做飞机维修这行，早班夜班轮来轮去，身体真的有点顶不顺。最近想考多一张证，顺便研究以后转行，不知道大家怎样调睡眠、吃东西，还有没有比较靠谱的经验可以分享？尤其是做shift久了，怎样保持精神和家庭生活，拜托各位过来人讲下。
倒班做到人很累，有没有过来人分享经验？
大士技工Irfan • • 1056 次浏览
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做飞机维修这行，早班夜班轮来轮去，身体真的有点顶不顺。最近想考多一张证，顺便研究以后转行，不知道大家怎样调睡眠、吃东西，还有没有比较靠谱的经验可以分享？尤其是做shift久了，怎样保持精神和家庭生活，拜托各位过来人讲下。