这是个沉重的话题

BMI?男生女士？不同的

老安哥矮胖挫

之前 pre obese

掉到正常了

岁数大了，体重下得不容易，尤其最近一段时间

这样62/61都无差别啊
不重要的
别介意
呵呵
强

体重的意义不大，我最近体重也在掉，因为掉的是肌肉，比脂肪重。
很后悔前两趟回国没把国内的120KG哑铃组合搬过来，里面大大小小的哑铃足够在家玩几个礼拜，现在只能在家干瞪眼，sigh

友圈的健身小能手都是直接买一堆哑铃把家搞成gym各种猛练(￣▽￣)
像我这种从来不用器械的弱鸡型选手，觉得每天在家看YouTube花半小时伸伸胳膊伸伸腿就足够了，甚至比以前在跑步机上走路半小时更带劲些…

越看越沉重，把这个数字作为目标，继续努力

真的是，我现在只能看着别人家眼馋很早就想搞一套在家里，但是怕娃乱玩，家里实木地板吃不消。现在手上有视频没工具，也是白瞎。

话说不以马甲线为目标的佛系健身啥都不用直接上视频就行了，蹦跶两下拉拉筋也是很舒坦挖～

set up home gym平时小吃不离嘴，最近尽量管住嘴

是时候拉一发仇恨了

太强了～你基数这么小还可以减去三四斤。。默默摸摸寄几小肚子，每天锻炼四小时实在做不到挖+_+

顺便问一下这是啥体重计脂肪肌肉比感觉准吗～
上次称体重应该是几个月前了，家里的破秤完全想不到用

这个是云麦的我觉得这些体重计都大同小异叭,体脂我是不信的因为一天内都有波动,体脂我基本靠捏捏自己的肚子感受下,囧

我记忆以来你小肚纸从来都是完美田字格，一捏全是筋！;)