(非常不适宜儿童观看) 中国最新款泳衣，引领潮流尖端

上传完后，我都不好意思看，脸红了，还是与女同胞们分享一些有用的资讯来补偿过错。

有一种Fat叫做Skinny Fat，又称「泡芙人」，形容一些看上去是瘦，但其实脂肪佔身体大部分，而肌肉比例却很少的人。比起看上去较大件但有运动习惯的人，泡芙人可能有「更肥胖」的体质。

泡芙人主要因为长期不做负重运动，会觉得：「我看起来很瘦不需要做运动啦」，泡芙女生或者会想：「做负重运动会有肌肉，好大只好难看！我跑步就行了。」这样就大错特错，要减肥的话，只做带氧一定不够，更重要的是阻力训练，肌肉增加了才可以帮助燃烧脂肪，而且基于荷尔蒙问题，女生要「好大只」其实并不易，最多只会练成超健美身形。　

泡芙人在十多二十岁时可能可以骗一下人，但过了三、四十就有机会出现肚腩、扁平的臀部、突然变肥、各方面的下垂等，而且浑身无力容易累。所以，都是做运动吧！当然最有效快捷是跟personal trainer做训练，勤奋的话，三、四个月就见到自己的改变啦。

某健身中心（我就是不幫忙做广告）将本月中正式开幕，各类健身训练课程现已招生。

课程内容因应学生个人目标设计及调整, 完全照顾学生不同需要 包括:

1. 重量训练增肌及修身

2. 肌肉平衡和柔软度改善

3. 运动表现和协调性训练

4. 运动创伤恢复

5. 婚前修身　

6. 产后修身

7. 饮食和supplement计划安排

8. 专业健美和posing指导

9. 小组课堂 或 Couple Workout

10. Kickboxing