报喜和求助

首先恭喜。)最好的办法就是多喝汤水+宝宝挂吸。汤水你要多试，看哪种对你最有用。对我，本地流行的三文鱼骨+木瓜，排骨+木瓜都没用，小米粥也没用。满月后无意中喝鱼头炉汤，发现很管用，于是天天鱼汤，喝到宝宝6个月，最后一锅鱼汤完全倒掉--实在喝够了。挂吸就是让宝宝随时吸，宝宝的嘴巴是最好的吸奶器。我是6个月之后母乳反而差不多够了。12个月之后才加饭。后一直母乳到2岁半。

恭喜恭喜，我的奶水也不足，经验来说还是花无声比较厉害。也很容易的就是孩子吸的越多奶越多～

这一步步的走过来都是成长的轨迹～～

恭喜。多喝水，宝宝多吸，每天喝汤，小米粥也喝。我貌似就这种方式。 现在二宝13个月了，还在背奶。一直够她吃

看到报喜就进来一下，恭喜了。鱼类不错的，特别是鲫鱼汤很催奶的，可惜新加坡没有看到过。鸡爪和猪脚煮着吃，效果好像也不错的。属于动物皮，煮着吃，很多人有效的。其它楼的食物效果不好的话，可以试试看。除了食疗，让小孩多吸奶，促进新陈代谢，效果最好。

午鱼+青木瓜,海蛎 都极其增奶

恭喜升级！我的经验就是娃不吃奶的时候自己坚持多泵奶，越来越多。

娃吸完以后就软绵绵的了，不知道是奶水不足了还是我的吸奶器不好用，根本就吸不出来，有推荐的吸奶器不？

难为你一个大男人了知道这么多......

挂吸好累人啊！当妈真不容易！

关键我休息不好，可能跟这个也有关。

午鱼好贵的说！青木瓜要怎么处理呢，熬汤里？

产后护理食谱里木瓜是去皮，切块一起煮的。我估计选青木瓜是因为比较硬，不容易煮化了。

猪爪黄豆汤也催奶，也可以把中药通草（也叫木通）加入汤里一起煮，不知道新加坡中药房买得到不，忌食含麦芽的食物、韭菜、苦瓜等回奶的食物

我就是混合喂养的，我有让医生给我开下奶的药，有和医生确认过没有问题才吃的

效果比我和那些汤汤水水的号，我就是体质不产奶那种，就是吃了那药都不多，哎～～

放心，只要有奶就尽量喂，混合喂养也能在早期提高孩子的身体免疫力

可以找个本地的马来婆试试帮你催奶，据说挺有用的。
另外网评都说美德乐的吸奶器好用，就是价钱比别的牌子都贵。

午鱼价格还好了，跟奶粉价格比不算啥。一定要用青木瓜，不需要削皮，木瓜变黄就没用了，我月嫂说的，没有科学依据。其实挂吸对新手妈妈最痛苦的是奶头皴裂，那嫩嫩的小嘴一含，那酸爽。。。。因挂吸用乳头防皴霜不太好。。

不要吸完接着泵，等一个小时；一般娃娃2-3个小时吃一次，这期间你泵奶，慢慢就会多了

吃的方面我的月嫂经常煮鱼骨汤，猪脚汤，三文鱼，酒酿汤圆什么的给我，都是下奶的，我觉得效果还不错。现在生完十几天，奶量在一点点增加。还有一定要休息好，有时间尽量多睡觉。多给宝宝吸，吸不出来的用吸奶器吸干净，尽量每三个小时吸一次。慢慢就会越来越多的。

好久没上来，上来就看见这个消息。
没经验，就是恭喜一下。

真的好久没见你了，最近怎样

一定不能偷懒，要规律地把奶泵出来，越泵越多，不泵就会慢慢变少。