请问诸位, 怎么做斯里兰卡黑蟹?

第一,怎么选螃蟹? 公的好还是母的好?

第二, 做螃蟹的步骤是什么, 目前遇到的问题是:每次水放多,蟹肉就软了。。
第三, 哪里买做螃蟹的酱?