运动减肥N多回，还是那么肥；三天打鱼两晒网，倒霉催。
懒人如何才能坚持运动下去？
盼支招。
30 条回复
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#1
不能坚持的原因是因为你还没有胖到你自己无法容忍的地步。等到你自己看自己都看不下去了的时候你肯定会动起来的。你还没有胖到你自己无法容忍的地步。等到你自己看自己都看不下去了的时候你肯定会动起来的。
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#2
有同伴身边的朋友或圈里的，看他们发去健身房锻炼或者跑步记录，就会刺激自己，让自己有动力。身边的朋友或圈里的，看他们发去健身房锻炼或者跑步记录，就会刺激自己，让自己有动力。
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崖士蛮 楼主#3
这样啊那我需要先增肥再运动？那我需要先增肥再运动？
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#4
哈哈！反正我减肥的时候就是天天看薛凯琪，梁咏琪，郑秀文的照片，然后对着镜子自己对着自己是：xxx你还好意思活着吗？都肥成这样了，把自己最胖的部分露出来天天和明星大海报做比较。
不过减肥真的是很需要毅力的一件事情，我从65kg到50kg 用了一年多的时间，那还是10年前的事情了。年纪越小越容易瘦，而且吧...... 你还要是个瘦子的底。
减肥特别因人而异，当然少吃多动肯定是对的，可是对于不同的人效果也不一样。如果真的想瘦就要把自己要求瘦成一道闪电那种，那样你就会瘦的刚刚好。天天看薛凯琪，梁咏琪，郑秀文的照片，然后对着镜子自己对着自己是：xxx你还好意思活着吗？都肥成这样了，把自己最胖的部分露出来天天和明星大海报做比较。
不过减肥真的是很需要毅力的一件事情，我从65kg到50kg 用了一年多的时间，那还是10年前的事情了。年纪越小越容易瘦，而且吧...... 你还要是个瘦子的底。
减肥特别因人而异，当然少吃多动肯定是对的，可是对于不同的人效果也不一样。如果真的想瘦就要把自己要求瘦成一道闪电那种，那样你就会瘦的刚刚好。 -
崖士蛮 楼主#5
正是正是看到一哥们减了20公斤，才有此一问。正是看到一哥们减了20公斤，才有此一问。
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崖士蛮 楼主#6
好的虽然不知薛凯琪为何人，还是先去搜索下瘦子照片。虽然不知薛凯琪为何人，还是先去搜索下瘦子照片。
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#7
报个很贵的班 每次我犯懒了都会想这么贵不去太浪费了 就去了。。。
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#8
我每天跑步30分钟，一开始很难，后来就坚持下来了
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#9
办个GYM年卡找个离公司或者家附近的环境好点，自己喜欢的GYM, 然后办个年卡， 我自己就是这样， 一是觉的不坚持去的话浪费钱，二是觉得反正那么近， 顺路就去了找个离公司或者家附近的环境好点，自己喜欢的GYM, 然后办个年卡， 我自己就是这样， 一是觉的不坚持去的话浪费钱，二是觉得反正那么近， 顺路就去了
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#10
多照照镜子，看看肚子。
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崖士蛮 楼主#11
这个这个主意不错。这个主意不错。
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崖士蛮 楼主#12
同感离得远没动力去。离得远没动力去。
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崖士蛮 楼主#13
好的有没有哈哈镜卖，把人压扁变粗的那种？有没有哈哈镜卖，把人压扁变粗的那种？
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#14
减肥只有靠运动去gym吧，跟我一起的gym小伙伴一个月减了5斤多。要去那种好的gym，气氛很棒，吸引自己多去。去gym吧，跟我一起的gym小伙伴一个月减了5斤多。要去那种好的gym，气氛很棒，吸引自己多去。
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#15
减肥用句台词 起的比鸡早 吃的比猫少 干的比驴多 哈哈
管住嘴 多运动。花钱健身不如找份兼职。用句台词 起的比鸡早 吃的比猫少 干的比驴多 哈哈
管住嘴 多运动。花钱健身不如找份兼职。 -
崖士蛮 楼主#16
才从gym出来晚上很是拥挤。晚上很是拥挤。
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#17
内心抵制肥胖觉得肥胖是自控差的表现觉得肥胖是自控差的表现
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#18
经常称体重你就会很清楚地看到自己体重变化
我的体重经常浮动 一旦多了1KG我就会自己提醒自己少吃多运动
我的宗旨是一定要保持在某个体重 因为你每多一公斤 不觉得胖 习惯了多出来的体重 以后肯定会越来越多你就会很清楚地看到自己体重变化
我的体重经常浮动 一旦多了1KG我就会自己提醒自己少吃多运动
我的宗旨是一定要保持在某个体重 因为你每多一公斤 不觉得胖 习惯了多出来的体重 以后肯定会越来越多 -
#19
赞这个 貌似是名媛鼻祖蒋氏美玲的习惯有推荐体重秤吗？有推荐体重秤吗？
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#20
电子的就行啊小数点后一位看得清清楚楚 多一两肉都看得出来小数点后一位看得清清楚楚 多一两肉都看得出来
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#21
从不运动的人过来mark下也是没毅力，曾经一激动买了运动的衣服，然后就压箱底了。。也是没毅力，曾经一激动买了运动的衣服，然后就压箱底了。。
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#22
那就早上去吧dittoditto
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#23
我的经验是很久不动就不想动，一旦动起来就停不下来。喜欢运动后的舒爽感。
不过不喜欢去gym，一般都在外面跑步打球很久不动就不想动，一旦动起来就停不下来。喜欢运动后的舒爽感。
不过不喜欢去gym，一般都在外面跑步打球 -
#24
减肥为谁我觉得首先应该明白减肥的目的是什么，减肥不是为了别人，而是为了自己，因为肥胖引起来的一些列的事情是人无法预知的，诸如：高血压、高血脂、脑卒中等，因此我们应该持一种清醒的态度。就算我们的身体不是很胖的时候，我们难道就不锻炼了吗，其实这就是看我们的态度了。总之一句话：善待自己、爱惜自己，如果我们自己就不懂得爱护自己，那我们要求别人爱我们自己，那我们怎么能够张开口呢。仅代表个人的观点，如有不当之处，敬请谅解！我觉得首先应该明白减肥的目的是什么，减肥不是为了别人，而是为了自己，因为肥胖引起来的一些列的事情是人无法预知的，诸如：高血压、高血脂、脑卒中等，因此我们应该持一种清醒的态度。就算我们的身体不是很胖的时候，我们难道就不锻炼了吗，其实这就是看我们的态度了。总之一句话：善待自己、爱惜自己，如果我们自己就不懂得爱护自己，那我们要求别人爱我们自己，那我们怎么能够张开口呢。仅代表个人的观点，如有不当之处，敬请谅解！
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崖士蛮 楼主#25
文如其名您教导的是。您教导的是。
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崖士蛮 楼主#26
很有道理最近就是因为肥了而对称重避之不及，要改。最近就是因为肥了而对称重避之不及，要改。
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#27
木有勇气上称咋办。。。汗。。体重秤没电之后 就没换电池了，木有勇气上了汗。。体重秤没电之后 就没换电池了，木有勇气上了
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#28
你称或不称 体重就在那里只增不减
所以
还是面对现实吧！早点认清现实 早点开始行动！
我自从长了一公斤之后做梦都想把那公斤肉甩了只增不减
所以
还是面对现实吧！早点认清现实 早点开始行动！
我自从长了一公斤之后做梦都想把那公斤肉甩了 -
#29
你一肚子的粑粑
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#30
加油 上天对每一个人都是公平的，不要苛求自己，顺其自然 上天对每一个人都是公平的，不要苛求自己，顺其自然