上个月底去台湾了，两大带两小，玩得很开心。

　

这个帖子算之前减肥贴的延续贴吧，因为之前有人问过，能不能长时间的维持这么大的运动量。

或者说，是不是需要长期的大运动量。

一晃这大半年过去了。

我从今年4月开始减肥，起点69公斤。大概3，4个月后就到60了。

　

实践证明，维持体重也不难么。关键是要吃的对，不是吃的少。另外，我目前还是一周三次的有氧运动。

对于没时间的人来说，每天20分钟的运动效果其实是不如隔天40分钟的效果的。


跟所有减肥路上的姐妹们共勉。