想在家里做做简单的HIIT，半小时那种。
中级以上的我跟不上。
有没有组织？
需要新成员的可以把时间和zoom link发上来呀～时间合适的姐妹们可以一起组团。
14 条回复
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#1
哈哈你是想看别人也被虐的样子吗。。弱鸡如我只需要看评论区，看大家都这么弱鸡我就放心了。。。
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湿湿一大坨 楼主#2
我是千年懒虫明明楼下有gym也不去
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#3
我们楼下的GYM目测是设施最全的gym之一，住了六年进去撸铁小于五次，加起来绝不超过一小时。。。
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#4
为啥要zoom 呲牙咧嘴的样子实在不宜观看啊HIIT网上有好多，我一般挑45分钟-1小时的，每天做一个就行了，电视连网播放，不需要很大地方，哑铃+垫子就OK。我是连续一周做同样的，下周换一个。
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#5
你的身材不练也已经很好了好吗 d(^_^o)
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#6
不一定要zoom要组织
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#7
哎哎其实运动主要是为了有力气之前身体略虚，现在有点劲儿了嘿，膝盖也慢慢好了~^^
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#8
嗯嗯，加油，真的会好很多，我之前虚的爬一层楼就喘，现在跳1小时操也OK。
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#9
噢，这样啊！报告楼主，版上运动大神NewOriental有个运动群的，你去问问他。
还有，记得要求帅哥一起zoom这样才更有动力。 -
#10
从没跳一小时过唉，半小时就够了...现在也不太敢HIIT了，膝盖伤了一次搞怕了
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#11
可以去GYM之前先写好简单计划，比如今天一定要做完三组15次负重卷腹才能回家下次去之前再写多一组，先完成数量，这样慢慢在gym的时间就增加了
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#12
我比较随意，做不到一边运动一边数数...+_+gym的很多东西不敢用，杠铃深蹲啥的没人指点，一旦姿势不到位分分钟就折了老腰，还是在家无负重乱运动下比较自在(懒人自我安慰ing)~~
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湿湿一大坨 楼主#13
害 我这不还是懒嘛不懒的人咋样都有办法运动的。
哈哈哈哈哈 -
湿湿一大坨 楼主#14
哈哈哈哈哈 我突然有了动力xmlzj