大叔来个有肥有瘦的

沙发… 估计要把我的十大第一挤掉了…

新一代男神诞生了

火钳刘明， 厉害！

顶一个奋斗目标啊

大叔你露点了。。。要上马赛克

共同努力我这也是票友水平，体脂比较高，机器说脂肪含量20%，

顶兄弟！看来是我帮爷们开了个头哇 ~兄弟能把零碎时间利用起来积极锻炼，能有如此彪悍强壮的身材，令人佩服。

前几天说不适的那群大妈哪里去了？还是因为这是男的，就没有什么不适了？明显双标啊

女的说女的，男的说男的，这次应该轮到版上各位大爷来呛。不过人家大叔身材这么好，发的照也很健康励志，呛也没啥理由吧。

还在第一，放心 @-@

我个人觉得不需要肌肉线条太分明脂肪也很重要

还可以大叔再来几张吧

东方兄是专业水平

下次有心情再拍

看热闹不嫌事大

nadal就一身横练腱子肉

大叔太过分了身材这么好，就留着给老婆/女朋友看就好了嘛，拿出来晒做斯密，这让我这种一身肥肉的人怎么回去见老婆/女朋友。

前几天那女的不也是“身材这么好，发的照也也没露点，很健康励志”，为什么就不适了呢？

不知道哎，也许因为大叔是真人吧，有争议的那个是盗图，而且看起来也没有练过。
练过的身材跟没练过的还是有区别的，至少练是一件比较辛苦的事，需要毅力。最近狮城帮晒真实健身照片的几位，大家都是称赞有加、没有人说不适哎。大家赞的是他们的毅力和坚持吧。

我个人觉得吧亚洲人，除非身高1.80以上的男的，健身一下还能看，其余的，怎么健身都不行。包括女性，亚洲女性觉得健身fit的，一和西方女性比较起来，那就是完全没有曲线。所以，身为一个亚洲人，可以显摆一下自己肌肉脂肪比，但说自己健身健的体型多好，就算了。

替熊猫说:一触即发一触即发

挺好的 需要继续减脂让线条更分明

是的… 看到了… 哈哈哈不容易

如果你是男的并且也凹凸造型。。
或者露毛穿个三角裤来晒照
你看会不被骂成筛子

猩猩的品种本来就不一样吧 @-@其实西方人如果要肌肉发达，网上看起来hin厉害那种，也是要用药，不用药也就看着soso，这个药包括蛋白粉、肌酸、甚至类固醇/睾酮这些。之前看过一个文章里面有西方人的双胞胎，两人一样健身，一个用药一个不用药，站一起差别真的好大（这记者也蛮闲空的给每一对拍照留念）。
还有就是亚洲人的蛋白质摄入不足，无法补充肌肉纤维破坏以后再生长需要的量，这点西方人的饮食习惯更占优势。还有健身是个长期效应，西方人普遍十几岁就开始系统性训练了，亚洲人很少这样。

除了体校的学生和专业运动员，亚洲人很少在十多岁就开始系统性健身，所以我们去看现在一些体校出来的健身教练，肌肉线条还是很棒的，没有那么夸张，很流畅，协调性也好，不比西方人差。当然上了类固醇就不用比了，我们现在电影里看到的那些明星，都是用药的。

不管“能不能看”，关键得“能有“啊不锻炼好身体，逆境时怎么抵挡摧残？顺境时怎么享受人生？不顺不逆的时候怎么给自己找点乐趣？

当然，俺自己就是宝狐说的超过180的男的

支持“大叔”跟不同人种比没意思。现有条件下能积极锻炼身体，管理身材，就很棒了。

所以健身圈里分用科技的和自然的自然的大佬最为可贵 虽然最终肌肉量和线条无法突破科技的。

还有不少自称自然，但实际暗地高科技的。不过据说内行从肌肉量和对应的重量能看出来，比如我认识个自然派的同学，肌肉咋一看没有国内顶级健美运动员那么吓人，但是人家轻松推举自重两倍以上

哈哈东方人逆境的时候要靠太极和五禽戏

我要看脸颜值高，我请你当我们的私人教练。

美女要颜值高的还是颜值低的？