减肥的、帮宝宝调食谱的、有疾病在身需要避忌的除外。
早上想煮一盒鹌鹑蛋当早饭，锅子和蛋都拿出来了突然想起刚查鹌鹑蛋做面膜的事情时无意间看到某帖说3个鹌鹑蛋营养成分相当于一个鸡蛋。数了下，一盒鹌鹑蛋有15个也就是相当于5个鸡蛋！以前听说过一天之内不能吃超过2个鸡蛋，看了下6个鹌鹑蛋有种极度不爽油然而生，于是默默把蛋全部放回去了，既然吃得不爽不吃还不行么？！
越想越郁闷。3个6个鹌鹑蛋吃个鬼啊，塞牙缝都不够。前几天一顿吃了一盒，也就是15个，才有点满足感，也不会觉得饱，绝对比一次吃5个鸡蛋轻松多了！那顿还吃了一碗半的蔬菜肉圆汤以及2条红薯、5个小土豆的事我会乱说么？平时吃一盘炒粿条8分饱，所以我这胃口算不上大胃王对不对？所以推下来一天只能吃3、6个鹌鹑蛋很过分对不对？！
什么鬼成份啊，真讨厌。。。
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51 条回复
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#1
从来不看。不过我记得我曾经看过A型血的人一个星期吃两个鸡蛋就够了。所以我很少吃鸡蛋。。。。。不过我记得我曾经看过A型血的人一个星期吃两个鸡蛋就够了。所以我很少吃鸡蛋。。。。。
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#2
只能吃一个鸡蛋是考虑胆固醇成分不能超过300mg，偶尔多吃没什么啦，别天天吃就好了偶尔多吃没什么啦，别天天吃就好了
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#3
从来不看，虽然我曾经吃茶叶蛋吃到高胆固醇。。。当时做了一大堆茶叶蛋觉得嚎嚎吃啊，每天都吃两三个，结果一体检发现竟然高胆固醇，吓得我很久没敢吃鸡蛋，胆固醇很快就降下来了。。
话说小时候吃鹌鹑蛋绝对是一口气二三十个的节奏阿，mm看看我就知道神马是大胃王了。。。><当时做了一大堆茶叶蛋觉得嚎嚎吃啊，每天都吃两三个，结果一体检发现竟然高胆固醇，吓得我很久没敢吃鸡蛋，胆固醇很快就降下来了。。
话说小时候吃鹌鹑蛋绝对是一口气二三十个的节奏阿，mm看看我就知道神马是大胃王了。。。>< -
AGA 楼主#4
不是吧，指标这么灵敏？我平时反射弧较长，应该身体反应也一样迟钝吧 ><我平时反射弧较长，应该身体反应也一样迟钝吧 ><
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AGA 楼主#5
嗯嗯，吃完这盒今年应该就不吃了是过年储备来的是过年储备来的
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AGA 楼主#6
我觉得鹌鹑蛋比鸡蛋好吃所以总是一吃就住不了口冏。。。。所以总是一吃就住不了口冏。。。。
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#7
没有坏的食物只有坏的饮食
鹌鹑蛋那个是假的，其实跟鸡蛋差不太多。
个人觉得除了痛风肾病糖尿病等等需要特殊注意饮食的，其他只要不严重挑食偏食暴食的健康年轻人不用太计较这些含量吧...只有坏的饮食
鹌鹑蛋那个是假的，其实跟鸡蛋差不太多。
个人觉得除了痛风肾病糖尿病等等需要特殊注意饮食的，其他只要不严重挑食偏食暴食的健康年轻人不用太计较这些含量吧... -
#8
血脂的话甘油三酯受食物影响最直接，基本上吃顿涮羊肉第二天去查就飙高了.
胆固醇的话除了食物之外更多受运动影响，变化比较慢，所以锻炼身体是王道～甘油三酯受食物影响最直接，基本上吃顿涮羊肉第二天去查就飙高了.
胆固醇的话除了食物之外更多受运动影响，变化比较慢，所以锻炼身体是王道～ -
#9
平常从未注意过,结果去年体检查出来胆固醇超高看到自己的体检报告的时候吓到了,超出了正常范围1.5倍。。话说我前一年体检是正常的哦。医生说就是红肉,鸡蛋,海鲜吃多了。。于是忍了半年家里没买蛋吃,不过在外面吃饭时还是忍不住啊,美食面前没法淡定。。傻傻的希望今年体检会合格,好歹也控制了一点点。。看到自己的体检报告的时候吓到了,超出了正常范围1.5倍。。话说我前一年体检是正常的哦。医生说就是红肉,鸡蛋,海鲜吃多了。。于是忍了半年家里没买蛋吃,不过在外面吃饭时还是忍不住啊,美食面前没法淡定。。傻傻的希望今年体检会合格,好歹也控制了一点点。。
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#10
我会告诉你我今天一口气灭了280g的牛排么。。我不长肉谁长肉！！！我不长肉谁长肉！！！
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#11
280g很多么=..=按斤吃肉的肉食动物默默飘过。。。按斤吃肉的肉食动物默默飘过。。。
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#12
我当时也是，不过少吃鸡蛋很快就降下来了。。别的肉啊神马的照吃，果然鸡蛋还是罪魁祸首。。。别的肉啊神马的照吃，果然鸡蛋还是罪魁祸首。。。
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#13
我从不锻炼>< 。。。各种泪~
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#14
也不是灵敏...每个月吃60－90个蛋吃了两三个月吧。。
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#15
我可以说吃不胖的人一边去么。。。-_-
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#16
你看看我小肚子就不会这么想了。。。。所以我都穿腰腹宽松的衣服。。。
我会说这次过完年，老子一条裙子就死都拉不上拉链了么~><所以我都穿腰腹宽松的衣服。。。
我会说这次过完年，老子一条裙子就死都拉不上拉链了么~>< -
AGA 楼主#17
预祝检查有好结果～哎，握个爪，要我美食面前淡定不如一头撞墙算了：（ 虽然我的检查结果还没问题，总归看到那些数据还是不爽的哎，握个爪，要我美食面前淡定不如一头撞墙算了：（ 虽然我的检查结果还没问题，总归看到那些数据还是不爽的
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AGA 楼主#18
我觉得羊排比牛排容易长肉吃川羊记的时候我可以一人扫光一盘羊排吧。。。吃川羊记的时候我可以一人扫光一盘羊排吧。。。
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AGA 楼主#19
60-90！！两三个月！！！五体投地啊～太厉害了！！五体投地啊～太厉害了！！
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#20
就是每天两三个蛋啊。。每天一个的话就没事了。。。><话说小时候也是每天起码三个蛋，看来长身体的时候跟现在老太婆的身体果然代谢不一样啊。。。话说小时候也是每天起码三个蛋，看来长身体的时候跟现在老太婆的身体果然代谢不一样啊。。。
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#21
最爱吃辣羊排+1~!~
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AGA 楼主#22
哎 没看到我就不管了 就是看到比较不爽罢了话说中午就忘了，兴冲冲跑去买了人家推荐的流沙包，吃到肚子里才想起流沙也是蛋黄，还一口气吃了仨！好在不太大@_@话说中午就忘了，兴冲冲跑去买了人家推荐的流沙包，吃到肚子里才想起流沙也是蛋黄，还一口气吃了仨！好在不太大@_@
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#23
很多时候是吃的时候没感觉是吧？加上是吃牛排当然肉很多加上是吃牛排当然肉很多
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#24
既然知道蛋，无论鸡蛋还是鹌鹑蛋，有胆固醇，就少吃点吧现在没事不代表将来没事啊现在没事不代表将来没事啊
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#25
不是，我知道，我自己买的，我自己煎的我就是喜欢吃牛排，好的牛排，简直是，享受。我就是喜欢吃牛排，好的牛排，简直是，享受。
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#26
我要是你的体重，我吃啥都不管了。。。
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#27
我觉得280g貌似蛮多的，下次叫我share your calories/fats有点残酷啊亲，不会生气吧有点残酷啊亲，不会生气吧
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#28
不要抢我的牛排哈哈哈哈哈哈
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#29
我以前也是爱吃蛋不过我是喜欢吃蒸蛋,通常一次用2-3个。突然发现自己已经半年多没吃过蒸蛋了。。憋不住了,明天一定要去买来吃!不过我是喜欢吃蒸蛋,通常一次用2-3个。突然发现自己已经半年多没吃过蒸蛋了。。憋不住了,明天一定要去买来吃!
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#30
呵呵你不上当啊下次教我煎牛排吧，我火候一直掌握不好下次教我煎牛排吧，我火候一直掌握不好
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#31
看我的帖子，完全无技术
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AGA 楼主#32
是要听美女的话，吃完这盒我就不吃了 ：P要听美女的话，吃完这盒我就不吃了 ：P
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#33
呵呵 话说我也理解吃货的心声不过身体最重要，想要长久当吃货，更要照顾好身体啊不过身体最重要，想要长久当吃货，更要照顾好身体啊
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#34
我有IBS不能吃脂肪高的每次买东西，必须要看包装上的Nutrition Facts，基本上如果每个Serving Size的脂肪超过2g, 我就一定要放弃。
所以大部分东西都不能吃。方便面以前也是不能吃，但是现在有了非油炸的，每包脂肪才1点g，所以我又能享受方便面了。
我对鸡蛋很了解，所以你们听我的没错。
胆固醇只存在蛋黄里，蛋白里是纯蛋白质。吃鸡蛋只要把蛋黄扔了，随便你一天吃几个鸡蛋都没有问题。
其他蛋也一样。
人体就是蛋白质构成的，所以多吃无害。
每次买东西，必须要看包装上的Nutrition Facts，基本上如果每个Serving Size的脂肪超过2g, 我就一定要放弃。
所以大部分东西都不能吃。方便面以前也是不能吃，但是现在有了非油炸的，每包脂肪才1点g，所以我又能享受方便面了。
我对鸡蛋很了解，所以你们听我的没错。
胆固醇只存在蛋黄里，蛋白里是纯蛋白质。吃鸡蛋只要把蛋黄扔了，随便你一天吃几个鸡蛋都没有问题。
其他蛋也一样。
人体就是蛋白质构成的，所以多吃无害。 -
#35
嗯，同是吃鹌鹑蛋没数量的吃货飘过
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#36
曾经有天晚餐后，睡觉前，煮了10个生鸡蛋都吃了，配料是简单的酱油，香油，醋的混合。
因为隔天将从一个城市飞到另外一个城市呆半年以上，旧公寓里的冰箱里的鸡蛋不舍得扔，又特别嗜好吃煮的鸡蛋。
撑得阿拉小和尚睡觉流口水啊。。。
不过哦，真解馋。。。
健康就是，嗯，吃的开心，开心是最好的良药和保健品。都吃了，配料是简单的酱油，香油，醋的混合。
因为隔天将从一个城市飞到另外一个城市呆半年以上，旧公寓里的冰箱里的鸡蛋不舍得扔，又特别嗜好吃煮的鸡蛋。
撑得阿拉小和尚睡觉流口水啊。。。
不过哦，真解馋。。。
健康就是，嗯，吃的开心，开心是最好的良药和保健品。 -
#37
南京一个58岁的大妈，去苏州旅游，吃的很开心恩，非常开心，结果把胃撑破了
哈哈，凡事有度比恣意开心更重要恩，非常开心，结果把胃撑破了
哈哈，凡事有度比恣意开心更重要 -
#38
亲你很苗条好不好~！~话说那天在insomnia玩得肿么样？真不好意思我第二天有presentation所以没有呆下去陪你。。。><话说那天在insomnia玩得肿么样？真不好意思我第二天有presentation所以没有呆下去陪你。。。><
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#40
没有480卡这么多吧？sunnyhills的一个也就200多卡，我觉得已经很大片了难得吃一个，哈哈。多运动运动。不过说实话，每次跑了半小时才200多卡，我就想把吃下去的吐出来算了。。。难得吃一个，哈哈。多运动运动。不过说实话，每次跑了半小时才200多卡，我就想把吃下去的吐出来算了。。。
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#41
我想说我只爱吃蛋黄啊。。实在是不喜欢吃蛋白,不是丢掉就是给身边的小伙伴吃了。难怪胆固醇超标。。实在是不喜欢吃蛋白,不是丢掉就是给身边的小伙伴吃了。难怪胆固醇超标。。
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#42
@dinolove11, 咱们让小馋牛推荐吃辣羊排的地方吧
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#43
某个很有名的台湾牌子的我发现我有些心理暗示+强迫症 某天起觉得场养的鸡肉不好 我也不吃鸡肉了 照这样的节奏 那样不健康的食品慢慢都可以排除了我发现我有些心理暗示+强迫症 某天起觉得场养的鸡肉不好 我也不吃鸡肉了 照这样的节奏 那样不健康的食品慢慢都可以排除了
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#44
难怪mm生完宝宝身材还这么好....不过吃货表示完全不能接受。。。让我看卡路里然后选择吃什么，不然干脆让我shi算了。。。会觉得活得太累了=.=
ps 一个风梨酥绝对不可能480kcal,喜欢吃点心油炸物的人表示很抱不平。。。让我看卡路里然后选择吃什么，不然干脆让我shi算了。。。会觉得活得太累了=.=
ps 一个风梨酥绝对不可能480kcal,喜欢吃点心油炸物的人表示很抱不平。。。 -
#45
介个牌子的曾经我是同事中有名的大胃王 一顿饭买两份；刚来新加坡时在学校里买杂菜饭 aunty说我那一顿够本地人吃一天的... 也就是不算太久远的三年前吧 觉得吃多了难受 很显然 年纪大了 新陈代谢慢了 然后对食物的渴望就大大降低了
曾经我是同事中有名的大胃王 一顿饭买两份；刚来新加坡时在学校里买杂菜饭 aunty说我那一顿够本地人吃一天的... 也就是不算太久远的三年前吧 觉得吃多了难受 很显然 年纪大了 新陈代谢慢了 然后对食物的渴望就大大降低了 -
#46
亲，这是蛋黄酥，而且是per 100g的卡路里
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#47
ps我对食物的热衷程度从来没有随着年龄下降，咋办！！！
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#48
我昨天吃太多胃也好难受。。。以后得注意点了><不过MM果然看错了阿，那不是每个而是每100克400多卡，对点心来说很正常，而且这不是凤梨酥而是个头比较大的蛋黄酥，凤梨酥的话一个热量就更低了~不过MM果然看错了阿，那不是每个而是每100克400多卡，对点心来说很正常，而且这不是凤梨酥而是个头比较大的蛋黄酥，凤梨酥的话一个热量就更低了~
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#49
我也是。。而且比上大学那会儿更能吃了。。。。。><
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#50
果然看错了我就记得这个恐怖的数字了 lol ...我就记得这个恐怖的数字了 lol ...
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#51
如果100克这些卡，还挺好的啊。如果一百克只有这么点，那还挺好的啊。因为脂肪卡路里是一克9卡，淀粉蛋白质是一克4卡。所以，如果这样，那少脂肪，就是油，也就还好啊。如果要看就好好看，有时候人家是说per serving, 有的时候人家是说千焦，kJ不是千卡。哈哈。另外，我觉得吧，那个运动虽然表面当时是消耗不过200多，但是提高了新陈代谢速度，所以，几个小时内，都有多消耗。还有，不同的东西的glycemic index 不同，所以，同样卡路里的东西给人的饱足感也不同。蛋白质虽然与淀粉一样卡，但是，消化起来用的能量不同，各种多糖的消化能量也不同。哈哈。吃什么都长肉的人，只能这样控制并自我安慰一下。如果一百克只有这么点，那还挺好的啊。因为脂肪卡路里是一克9卡，淀粉蛋白质是一克4卡。所以，如果这样，那少脂肪，就是油，也就还好啊。如果要看就好好看，有时候人家是说per serving, 有的时候人家是说千焦，kJ不是千卡。哈哈。另外，我觉得吧，那个运动虽然表面当时是消耗不过200多，但是提高了新陈代谢速度，所以，几个小时内，都有多消耗。还有，不同的东西的glycemic index 不同，所以，同样卡路里的东西给人的饱足感也不同。蛋白质虽然与淀粉一样卡，但是，消化起来用的能量不同，各种多糖的消化能量也不同。哈哈。吃什么都长肉的人，只能这样控制并自我安慰一下。