这是病么？还有的治吗？别说你丫就是想多了，压力大，缺什么什么滴……这都废话！妹纸世界，你不懂……
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24 条回复
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晓静 楼主#1
那我这寂寞也不是一天两天了！
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#2
解决方案去美国吧，你应该在更合适的时区生活。去美国吧，你应该在更合适的时区生活。
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#3
白天吃白片不瞌睡，晚上吃黑片睡得香！
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晓静 楼主#4
我也觉得我这是不是为移居美国做准备……哈哈！
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#5
心里有牵挂慢慢就好了
慢慢就好了 -
#6
你第一天上狮城帮就是寂寞的开始~
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#7
板凳 楼主寂寞了 jdwb
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#8
再瞄了一眼标题，把最后一个字看成了“睡”。。。
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#9
吃褪黑素一般我睡不着都吃这个
iherb有的
melatonin一般我睡不着都吃这个
iherb有的
melatonin -
晓静 楼主#10
这个寂寞好长啊……寂寞孤独冷
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晓静 楼主#11
求后面几个字母解释
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晓静 楼主#12
那就错到底吧！
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晓静 楼主#13
谢谢！谢谢谢谢。美女就是好。
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#14
这个theoretically是没有什么副作用的因为人体自然会产生melatonin
但是最好还是不要依赖阿！
睡前可以去运动运动 出出汗就比较好睡因为人体自然会产生melatonin
但是最好还是不要依赖阿！
睡前可以去运动运动 出出汗就比较好睡 -
#15
晚上白天都想睡的路过。。。如果白天坚持不睡，晚上回去后还是睡不着则需要去咨询医生了
否则仅仅是需要调一下休息习惯吧
关于睡眠：
1.洗个热水澡（不要被烫到。。。）
2.睡前不要看易引入兴奋的电影/电视剧/节目/小说/。。。
3.睡前不要吃零食（还听说太多油腻的肉类容易引起睡意。。。）
4.可以较低音量播放舒缓的音乐（低到几乎听不见旋律最佳）
5.长期保持轻松的心情
6.最后的大杀器：拿一篇paper看那么两段如果白天坚持不睡，晚上回去后还是睡不着则需要去咨询医生了
否则仅仅是需要调一下休息习惯吧
关于睡眠：
1.洗个热水澡（不要被烫到。。。）
2.睡前不要看易引入兴奋的电影/电视剧/节目/小说/。。。
3.睡前不要吃零食（还听说太多油腻的肉类容易引起睡意。。。）
4.可以较低音量播放舒缓的音乐（低到几乎听不见旋律最佳）
5.长期保持轻松的心情
6.最后的大杀器：拿一篇paper看那么两段 -
#16
白天晚上都睡不够最近鸭梨山大，晚上很晚才能睡着，这两天正常了点，12点左右就睡着了；但是白天真是作死的节奏，早上到实验室喝杯豆浆，没一会就困了，趴桌子上一睡就到10点半了，然后11点又该吃饭了；吃午饭回来溜达溜达，又困了，这一睡就到下午5点了。。。这日子怎么过。。。最近鸭梨山大，晚上很晚才能睡着，这两天正常了点，12点左右就睡着了；但是白天真是作死的节奏，早上到实验室喝杯豆浆，没一会就困了，趴桌子上一睡就到10点半了，然后11点又该吃饭了；吃午饭回来溜达溜达，又困了，这一睡就到下午5点了。。。这日子怎么过。。。
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#17
找个白天熬一下不睡；等夜晚很困时再睡，就调过来了
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晓静 楼主#18
就是太懒了我…懒人没得救啊
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晓静 楼主#19
我有时候玩ipad在沙发，玩着就睡着了。醒来十一点多，冲凉立马就睡不着了！多，冲凉立马就睡不着了！
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晓静 楼主#20
我们一起过……
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晓静 楼主#21
已经试过了……没用
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#22
空调开到最大。就比较容易睡
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晓静 楼主#23
已经感冒了……再开就挂了
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#24