当心情不好的时候，怎么调节？希望大家给个建议。
28 条回复
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#1
个人建议想点开心的事或出去玩玩。想点开心的事或出去玩玩。
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#2
睡一觉起来就都忘记了
或者让自己忙起来起来就都忘记了
或者让自己忙起来 -
#3
跑步啥都别想出一身汗就舒服了啥都别想出一身汗就舒服了
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#4
看看自己喜欢的书籍！或者约知心盆友聊聊，这样可以倾诉一下感觉很好！或者约知心盆友聊聊，这样可以倾诉一下感觉很好！
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#5
约朋友出去happy happy!出去和朋友吐槽吐槽，玩一大圈回来就好多了！出去和朋友吐槽吐槽，玩一大圈回来就好多了！
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#6
睡觉+1吃巧克力，冰淇淋，购物，等等。吃巧克力，冰淇淋，购物，等等。
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#7
可能心情是有周期的。过一阵子又好了。。。
过一阵子又差了。。。
只要不是长期郁郁不乐就还算正常。过一阵子又好了。。。
过一阵子又差了。。。
只要不是长期郁郁不乐就还算正常。 -
#8
想点开心的事情
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shangshanruo 楼主#9
睡觉这样只不过转移注意力而已，不能从根本上解决，不过这个建议蛮好的，谢谢。这样只不过转移注意力而已，不能从根本上解决，不过这个建议蛮好的，谢谢。
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shangshanruo 楼主#10
值得一试不过会心疼钱的，呵呵……不过会心疼钱的，呵呵……
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shangshanruo 楼主#11
跑步这个嘛，值得考虑一下。这个嘛，值得考虑一下。
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shangshanruo 楼主#12
啊……你这不等于没说吗？你这不等于没说吗？
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shangshanruo 楼主#13
不错嗯嗯，这个 建议好。嗯嗯，这个 建议好。
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shangshanruo 楼主#14
happy这个可以有。这个可以有。
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#15
不是啊。接受心情的起伏，顺应它的变化。任何情绪都是自己对自身和外界刺激的一个真实反馈，应该被接受，被listen to, 而不是去抵触。
我认同这样的心理学说法。接受心情的起伏，顺应它的变化。任何情绪都是自己对自身和外界刺激的一个真实反馈，应该被接受，被listen to, 而不是去抵触。
我认同这样的心理学说法。 -
#16
刷狮城帮 吐槽逛街 买买买
逛街 吃吃吃
ktv 唱唱唱
看电影 看看看
不要一个人呆着 找人逛街 买买买
逛街 吃吃吃
ktv 唱唱唱
看电影 看看看
不要一个人呆着 找人 -
shangshanruo 楼主#17
嗯嗯嗯，建议不错，但是我还是喜欢一个人静静。嗯，建议不错，但是我还是喜欢一个人静静。
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shangshanruo 楼主#18
有道理嗯，好像挺有道理的。嗯，好像挺有道理的。
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#19
只要能把心态调好就行！保持乐观的心态很重要哦～保持乐观的心态很重要哦～
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#20
看个人 我以前喜欢一个人现在比较喜欢跟其他人
觉得要花时间观察自己 发现自己心情的规律
哪些事情容易惹怒自己 哪些能让自己开心
这样一旦有比较差的心情出现就比较容易意识到自己不开心什么的 马上开始调节
到狮城帮发帖也是可以放松的 哈哈哈 最好要有3级 可以匿名
我发现自己话痨 多说话可以放松 哈哈哈现在比较喜欢跟其他人
觉得要花时间观察自己 发现自己心情的规律
哪些事情容易惹怒自己 哪些能让自己开心
这样一旦有比较差的心情出现就比较容易意识到自己不开心什么的 马上开始调节
到狮城帮发帖也是可以放松的 哈哈哈 最好要有3级 可以匿名
我发现自己话痨 多说话可以放松 哈哈哈 -
#21
同意觉得该阿q的时候阿q觉得该阿q的时候阿q
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#22
嗯嗯，有同感！
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#23
睡觉，大吃，shopping就这三件最有效 哈哈就这三件最有效 哈哈
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shangshanruo 楼主#24
哦哦看来大家都比较认同这几种方法啊。看来大家都比较认同这几种方法啊。
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shangshanruo 楼主#25
同意这是一个好建议，举双手赞同。这是一个好建议，举双手赞同。
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shangshanruo 楼主#26
哈哈哈哈，看来你心情不错。你的好心情也让我感到快乐，谢谢。哈哈，看来你心情不错。你的好心情也让我感到快乐，谢谢。
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#27
一般般4点饿醒到现在 吃过鸡爪吃玉米 表示已无法入睡 现在躺在床上发帖4点饿醒到现在 吃过鸡爪吃玉米 表示已无法入睡 现在躺在床上发帖
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shangshanruo 楼主#28
哈哈……你这么一说，我也饿了。你这么一说，我也饿了。