健身真的要听靠谱经验咯
加冷河理疗妹 • • 7519 次浏览最近看到蛮多人一进gym就猛加重量，结果肩膀、腰和膝盖先出事。其实动作做对、慢慢加量比较重要，不要一直跟人家比重量。大家有遇过靠谱的教练或训练方法吗？欢迎分享一下～
(≧﹏ ≦) 还没有人回复
最近看到蛮多人一进gym就猛加重量，结果肩膀、腰和膝盖先出事。其实动作做对、慢慢加量比较重要，不要一直跟人家比重量。大家有遇过靠谱的教练或训练方法吗？欢迎分享一下～