开个贴来记录下～

day 0 geneva-chamonix坐了一天的航班和公车还在霞慕尼城里趴趴走了一个下午，碰上utmb越野赛顺路围观了下

飞机上看到云层中的雪山

les houches-les contamines差不多走了六个小时到住处，相对比较轻松爬升下降各600米。天气原因没有看到雪山，但一路有很多萌萌哒小房子

图片美爆了啦啦啦

day 2 les contamines-refuge des mottets后半段走了条支线，第一次走到雪线之上被虐成狗～但天气灰常给力

day 3 refuge des mottets-courmayeur比原计划多走了一些，简直累带。翻过了法意边境在垭口冻成狗，天略阴，看不到雪山全貌但看到了冰川～ 终于一路下降来到了courmayeur

放几张美食图和courmayeur的旅馆餐厅cheese好次！ham好次！中国胃也要表示一本满足

嚓。。。 楼主居然能吃下一整盘肉？？？

太美了写满了自己

day 4 courmayeur-alpage de la peule为了大家的膝盖好从courmayeur到lavachey选坐了巴士。天气超好被晒成狗，refuge elena风景赞爆，餐厅外面就是冰川～ 翻越了意大利和瑞士边境，告别了雪山，一路变成了田园风光

day 5 la peule-relais d’arpette感天动地终于不用翻垭口的一天，一路上都是瑞士境内萌萌哒小木屋～ 还看到了一个手办之家。在champex lac湖边次了冰淇淋结果被冻哭了（）明天又是要过雪线的一天，希望一切顺利

day 6 relais d’arpette-trient行走在云雾之中的一天，在乱石堆里找路翻过垭口感觉自己已经无所畏惧惹～直到从另一侧下山看到云雾中渐渐现出蓝色的冰川才觉得一切磕磕绊绊都是值得的～暴走了六个小时快崩溃惹，终于在午饭后到达了宁静的trient

day 7 trient-montroc-chamonix徒步的最后一天翻越了col de balme从瑞士回到了法国，在垭口再次见到了勃朗峰，顶着瑟瑟寒风拍了几张。下午多绕了些路去了l’aiguillette des posettes，可以看到雪山全景非常赞～一路下降到montroc搭车回了霞慕尼。虽然严格上不算完整的一圈，但已经感觉炒鸡圆满惹～！

愉快的打上一个the end虽然感觉并没有人看（喂）不过有空会补上路线住宿等等相关tips哒

太赞了生活在这样的地方好幸福！

是哒幸福感满满～一度还非常羡慕在那边吃草的牛羊hhhh

一些tips~

1.路线

环勃朗峰分为顺时针和逆时针两种环法，一般来说用时在10-11天。这回我们是选择逆时针从les houches出发最后走到tre-le-champ搭车回霞慕尼，错过了tre-le-champ到les houches这一段没有看到lac blanc。耗时七天，每天徒步距离在20km上下，除了第一天和第五天相对平缓，其它时间每天海拔上升和下降应该都在1000米以上。虽然走得时候觉得蛮虐的，但完成后还是觉得很圆满。风景上我觉得法国境内的雪山最美，意大利的山谷很赞，瑞士更偏田园风光一些。我很喜欢翻越Col du Bonhomme到Col de Fours这一段支线，有一部分是在雪线之上，风景极为壮观（就是day 2的那一部分）。另外一条支线我们走的是瑞士境内翻越Fenêtre d'Arpette这一段（day 5），最后100-200米的海拔上升基本上是在乱石堆里手脚并用的找路，也是最辛苦的一段。但翻过垭口可以看到极为壮观的冰川，相当值得。总的来说支线比主线风景更赞，但对体力和天气也有更高的要求。

2.时间

正常山上住宿开放时间是6月到9月中，徒步也是以这段时间天气最好。我是九月初去的，山里不算太冷，白天基本就是一件baselayer+软壳外套，除了过几个垭口风特别大之外其它时候都不需要特意御寒。晚上自备了一件羽绒服，外面温度应该是在0-10度之间。

3.住宿

我们提前两个多月在官网定住宿的时候其实已经没有多少选择了，也是功课做得不足有些安排不算太合理。虽然整体条件要比尼泊尔徒步的时候好一些（至少每天会有热水澡洗吃得也还不错），但也经历了睡通铺半夜冻醒，洗澡的时候突然没有热水，屋里有人半夜打鼾吵得想打人这样那样的状况。我个人觉得如果追求舒适度的话，住在城镇（或者说是旁边有马路的地方）肯定比在山里要舒服很多的。这回临时改变计划在意大利的courmayeur住了一晚ｈｏｔｅｌ，性价比要比山里高很多

4.装备

作为一个负重能力为零的人第一次背着全部行李走了个小长线，打包的时候追求尽可能的轻量化。沿途遇上个妹子背了十多公斤的大包，走到第六天还是因为体力问题和伤痛放弃了。我自己的行李单包括一个软壳外套，雨披，几件baselayer，两条徒步裤子，护膝（非常有用！！！），一双高帮防水的徒步鞋，几双袜子，登山杖（很有用，不方便带也可以在当地买），头灯（山上有些住宿晚上不点灯），毛线帽，遮阳帽，手套（有一段路需要攀爬），保温水壶，睡袋内胆（山上住宿的被子床单是不会每天更换的……），拖鞋，洗漱用品内衣睡衣等等，加起来差不多是七八公斤。坚定的没有带单反，事实证明这项抉择无比正确（。

5.路况

ｐｏ主运气很好的只有在第一天相对最简单的路途中碰上了小雨，所以整体感觉路况很不错，至少比起印尼的那些需要和滚动的山石和走一步退半步的火山灰奋斗的路途要好多了。难点在于每天上升和下降的海拔都很多，对膝盖是不小的压力。我个人因为之前膝盖就有不适所以出发前一个月没敢去跑步只做了游泳＋登山机相对温和一些的运动，最后咬咬牙还是坚持走完了。对于平时有规律锻炼的筒子我觉得整条路线难度不大，可以适当安排时间稍长一些或者干脆在中间的ｃｏｕｒｍａｙｅｕｒ休整一天。另外如果运气不好遇到大雨还是不要强行走山路了，尤其是支线上路标较少需要自己找路，能见度低的时候相对危险。而大多数城镇间还是有公车的，临时改计划都相对方便。

暂时就想到这些补上～

背了全部行李……你的东西是真的很少了！雪线以上这点衣服竟然够？感觉一定是有什么保暖神器！
给护膝点赞

在看楼主很美，导致不知道说什么才能表达心中的羡慕。

可惜自己是懒癌，不会参加登山这种旅行。。所以还是很佩服愿意艰苦登山的人。

其实雪线上还行～那天天晴风也不大，没怎么觉得冷，我连抓绒都没穿。保暖神器当然是暖宝宝啦XDD

我觉得山下的小镇也都挺美的XD下次去可能就干脆去坐坐缆车和小火车～
补几张courmayeur和chamonix的图，小镇到处都能看到雪山，又悠闲又美腻，超喜欢

雪山和小镇都好美，心动了住宿要提前多久订比较好啊

我是提前两个多月但选择已经有限惹
越早越好叭，尤其是七八月份

恩恩功课做起来

好美喜欢雪山 喜欢徒步
怎么和我在稻城亚丁看到的景色很相似 哈哈

赏心悦目啊 漂亮！

补记一下网站和书~首先是http://www.autourdumontblanc.com/en/ 这个网站，沿途的住宿都是在这边定的，可以查到剩下多少房间，住宿条件，等等。大部分需要先付一部分定金~
另外定住宿的时候可以选择从哪里出发，顺时针还是逆时针，然后网站会给出两天住宿间徒步需要的大概时间。这个可以用来作为制定路线时候的大概参考。但需要注意两点：
1. 这个时间只是大概参考，根据拍照、用餐、以及个人体能问题要适当加上25%到50%左右，我个人觉得预算时间不要超过8个小时，我之前定的有一天到了10个小时（实在没有合适的住宿），理论上是可以走完（日照时间比较长，天黑8点左右）但实际上觉得对体力消耗太大了，最后有一部分临时改成了坐车。
2. 有些refuge是在支线或者网站上给的估算时间是基于走支线的时间。比如我当时定的refuge des mottets，从支线走预算是七八个小时，如果走主线经过les chapieux就要多出来一两个小时。部分支线其实在天气不好的时候是不建议走的，所以要尽量做好backup plan

另外带了一本书tour of mont blanc complete two-way trekking guide。里面对顺逆时针走法都写得很详细，包括支线。对于每一点的海拔，路途长度，大概徒步时间，是否有公车都有标注。个人觉得蛮有帮助的，行前以及旅途中的每一天都会仔细读下一天的行程再根据自己的体能来做调整和安排。如果有计划去的筒子可以联系我免费出借~~~~

如何搭车和找路~比较大一点的城镇比如chamonix和courmayeur都有bus info centre，没记错是周一到周五开。去那边咨询买票就行。小一点的巴士站上也有很详细的路线图以及时间表，我在法国和意大利坐过几次时间半小时左右的巴士（chamonix->les houches，courmayeur->la vachey，montroc->chamonix）票价都在2-3欧元单程，据说瑞士的巴士要贵一些
TMB主线上的路标都很明确，而且上面会写大概到达的时间（基本上还是相对准的）。而且沿途徒步的人很多，很难迷失方向。比较需要注意的是支线。比如我们从Col de Fours翻越下山那一段，支线上几乎没有路标也不算特别好找路，同时可能因为靠近边境手机没有信号，只能根据方向和海拔做大概的判断。当天路上没有其他人，不出所料的走错了一段直到看到山下的停车场才找了回来。强烈建议提前准备离线地图，真的迷路了也往有人烟的地方走，至少能打听一下orz 另外翻过fenetre d'arpette那一段，最后爬升在乱石中找路，要注意哪些石头上涂有路标按方向走。另外这段山顶的路标也比较神奇，明明要走三个小时左右的下山路却写成了1小时20分，最后走得实在是苦不堪言orz

好美的图等着看这个

mm你们是飞到哪里全程自助吗，还是有请向导

日内瓦然后机场tourist info那边买巴士票去霞慕尼
没有向导

很漂亮，很清晰，向你学习赞一个

wa哇塞 好心动好心动
更加坚定了我要去那里的想法
想问下 楼主 怎么找到这种徒步组织哇
好想加入

开个贴来记录下～终于赶在山上住宿都要关门前来环了个勃朗峰，分天记录下～
照片都是卡片机/ip7，爪机修过图，水平有限求轻吐槽