大小腿越来越粗了，怎么样都瘦不下来。
跑了一个月不记得什么原因停了，体重是降了，结果不该瘦的地方瘦了！哭。
mm们有啥好建议的～
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13 条回复
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#1
跑步很伤膝盖而且也很瘦xiong,我一周顶多跑一次。
楼主要是有预算就可以办个健身卡，可以去踩踩椭圆机 骑动感单车啥的，当然也有不花钱的就是在家跳操，强度小一点就郑多燕，强一点就PIU或Insanity, Youtube都搜得到。祝成功瘦腿～～ -
#2
原谅我不厚道的笑了瘦下来的难道是胸？
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#3
跑完步要好好压腿 stretchxmlzj
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#4
每天在家椅自行车骑真车30分钟到45分钟，床上空骑，或者机械骑，亲测有效，曾经骑了八个月，只瘦腿哦！只瘦腿哦！
跑步必须跑前热身跑后放松才行，不然我会有肌肉…… -
#5
刚买了个osim ushape 希望有用，但查了网上评论感觉好像被忽悠了……
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#6
握个手我也是买了，现在怀孕不能用，在家收集灰尘中。每次都被我先生唠叨冲动是魔鬼...
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#7
那就去健身房吧什么按摩啊，饮食啊，都是瞎扯。除了锻炼没第二个方法。
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#8
去做减肥基因测试啊看看什么方式对你有效咯
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#9
无他 自由游你懂的
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我是匿名用户 楼主#10
我不会游泳5555555555555
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我是匿名用户 楼主#11
本来就不大我同事说，像plug。。。
哈哈哈哈哈哈哈哈 -
我是匿名用户 楼主#12
每次只压一分钟好懒啊………………
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#13
我也想瘦腿！！！之前是跑步来着的 跑完之后感觉腿部变紧实了 但是12月跑完半马之后一直歇到现在
我还买了个摩羯刷 打算以后跑完刷腿看能不能瘦