女人生完小孩需要坐月子吗？

老一辈的有些方法是错误的。比如捂产妇和捂孩子。现在都是提倡要给孩子适当地凉一些。比如不能洗头不能洗澡都是不正确的。新加坡这里的月嫂都是每天给孩子洗两次澡，中午一次，晚上睡觉前一次。

医院里也是空调啊反正我生完孩子过几个钟头能自己站起来第一件事就是就是去洗头洗澡，哪怕只能一只手洗头，因为还扎着针头。生完产妇会排汗，排出孕期的水肿，整个人像水里捞出来的，不洗澡怎么过？

我婆婆对我是各种不爽的，但让我听她的不洗脸不洗澡不洗头连牙都不刷那还是让她不爽好了，我洗了比较爽。她说她牙齿不好是月子没做好，月子里刷牙会牙齿松动，我说因为不刷牙才坏掉的...感谢我有个开明的老妈！

我每次最多坚持穿两周长裤长袖就要破功。开空调还是会穿长袖，没开就不穿，否则的确会关节痛。孩子不开空调也是短袖连体衣，晚上开空调换长裤长袖袜子。

新加坡热啊要因地制宜……不洗澡什么会臭的

我没坐过月子我们家上面两代也没坐都好好的：） 我外婆87了生了五个娃，我妈61，还一气可以跑十公里

那你外婆和妈妈有没有身体哪疼啊？都说不好好坐月子年轻时候看不出来什么毛病，老了才都找上来的。

完全没有啊我觉得疼反而是因为没好好运动吧

医院里冷多了+1 平时不要着凉就好了.. 新加坡这么潮湿闷热,你按天朝冬季方式坐月子不是扯淡么?

坐月子就是扯淡，毫无科学依据，感觉是旧社会伺候一家老小的妇女给自己找个放一个月年假的理由而已。说能作下病的，好像你一辈子不生娃就不会生病了一样。

完全没坐月子，穿短袖吹空调天天洗澡经常出门真心对一些所谓规矩理解/接受无能

话说怀孕和坐月子可以不穿拖鞋踩大理石地面么。在家不喜欢穿鞋，但老妈非要我穿。

很奇怪为什么一直有人会问这种问题作为一个受现代教育的人，这种问题的答案是显而易见的

美国都没有产假可想而知

不用，完全不用

那挺冷的啊，如果开空调每次去大理石地面的样板房，空调冻的我到处找地毯站上面...

看人吧不能洗脸刷牙的旧式月子固然是过了，完全不做也是矫枉过正了。我自己觉得好好休息是没错的。给身体一个休息恢复的时间。

热水澡可以洗，硬要去吹冷风碰冷水没什么必要。

走路适量，不要出去暴走。不然内脏下垂什么的就会容易留小肚子- 当然很多人也可以说小腹婆也是健康，：）

还有衰老程度什么的就更见仁见智，有人追求40岁看着像30，有人觉得40岁像40很好，还有人觉得40岁像50岁也无所谓，能吃能睡就是健康多福呢。

知乎上总结的已经很完备了https://www.zhihu.com/question/24341207

以下为稍作修改的节选

1， 生完孩子妈妈确实需要一段时间的恢复，称为产褥期，一般规定是6周。
这是产妇全身各器官除乳腺外恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期，其中子宫胎盘附着面复旧也刚好差不多要6周 （伴随着恶露）

2，产妇在分娩时体力消耗很大，又通常伴有失血，产后的确需要休息，但休息并不意味着只能卧床静养。事实上，适当的活动更利于产妇的产后恢复。因为生产前后血液处于高凝状态（这一应激反应可以减少分娩时失血），长期卧床不活动下肢容易形成血栓，这些血栓如果随血液迁移到心肺等部位甚至会带来生命危险。

所以应该鼓励孕妇在生完宝宝6~12小时以后就开始轻微活动，顺产的话第二天就可以在室内自由适度活动了，侧切和剖宫产可以推迟到第三天活动，就算是剖宫产也不用挺一个星期。
早活动早开始适当活动及做产后健身操，有助于体力恢复、排尿及排便，避免或减少静脉栓塞的发生率，且能使骨盆底及腹肌张力恢复．避免腹壁皮肤过度松弛。

怀孕后最大的问题是盆底肌的松弛，顺剖都一样！
怀孕期间及产后都可以做 Kegal exercise （凯戈尔）。

喂奶也要保持一个舒适的姿势以免肌肉劳损，好的哺乳枕非常必要。

3，每天刷牙、保持身体清洁，有条件的要定期淋浴。

有条件的话，室内温度保持在22-28°C，这是人体感觉舒服的温度。使用空调、电扇，开窗换气都是可以的；穿着以产妇感觉舒适为宜，不要刻意地多穿。婴儿应该比成人多穿一层，但也不要穿得过多。电脑和手机产妇可以使用电脑和手机，它们的辐射都不足以造成伤害。普通人长时间看电脑和手机也不是健康的生活方式，产妇容易疲劳更应该注意；但所谓月子里不能用电脑或手机则毫无根据。

家中紧闭门窗，室内闷热，空气污浊，也有利于细菌的生长繁殖，而不利于产妇伤口愈合；在夏天，产妇和婴儿严密包裹，还会增加中暑的风险。

这段时间不提重物是对的，因为盆底肌松弛，提重物抱孩子容易导致子宫脱垂阴道壁膨出。

在发达国家，医院病房一般都设有淋浴，生产完几小时医生就会催产妇淋浴。分娩时的撕裂和阴道侧切并不影响洗澡，即使是剖腹产第二天也能洗澡了（在保护好伤口的情况下）。除了冲淋浴之外，产妇还要一天数次地冲洗外阴，以促进恶露的排出和产道的恢复。传统坐月子不让沾水的规矩其实很不科学，很不卫生，不但不利于产妇身体的恢复，对婴儿的健康也会造成威胁。

4，产妇的饮食和我们平时提倡的健康饮食差别不大，多吃些营养高且易消化的食物。
产妇可以在此基础上适当多吃一些鱼类、瘦肉、牛奶和坚果，保证优质蛋白质和必需脂肪酸的摄入；保证喝够水；怀孕期间吃的维生素和必需脂肪酸还要接着吃。
喝足量的水（包括牛奶、汤等），多喝水一方面补充生产和哺乳失去的水分，另一方面又能防止便秘；注意多排尿以降低尿路感染的风险。

蔬菜水果是要吃的，但不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。
辛辣刺激性的食物可能影响乳汁的味道，但只要婴儿能接受，也可以照吃不误。
哺乳期的产妇不应该多吃产气多的食物，包括大豆，大蒜，西兰花等，这些食物的成分会进入乳汁，造成小儿胀肚子。
哺乳期的女性应该注意不要喝酒，咖啡和茶也要少喝。
另外，那些奇怪的月子餐和药膳，以及一些产后的“补药”才需要禁忌，因为里面的成分、功效没有实证过。
常规食品才是最安全的食品。

5，顺产的产后护理
每天应根据自身情况适当活动；顺产常常伴有阴道撕裂或实施阴道侧切，为了缓解伤口的疼痛，可以用冰袋隔着干净的卫生棉冷敷；为减少排尿时的刺痛，在排尿的同时用温水冲洗外阴；排便时用干净的吸水垫紧紧按住伤口；保持伤口清洁，每次大小便后用洗瓶冲洗阴道口和肛门；坐下时要小心，坐在枕头或圈枕上会更舒服一些。

剖腹产后的护理
放轻松，尽可能地多休息，但每天活动也是必不可少的，适量的活动有利于手术后恢复；把自己和婴儿需要用的物品放在容易够到的地方；最初的几周中，不要搬或提比婴儿还重的东西；注意站立和走路的姿势；咳嗽、打喷嚏和大笑的时候用手捂住腹部伤口附近；需要的话可以服用布洛芬或扑热息痛来止痛，这些药物对哺乳期女性是安全的。

6，按时产后检查
产后42天，去医院产后检查，了解身体恢复情况，得到医生指导。

正常恶露有血腥味，但无臭味，持续4—6周，总量为250—500ml，个体差异较大。血性恶露约持续3日，逐渐转为浆液恶露，约2周后变为白色恶露，约持续3周干净。上述变化是子宫出血量逐渐减少的结果。若子宫复旧不全或宫腔内残留胎盘、多量胎膜或合并感染时，恶露量增多，血性恶露持续时间延长并有臭味。

如果产褥期恶露异常，也尽早到医院就诊。
（如，如果产后两周，恶露为血性，量多，伴有恶臭味，有时排出烂肉样的东西，或者胎膜样物，说明子宫修复很差，这时应考虑子宫内可能残留有胎盘或胎膜，有可能出现（大）出血，应立即去医院就诊。

产后产褥感染时，会引起子宫内膜炎或子宫肌炎。这时，产妇有发热、下腹疼痛、恶露增多并有臭味等症状，颜色呈浑浊、污秽的土褐色。

前面提到的恶露，需要每天进行清洗，建议每晚清水擦洗外阴保持干燥清洁，或者使用1：5000高锰酸钾溶液清洗，注意是清洗外阴部分。

看来大家都是不坐月子的，昨天因为出于好奇去和朋友讨论了一下这个话题她恢复我在医生那里得到的专业答案：在新加坡坐月子注意三点就好；1 每天洗头洗澡，2好好休息，不要劳累，3，不要吃生冷！可是第二点我觉得好难做到啊，有了宝宝怎么可能不劳累，我昨天亲眼目睹她一手抱着娃，一手在做家务，期间三岁的大女儿哭闹，她另一只手把大女儿也抱起来了，虽然她嘴里跟我吐槽每天抱着娃胳膊一直感觉在快断了的边缘，但是眉眼间全是幸福的表情，明显是很enjoy的。我坐在她家沙发上，心里震惊到无法形容，瞬间恍惚到眼前这个分分钟变身超级妈妈，一只手能抱着6公斤小胖小子一个多小时的人是我以前认识的那个不到90斤重，连5公斤米都提不动的娇滴滴的小女生吗？真是应了那句话“女本柔弱，为母则刚”. 真心替她感到开心！

哈哈，学习到了。请原谅我一个未成家人对这事情的无知和看到一颠覆我传统观念现象的震惊。尴尬脸

还是穿上有点跟的鞋子好我生老大只穿袜子,结果脚后跟疼。生老二就乖了,基本补养好了

坐月子跟洗澡开空调不冲突 我们要科学坐月子

好的，那我还是穿拖鞋吧

坐月子里面一部分是有历史局限性的洗澡 是因为那些时代只有坐浴，如果产后坐浴是一定会加剧感染的，小心淋浴就没有这个问题。

记得要有幅度的坡跟不要平跟包括孕期都不应该只穿平跟鞋

因为5公斤大米不可爱不萌，自己的娃抱着必须很enjoy啊;))
我当时是在家跟老妈俩人看孩子，她看娃我打扫收拾做家务，也没觉得累，其实小宝宝只要没麻烦事儿（黄疸啊吐奶啊很难哄睡啊）很容易带哒~

这个看着都疼妈妈们都好伟大
生孩子果然是历劫的事情

看人看体质。洋人给予没有坐月子的说法吧。我本身也没做月，出院到家第二天就[…]带娃下楼溜达了，我妈也没说啥。就更别说什么冲凉吹冷气了。

吹风也是有一定的时代依据的旧时代中国没有很好的消炎，卫生也差，生完很高几率发炎感染，这时候避免吹风有一定道理，就好比如果一个人已经感冒发烧了，恢复过程中猛吹一把冷气 肯定会病情加重。

所以以现代的眼光分析 但也别把传统看的那么愚昧无知

陋习要改 但是还是休养一下没什么坏处

一定要坐月子！女人生了娃以后做牛做马的日子长着呢，这一个月就留给自己好好休息吧。 亲生经历， 坐月子每晚都是穿袜子关门睡觉的， 就有一晚上觉得太热没穿门也开着， 半夜忽然醒来， 觉得门口一阵风正好吹到我脚后跟， 到现在只要一到阴天， 脚后跟都疼。我平时也是很健康抗造的呀， 但是这个月真的是很脆弱的时候。家务什么的就不要做了。

没坐传统的月子第一个月就是休息多点吧

和个人体质有关听医生的，体质差的自然要多卧床休息。

体质好的当天就能做健身操，助于恢复了。专业的妇科医生或者什么医生自然会根据个人给建议了。

有人问“不坐月子怎么补身体？” 上次看一个人回复“难道你平时都吃不饱么？” 笑死我了。

以前人坐月子可能是因为那时候体质不好古时候的人营养不好，体质不好，生小孩后可能需要静养
现在条件好了，体质完全跟得上，不需要月子也行吧

生完很热的 没空调根本无法睡觉不过刚生完第一周我倒确实走动很少 因为侧切伤口疼啊（捂脸）