最近接到几个健身拉伤的case，很多人一痛就继续顶，结果小伤变大伤。其实扭到、拉到先休息和冰敷，过了两三天还是痛、肿，或者走路出力怪怪的，就去看physio检查一下。尤其租房搬重物也很容易闪到腰，大家真的不要逞强咯。
运动受伤不要硬撑啦
加冷河理疗妹 • • 1806 次浏览
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最近接到几个健身拉伤的case，很多人一痛就继续顶，结果小伤变大伤。其实扭到、拉到先休息和冰敷，过了两三天还是痛、肿，或者走路出力怪怪的，就去看physio检查一下。尤其租房搬重物也很容易闪到腰，大家真的不要逞强咯。