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求推荐健身私教

lcmm  •   •  37066 次浏览

生完宝宝肚子惨不忍睹了，求推荐一个健身私教，可以上门到公寓的gym教的

5 条回复
  • Winiden
    #1

    关键还是在于要少吃...

  • chancing
    #2

    有木有增肥教练介绍?一直在努力着吃，就是不见长肉，咋办?

  • 熊维妮
    #3

    没有专练肚子的练全身然后全瘦了肚子才会消。

    体脂低于20%腹肌自然出现不用练。

  • lcmm 楼主
    #4

    其实全身都需要练。MM是怎么锻炼的？

  • 熊维妮
    #5

    cadio和力量间隔训练每次1小时，一周三次。

    开着KEEP自己做。

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