看了ZSH以前发的这个WB 还有网络上一些其他博主对益生菌的赞美之后 我觉得我这个痘肌+ 偶尔便秘星人也该定期补充点益生菌了？大家有觉得不错的求推荐哦
另外真的要考虑少摄入乳制品+ 尽量少糖的饮食了 at least出去吃饭那些柠檬茶薏米水什么的都不叫了
15 条回复
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#1
小红书看到的吗？我在喝超市普通的yalkut……
不知道这种算不算 -
#2
哈哈哈哈层主跟我想的一样
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#3
LOL…不过感觉断糖好处真多啊……
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舒然99 楼主#4
微博看的啊YAKULT即使是那个低糖的蓝色版我仍然觉得好甜哈哈
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#5
vitagen 不很甜和yakult差不多吧
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#6
wastons和guardian都有的 但是我觉得还是yakult吃吃算了 效果更好......
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#7
她这种吃法应该是吃成依赖了 不推荐啊
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#8
kefir了解一下之前公司楼下有一家，吃了一阵才知道原来kefir好处多多，可惜搬走了吃不到了。
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#9
watson和guardian有一种贵的LactoGG？乐多珠珠。
娃生病吃抗生素的话，KKH就会开这个，保护肠道细菌？感觉是抗生素标配。
所以我觉得应该不会差。 -
#10
我觉得这位博主说的还是蛮对的，yakult里面益生菌的含量是很低的含量超过1billion的就要放冰箱了……最近孕期便秘烧心，我的妇产科医生给我开的是叫vivomixx的一个牌子，效果还不错…常吃益生菌是会增强肠胃的抵抗力，不容易拉肚子
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#11
不知道她单位有没有算错，11亿的话就是1.1Billion而已益生菌supplement的话好像很少看到1billion一下浓度的。
GNC的益生菌至少是1Billion CFUs起的，还有25Billion甚至100Billion的。
Iherb上也有不少益生菌，挺方便买的。
益生菌液态很难存活，酸奶里其实没有多少活性益生菌。 -
#12
我吃得是 nutrilite
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#13
这些都没什么大用吧？我是GNC买的粉 泡水的
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#14
对我家孩子有用吃了不拉肚子 因人而异吧
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#15
是的，很多本地人反馈都是对小孩有帮助包括我朋友说对他家小孩便秘有效