最近排班又转来转去，白天睡觉晚上顾门，身体的钟都乱了。好处是有些时段比较静，坏处是陪家人的时间很难对上。大家做轮班久了，有什么方法调整睡眠？还是只能习惯就好？
夜班轮班真的顶得住吗
盛港夜班哥 • • 3466 次浏览
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最近排班又转来转去，白天睡觉晚上顾门，身体的钟都乱了。好处是有些时段比较静，坏处是陪家人的时间很难对上。大家做轮班久了，有什么方法调整睡眠？还是只能习惯就好？