也是真的。 搞不好是科学呢。

我管不住嘴要是必须戒掉油饼肉饼包子饺子油条薯条汉堡这些东西，我还是死了算了。。吃货运动的目的就是为了好好干饭，管住嘴会让人抑郁，相比之下迈开腿流点汗开心多了:)

有人跟我说男人健身也有增重 然后塑形。

适当肥一点。然后锻炼。 我俯卧撑三十个 可以单手。

在塑形可能效果也可以。

说这话的是男人不知道女人是否可行。 反正我照做了下。

我感觉其实是个感情纽带。家人或者其他场合。大家都吃自己沙拉，真有点怪怪的。

自己的时候可以控制下。也为了以后老了健康。

我俩手都做不了30个。。太腻害了～觉得不去gym无器械运动的一大缺点就是很难锻炼到力量，hiit怎么练都手无缚鸡之力。。

捂脸表示无法和节食的人一起吃饭，会吃着吃着食欲全无。。家人都挺爱吃的，真的是 不是一家人不进一家门

女人单手做30个俯卧撑？一只手？姐们你这是练武奇才啊。男人单手世界纪录好像也就50多个。并没有不信的意思我知道这世界人外有人天外有天。

也不知道双手五十 。有人说作弊。

单手无法作弊。 就做了。

我看很多男人都可以啊还可以拍手。 击掌。

这个可能跟体能最大关系我看一个非洲的妈妈。 稍微胖。

但隔着跳马，挑来挑去。 我服了。 这跳马好像不存在。

好像洪金宝。 那么灵活。

我看了（红裤子） 替身的命运和武行纪录片。 有时候真的是运气和体能呢。

但不要跟男人打架。或者说combat 第一步是耐打。

太恐怖了。。

我真心觉得我老公爱我的。

上次打。 还好。

击掌我一个也做不起来看视频人家跟玩儿一样。。

哈哈洪金宝这种真的是灵活的胖子:)

上次打因为我保护树木。 他说我吃饱撑了。 根树有一腿还是怎样。

但一巴掌过来疼就算了。且很震动。 好吧，我打了他很多。 但就一下。我感到输了。明摆着让我。

就觉得女人靠下毒。 或许还真是。

跟老板。 65岁多老人。演示俯卧撑。 人家每天三组。 引体向上反手。 我给人家按摩。 人家给我按摩。服了。 手的力度差太远了。 我老爸不健身，也可以三个引体向上。 我总结：不要没有兵器跟男人打架。

你们应该就是小打小闹叭还是别提这个，省得被误认为家暴(￣▽￣) 真的去跟女人动手的男人都不是男人～～

跟体版来点人气，二级ID们/柠檬精勿入:)主要是想问些运动的问题，先上个镇楼图吧
该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37狮城帮币，时间：2021-06-13 22:00:01。该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37狮城帮币，时间：2021-06-14 22:00:01。

大神？自古大神在 25 楼。

你拉低了我对男性的定义。

不是体力是心胸。

或者连皮都没有来个丝瓜羊眼圈也是没感觉。

1.70的扭矩。类似泰森。

哈哈前两天刚看完sweet tooth很好看的Netflix剧:)

自己的孩子自己掉下的肉。 照顾起来。包括下辈子需要花的钱。

你应该多了解下东方大神。。你俩应该等gym开了约个pk哈哈

超爱big BangLeslie 女博士。 跟男博士们说：u are losers .

我爱的是钱不是肌肉。

惭愧，我怕我听不懂学霸大神的意思，学霸不免对牛弹琴。虽然我每个汉字都认识，但一旦开启大神回帖模式，我就只能当复习中文识字了。 偶尔能看得懂的，都是奇迹（比如 25 楼）