每次游完，第二天就会掉一斤肉。从台湾回来快一个月了，已经掉了6公斤。这周末争取下到80kg。
个人经验，不管哪种运动方式，当身体习惯了这个运动后，这种运动就不再具有减肥效果了。
还好，楼主是男银....我想再减10kg，是不是要从学习游泳开始？
走路也不错，我一周坚持3天走路，要求自己每天1万步，快走的。从4月开始，现在也降了5KG了。
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