配速相近才最适合做跑友
August_冰狼 • • 54386 次浏览新人报道，作为一枚马拉松菜鸟。 刚在sundown慢悠悠的跑完人生第一个半马。然后就不可救药的上了瘾，立刻报名了年底渣打半马，希望明年能开始跑全马。
现在还是很慢，第一次半马用了将近三个小时，21km的nike+配速在8左右。平时10km的配速也在6.30左右。
虽然平时还是喜欢自己跑，但也明白团体合作事半功倍的重要性。希望能找到几个同样是新手的马拉松爱好者定期训练，人数在10人左右，互相鼓励互相竞争。年底的半马争取能接近2个小时。
感兴趣的可以加我微信：august0131
人数足够了我们就一起建个微信小群。
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#1
我眼瞎看成炮友。。。。。。。。。。
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#2
哈哈 是我们太邪恶了…xmlzj…xmlzj…
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#3
不能怨我网络里出现的炮友次数可能是跑友的百倍千倍网络里出现的炮友次数可能是跑友的百倍千倍
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#4
狮城帮还不至于千百倍吧…哈哈哈哈
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#5
没特指狮城帮啊我逛的然后平台啊。微博什么的也算我逛的然后平台啊。微博什么的也算
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#6
微博太多了…尤其是什么衣库视频…什么震之后…哈哈…不利于身心健康…哈哈哈哈哈尤其是什么衣库视频…什么震之后…哈哈…不利于身心健康…哈哈哈哈哈
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August_冰狼 楼主#7
……看成炮友的请自行面壁看成炮友的请自行面壁
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#8
6.3!哪里菜鸟了 > <
很厉害了啊, 我平常5km配速都差不多到7。。。感觉受到了激励!QAQ哪里菜鸟了 > <
很厉害了啊, 我平常5km配速都差不多到7。。。感觉受到了激励!QAQ -
#9
楼主应该提高呼吸压缩比.... 10km 50分钟跑完应该是标配啊
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#10
对不起…我面壁去了…我面壁去了…
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#11
第一遍看是炮友第二遍看是炮友
第三遍看是跑友
自我修正了，不用面壁。不过，跑友念起来真不如炮友顺嘴。建议lz换词。第二遍看是炮友
第三遍看是跑友
自我修正了，不用面壁。不过，跑友念起来真不如炮友顺嘴。建议lz换词。 -
#12
狮城跑团有个渣打群，已经有100+人了扫码进入吧
扫码进入吧 -
August_冰狼 楼主#13
人满啦人满啦……求拉进去人满啦……求拉进去
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#14
进群了吗？还没有的话你加我微信xcchem还没有的话你加我微信xcchem