最近带课发现，越来越多人开始认真健身了。其实不用一开始就冲很猛，每周练两三次，先把动作做标准，再慢慢加重量。吃的也不用戒到很惨，蛋白质顾好、少喝甜饮就不错。你们比较喜欢自己练，还是找教练带？
最近健身的人好像多了
女皇镇健身男 • • 6475 次浏览
(≧﹏ ≦) 还没有人回复
最近带课发现，越来越多人开始认真健身了。其实不用一开始就冲很猛，每周练两三次，先把动作做标准，再慢慢加重量。吃的也不用戒到很惨，蛋白质顾好、少喝甜饮就不错。你们比较喜欢自己练，还是找教练带？