如何才能坚持运动？

不能坚持的原因是因为你还没有胖到你自己无法容忍的地步。等到你自己看自己都看不下去了的时候你肯定会动起来的。你还没有胖到你自己无法容忍的地步。等到你自己看自己都看不下去了的时候你肯定会动起来的。

有同伴身边的朋友或圈里的，看他们发去健身房锻炼或者跑步记录，就会刺激自己，让自己有动力。身边的朋友或圈里的，看他们发去健身房锻炼或者跑步记录，就会刺激自己，让自己有动力。

这样啊那我需要先增肥再运动？那我需要先增肥再运动？

哈哈！反正我减肥的时候就是天天看薛凯琪，梁咏琪，郑秀文的照片，然后对着镜子自己对着自己是：xxx你还好意思活着吗？都肥成这样了，把自己最胖的部分露出来天天和明星大海报做比较。
不过减肥真的是很需要毅力的一件事情，我从65kg到50kg 用了一年多的时间，那还是10年前的事情了。年纪越小越容易瘦，而且吧...... 你还要是个瘦子的底。
减肥特别因人而异，当然少吃多动肯定是对的，可是对于不同的人效果也不一样。如果真的想瘦就要把自己要求瘦成一道闪电那种，那样你就会瘦的刚刚好。天天看薛凯琪，梁咏琪，郑秀文的照片，然后对着镜子自己对着自己是：xxx你还好意思活着吗？都肥成这样了，把自己最胖的部分露出来天天和明星大海报做比较。
不过减肥真的是很需要毅力的一件事情，我从65kg到50kg 用了一年多的时间，那还是10年前的事情了。年纪越小越容易瘦，而且吧...... 你还要是个瘦子的底。
减肥特别因人而异，当然少吃多动肯定是对的，可是对于不同的人效果也不一样。如果真的想瘦就要把自己要求瘦成一道闪电那种，那样你就会瘦的刚刚好。

正是正是看到一哥们减了20公斤，才有此一问。正是看到一哥们减了20公斤，才有此一问。

好的虽然不知薛凯琪为何人，还是先去搜索下瘦子照片。虽然不知薛凯琪为何人，还是先去搜索下瘦子照片。

报个很贵的班 每次我犯懒了都会想这么贵不去太浪费了 就去了。。。

我每天跑步30分钟，一开始很难，后来就坚持下来了

办个GYM年卡找个离公司或者家附近的环境好点，自己喜欢的GYM, 然后办个年卡， 我自己就是这样， 一是觉的不坚持去的话浪费钱，二是觉得反正那么近， 顺路就去了找个离公司或者家附近的环境好点，自己喜欢的GYM, 然后办个年卡， 我自己就是这样， 一是觉的不坚持去的话浪费钱，二是觉得反正那么近， 顺路就去了

多照照镜子，看看肚子。

这个这个主意不错。这个主意不错。

同感离得远没动力去。离得远没动力去。

好的有没有哈哈镜卖，把人压扁变粗的那种？有没有哈哈镜卖，把人压扁变粗的那种？

减肥只有靠运动去gym吧，跟我一起的gym小伙伴一个月减了5斤多。要去那种好的gym，气氛很棒，吸引自己多去。去gym吧，跟我一起的gym小伙伴一个月减了5斤多。要去那种好的gym，气氛很棒，吸引自己多去。

减肥用句台词 起的比鸡早 吃的比猫少 干的比驴多 哈哈

管住嘴 多运动。花钱健身不如找份兼职。用句台词 起的比鸡早 吃的比猫少 干的比驴多 哈哈

管住嘴 多运动。花钱健身不如找份兼职。

才从gym出来晚上很是拥挤。晚上很是拥挤。

内心抵制肥胖觉得肥胖是自控差的表现觉得肥胖是自控差的表现

经常称体重你就会很清楚地看到自己体重变化

我的体重经常浮动 一旦多了1KG我就会自己提醒自己少吃多运动

我的宗旨是一定要保持在某个体重 因为你每多一公斤 不觉得胖 习惯了多出来的体重 以后肯定会越来越多你就会很清楚地看到自己体重变化

我的体重经常浮动 一旦多了1KG我就会自己提醒自己少吃多运动

我的宗旨是一定要保持在某个体重 因为你每多一公斤 不觉得胖 习惯了多出来的体重 以后肯定会越来越多

赞这个 貌似是名媛鼻祖蒋氏美玲的习惯有推荐体重秤吗？有推荐体重秤吗？

电子的就行啊小数点后一位看得清清楚楚 多一两肉都看得出来小数点后一位看得清清楚楚 多一两肉都看得出来

从不运动的人过来mark下也是没毅力，曾经一激动买了运动的衣服，然后就压箱底了。。也是没毅力，曾经一激动买了运动的衣服，然后就压箱底了。。

那就早上去吧dittoditto

我的经验是很久不动就不想动，一旦动起来就停不下来。喜欢运动后的舒爽感。
不过不喜欢去gym，一般都在外面跑步打球很久不动就不想动，一旦动起来就停不下来。喜欢运动后的舒爽感。
不过不喜欢去gym，一般都在外面跑步打球

减肥为谁我觉得首先应该明白减肥的目的是什么，减肥不是为了别人，而是为了自己，因为肥胖引起来的一些列的事情是人无法预知的，诸如：高血压、高血脂、脑卒中等，因此我们应该持一种清醒的态度。就算我们的身体不是很胖的时候，我们难道就不锻炼了吗，其实这就是看我们的态度了。总之一句话：善待自己、爱惜自己，如果我们自己就不懂得爱护自己，那我们要求别人爱我们自己，那我们怎么能够张开口呢。仅代表个人的观点，如有不当之处，敬请谅解！我觉得首先应该明白减肥的目的是什么，减肥不是为了别人，而是为了自己，因为肥胖引起来的一些列的事情是人无法预知的，诸如：高血压、高血脂、脑卒中等，因此我们应该持一种清醒的态度。就算我们的身体不是很胖的时候，我们难道就不锻炼了吗，其实这就是看我们的态度了。总之一句话：善待自己、爱惜自己，如果我们自己就不懂得爱护自己，那我们要求别人爱我们自己，那我们怎么能够张开口呢。仅代表个人的观点，如有不当之处，敬请谅解！

文如其名您教导的是。您教导的是。

很有道理最近就是因为肥了而对称重避之不及，要改。最近就是因为肥了而对称重避之不及，要改。

木有勇气上称咋办。。。汗。。体重秤没电之后 就没换电池了，木有勇气上了汗。。体重秤没电之后 就没换电池了，木有勇气上了

你称或不称 体重就在那里只增不减

所以
还是面对现实吧！早点认清现实 早点开始行动！
我自从长了一公斤之后做梦都想把那公斤肉甩了只增不减

所以
还是面对现实吧！早点认清现实 早点开始行动！
我自从长了一公斤之后做梦都想把那公斤肉甩了

你一肚子的粑粑

加油 上天对每一个人都是公平的，不要苛求自己，顺其自然 上天对每一个人都是公平的，不要苛求自己，顺其自然