如何治愈拖延症-下班后应该干什么

昨天读到一篇时间管理的文章，觉得不错。这里也想写一下自己的想法。

http://m.douban.com/note/469297640/

很多人工作后都有拖延症，或者是下班后不知道自己应该干什么，很多时候都浪费在游戏，社交网上。以至于到睡觉时发现又浪费了一天。
上个月有参加过一个workshop-简而言之就是确定自己的人生目标，然后转化为每年，每月，每天的计划。这个和存钱是一样的道理，如果几年后有买房的目标，要首付多少，再细化成每月存钱多少。这个和时间管理的原理一样，只是你要投资的是自己
首先要明确自己的目标，听了很多讲座，无一例外的就是那些很成功的人，都很明确自己的长期目标，要成为什么样的人，要有什么样的成就，最终自己的职业目标和终点在哪路，一般会订10年的长期目标。这样的人不会浪费时间，因为时间是不可逆转的。或者说浪费的时间有限，业余时间不会花几个小时在玩游戏上-因为他清楚自己要什么。
然后转化到短期目标，比如你想要跳槽，想要升级，不是想想就算的，否则你有什么能力去胜过别人？不是工作认真8个小时就可以的，业余时间更要利用。英语不好就要每天规定自己一段时间练听力，背诵记单词，工作能力不够就多花半个小时看别人的工作报告，等等。哪怕和工作没有关系的，要产出就要投入。举个例子来说，我的短期目标是成为一个受欢迎的人，除了性格方面以外，可能要提高和人相处的技巧，拓宽自己的视野和知识，然后还要和优秀的人交往。这三点就要花不少时间去学习了吧。再有一个例子就是很多人减肥失败，归根结底就是不能坚持，意志力不够，本来定好的计划做了几天就放弃了。有的人说爱自己的小孩可是从来不去有效陪伴，也是可以规定自己每天一定要有多长时间和孩子讲故事玩游戏，陪伴的时候就完全不要看手机，打电话。
最后确定了目标，一定要化成现实可行的行动，和规定每天要多少时间完成这些事情的时间。比如每天要1个小时读英文报纸。或每周参加哪个社交圈，或每天锻炼多长时间。定好了就一定要完成。也可以每周放一天假，但其他规定好的就要完成。
所以有三个因素是很重要的，一个是对自己的目标有多坚定，一个是每天的行动是否有效可行，三是持之以恒。当然也有人说，为什么要活的这么累，我就爱玩游戏，就爱每天泡在社交网站上，那也当然可以，如果你的目标是游戏练到多少级，练到圈内第一，那你自然会把所有的时间投入进去，只是这样对你的人生有什么意义和好处呢？而且逝去的时间永远不可能回来，人总要做一些有价值，有认同感，被别人尊重的事吧。
个人的小小心得，有兴趣的同学也可以去下载时间管理的Apps,对意志不够坚定的人或许是一个激励，比如ihour,to so list 等等。
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