立flag减肥 目标每月减1kg

沙发 目测53kg 不胖

借贴立旗每月1kg，目标减5kg

不行 要瘦一点美

我曾经也以为自己是吃不胖体质和楼主一样高度。生娃后就彻底变体质了，减过两次肥，都瘦了10kg和8kg到达46kg。不过一不小心还是会吃胖。目前只要求不过百，49kg为警戒线。少吃淀粉，油腻，晚餐早吃少吃

目测层主不懂世上有种胖
叫自己觉得自己胖

从来没觉得是吃不胖体质但觉得自己是想瘦就能瘦体质
结果过去这一个月打脸piapiapia
mm加油，目标体重瘦了点。不过取法乎上得为中也不错。

同以为吃不胖体质

从小瘦猴体质都逃不过中年发福

10kg~~~层主可以谢谢减肥心得吗？目标5kg

语文不太好，不会长篇大论，小结一，每天计算卡路里吃饭，以健康食物为主，大约吃1300吧
安排吃5次大约是300,100,500,100,300
二，运动，每周三次以上，每次45分钟到一个小时，长跑和跳操为主
三个月就能瘦10kg，不过我两次减肥都是两娃断奶后，所有基数比较大，都55/56kg开始减的。

对的 我就是之前吃多了

我的骨骼小 这个目标已经很宽松了

一起有个动力哈加油

昨天担心了一个晚上不要问为什么 吃货瘦身真的是难受
结果刚刚一称 52.9kg 惊喜来的太突然 这也能减重
以后每周来打卡 确实有效
昨晚冰淇淋只吃了半杯忍住了 怕打脸啊

一个月一公斤so easy 你的目标是多少啦

现在也不胖 刚刚好的标准体重啊

目标47kg现在确实也不怎么胖

楼主你生娃了吗没生的话不要减到太瘦，太瘦了对怀孕不利。。

哈哈哈哈早就生完了

我只想瘦两公斤已经半年了，貌似又胖了两公斤...

跟着我一起在这打卡 起码是再没多吃乱七八糟的零食了 好的开始

借贴立flag每月1kg，目标增重12kg

我曾经也以为自己是吃不胖体质夜宵，垃圾食品，咖啡奶茶随便吃。直到生了娃以后，一个aunty看到我说，有四个月了吗？顿时觉得天崩地裂，我已经生完了而且孩子三岁了！！
看看那突起的小腹，再也不敢作了。。。虽然饭量还是不减，但糖分夜宵这些果断抛弃了～
体重比起孕前胖了10斤，但是这些都不要紧，只要能让我的小腹平坦一点我就可以开心的三天不吃饭！

你这得坚持一年了我完成了你可以继续 哈哈

噢噢生娃了就随便减加油加油

体重不是关键关键是体型

不带这么拉仇恨的

根本就不胖好吧小心减肥过度，胸就谜一般的消失 才来追悔莫及啊

来打个卡 看看还有几天满月了

我怎么也觉得瘦的这点就是把我的胸瘦了呢

hahah 我就是这样

有惊无险的达标了啥也没做 就是每天称个体重 心理暗示减肥法

恭喜我貌似跌跌撞撞，减了半公斤...只能做到晚上少吃，中午还是咸的，油的或辣的...

请问你这是什么app?lllllllllllll

在某宝随便买的一个称扫码下的这个app

如图app是“多锐运动”